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Fracture est associée à la tendresse dans la zone fracturée et terrible douleur accompagnée d'enflure. Il peut y avoir apparition de sang sous la peau, l'engourdissement, la paralysie ou de picotement de la région en dessous de la zone lésée. Les personnes âgées et les jeunes enfants sont plus vulnérables aux fractures. Avec l'âge os deviennent faibles et fragiles et de prendre plus de temps pour être guérie.
Accueil utiles remèdes pour la guérison des fractures
Fractures exigent une intervention médicale et doivent être corrigées dès que cela arrive par le spécialiste. Après l'os fracturé a été réinitialisé, il ya solutions maison utiles de promouvoir une guérison rapide et la récupération.
Compresses froides
Pour obtenir soulagé de la douleur et de l'enflure, des packs de glace peuvent être appliqués à la région blessée pour 3-4 fois en un jour, pour une durée de 10 minutes.
Les sacs de glace ou des compresses froides sont très efficaces pour se débarrasser de douleurs à la rupture, tandis que la fracture est la guérison et de l'os est de se réparer.
Mangez Ananas
Consommer un demi-ananas sur une base quotidienne, jusqu'à ce que la fracture est complètement guéri. L'ananas est riche en brome couché enzyme qui aide à réduire l'inflammation et l'enflure. Ne jamais aller pour les tranches d'ananas en conserve ou transformés.
Pour ceux, qui peuvent ne pas aimer le goût d'ananas frais, supplément de brome couché peut être fait usage de. Le supplément offrir le même avantage que celui obtenu à partir de manger l'ananas.
Lentement reprendre une activité
Lorsque médecin conseille la fracture a guéri, on peut commencer par des activités non-port de poids comme natation et progresser graduellement vers les activités de routine normales. Activités à impact élevé comme la course doivent être effectués qu'une seule fois la mobilité habituelle est repris intégralement.
Restreindre de manger des aliments transformés
Tous les aliments transformés sont riches en conservateurs qui contiennent des quantités élevées de phosphore qui favorisent la perte osseuse. Aussi, évitez de consommer boissons caféinées ou crépus qui ont de grandes quantités de phosphore qui lixivie le calcium des os. Évitez de consommer tous les aliments avec des conservateurs de permettre aux fractures à guérir plus efficacement et de maintenir la solidité des os.
Inclure la place de bore dans le régime alimentaire à partir de sources de pommes de terre, les avocats, le brocoli, le miel, les oranges, les poires, les prunes, les oignons, les bananes, les raisins rouges, des pommes rouges, pois chiches, carottes, haricots, noix, amandes et raisins secs que le bore est bénéfique pour la guérison et maintien de la santé des os.
Riche en calcium alimentaire
Le calcium est très important pour maintenir la santé des os et même la guérison des fractures. Inclure plus de calcium dans l'alimentation régulière comme conseillé par le médecin.
Inclure dans les formes de lait, de légumes et de produits laitiers, même après la fracture a été guéri. Le manque de calcium dans le régime alimentaire peut entraîner des risques fréquents de fractures.
Graines De Sésame
Inclure les graines de sésame et faible en gras farine de soja dans l'alimentation car elles sont essentielles pour recevoir des nutriments essentiels qui aident à la croissance saine des os et la guérison des fractures.
Inclure zinc dans le régime alimentaire, car il contribue à réparer les tissus endommagés. Alternativement, les suppléments de zinc peuvent également être consommés.
Reste
Permettre repos complet à mobilité minimale du membre affecté de laisser la fracture guérir plus rapidement. Le membre fracturé peut être maintenu élevé pour soutenir la région fracturée et moins de stress ou de la souche sur elle, ce qui réduit l'inflammation. Jusqu'à la fracture est pas guéri et la branche est incapable de supporter le poids d'habitude, il doit être maintenu immobile.
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