Top 9 avantages pour la santé de manger des tomates

Contenu

Maintient une vision saine
Aide à perdre du poids
Vous obtient une belle peau
Fights cancer
Contrôle la pression artérielle
Empêche l'inflammation
Abaisse le cholestérol
Améliore la digestion
Favorise la santé urinaire

Les tomates sont l'un des aliments les plus couramment consommés dans le monde entier. Ils sont consommés crus en salade, dans les currys, dans la soupe, comme le ketchup et de bien des façons traditionnelles et constituent une réserve de divers éléments nutritifs comme des vitamines, des minéraux essentiels comme le potassium, le cuivre, le calcium et divers antioxydants, etc. Lisez la suite pour connaître les raisons pourquoi les avoir est bon pour votre santé.

Maintient une vision saine

Les tomates sont riches en vitamine A et bêta-carotène. Cela les rend très bon pour la santé des yeux et améliore la vue d'oeil et guérit la cécité nocturne. Zea-xanthine présente dans les tomates travaille à protéger les yeux contre la dégénérescence maculaire.

Aide à perdre du poids

Les tomates sont très faibles en calories, donc vous pouvez remplir votre estomac en les mangeant sans ajouter livres. Être riche en fibres, les tomates nettoyer les lipides et les dépôts de graisse à l'intérieur du système digestif, vous aidant ainsi à perdre du poids.

Vous Obtient une belle peau
Les tomates sont d'excellentes sources de vitamine C et d'antioxydants qui vous donnent bonne peau, des cheveux et des ongles et de retarder le vieillissement.
Fights Cancer
La substance, le lycopène présent dans les tomates protège les cellules de l'organisme contre les radicaux libres et prévient l'apparition de diverses formes de cancers comme celui du poumon, de la prostate, de l'estomac, de la gorge, la bouche, etc.

Contrôle la pression artérielle
Tomates sont riches en citrate de potassium qui contrecarre la pression artérielle de l'augmentation des effets sodium en abaissant la pression dans les vaisseaux sanguins et les artères.
Empêche l'inflammation
La présente dans notre sang TNF-alpha est connu pour causer l'inflammation dans les différentes parties du corps et les maladies comme l'arthrite, les maladies cardiaques, l'ostéoporose, etc. Avoir un verre de jus de tomate par jour est connu pour réduire de manière significative les niveaux de TNF-alpha.
Abaisse le cholestérol
Manger des tomates contribue à augmenter le niveau de bon cholestérol et en abaissant les niveaux de mauvais cholestérol. Tomates empêchent également l'oxydation des lipides sériques et abaisser le niveau de triglycérides dans le corps, vous donnant ainsi un coeur sain.
Améliore la digestion
Les tomates peuvent vous aider acidité combat et des problèmes gastriques, car il sécrète des sucs digestifs et gastriques. Vous pouvez les avoir, même si vous avez le diabète, la constipation ou la jaunisse que ces troubles digestifs sont pris en charge par les tomates très bien.
Favorise la santé urinaire
Tomates vous amener à uriner plus souvent parce qu'ils sont riches en teneur en eau. Cela rend nos voies urinaires claire des infections et des toxines et des sels même excessives et de l'acide urique.

Autre Vues: 71

Prochaine