5 remèdes maison pour les allergies saisonnières (au-delà du miel local)

Nez qui coule, yeux qui piquent, et la sensation exaspérant de ne pas être capable d'éternuer? Comte de pollen est à la hausse que le temps se réchauffe ce qui signifie une seule chose: les allergies. Quand il vient à des remèdes maison pour les allergies, vous entendrez beaucoup parler de miel brut locale les prévenir. Il est censé travailler parce que l'apport progressif de pollen locale aidera à renforcer votre immunité avant le début des symptômes, fournissant ainsi un soulagement quand la saison frappe réellement. Et tout cela ne fonctionne pour certaines personnes, il ne faut pas oublier qu'il ya beaucoup de remèdes que vous pouvez essayer à la maison pour aider à soulager les symptômes communs des allergies saisonnières. En Minnesotan Je souhaite imprégner chaque dernier peu de temps chaud, surtout après notre hiver brutal, et je vais être en utilisant un certain nombre de remèdes pour aider à combattre les allergies me glisser vers le bas.

1. Ortie-thé à la menthe

Ortie a une telle image négative, mais elle est l'une des herbes les plus incroyables que vous allez utiliser une fois que vous l'ajoutez à votre répertoire. De soulager l'arthrite (lien), Abaissant la pression artérielle, et (bien sûr) aider les allergies saisonnières, il effectue une grande variété de fonctions grâce à son (trouver des noms de propriété.) La menthe poivrée contient un type de flavonoïde appelé la lutéoline-7-O-rutinoside qui peut aider à inhiber l'activité et la sécrétion d'enzymes anti-inflammatoires, tels que l'histamine, et réduisent l'inconfort terrible qui vient eux.

Tu auras besoin de…

-1 cuillère à café de menthe séchée ou ¼ tasse haché menthe fraîche
-1 cuillère à café de feuilles d'ortie séchée ou ¼ tasse haché feuille d'ortie fraîche
-Miel et de citron au goût (facultatif)
-8 onces d'eau douce

Instructions

Il ne va pas beaucoup plus simple que cette recette! Placez l'ortie et de menthe poivrée dans une tasse et couvrir d'eau bouillante. Les infuser pendant 10-15 minutes, strain- ajouter du miel au goût, et de boire 2 fois par jour au besoin pour soulager les allergies.

2. Le pollen d'abeille

Si miel local ne fait pas l'affaire pour vous, essayez le pollen d'abeille. Le même concept se cache derrière comment cela fonctionne-départ en petites quantités et en augmentant progressivement la dose quotidienne aidera à renforcer votre immunité au pollen dans votre région. Ceci est un play off ce qui est connu en médecine comme "l'hypothèse de l'hygiène", dans lequel l'exposition des enfants à des germes et des bactéries sont indispensables à l'élaboration d'un système immunitaire qui peut gérer ces mêmes choses sur la ligne. Ici, vous vous exposez à des allergènes avant la saison des allergies si votre système ne prend pas un énorme coup quand l'air se remplit avec le pollen. Il ya deux parties vitales à ce remède-première, assurez-vous que vous n'êtes pas anaphylactique ou gravement allergique aux abeilles, ou si allergique au pollen que vous rencontrez anaphylaxie. Deuxièmement, obtenir pollen local. Cela ne fonctionnera pas à moins que le pollen est local, comme vous avez besoin pour construire une tolérance aux plantes dans votre région. Vous devez également vous assurer que votre pollen provient d'une bonne source, et sans insecticides. Il existe 3 formes (granules, des capsules, et des poudres), mais je préfère granules. Le pollen d'abeille est croquante, moisi, et très floral-en profiter plaine ou saupoudrer un peu plus de yogourt ou de la farine d'avoine le matin!

Tu auras besoin de…

-LOCAUX granules de pollen d'abeille

Instructions

Commencez à prendre le pollen 5 mois avant vos allergies flare (donc Février si elles commencent en mai dernier, par exemple.) Commencent avec 1 ou 2 granules sous la langue et laissez-les dissoudre ou les mâcher. Le lendemain, augmenter la dose de 1 granule. Continuer jusqu'à ce que vous vous sentez confiant que vous ne serez pas avoir une réaction (je recommande de faire cela pendant environ deux semaines.) Si vous ressentez aucune réaction indésirable, vous pouvez prendre jusqu'à 1 cuillère à soupe par jour tout au long de la saison des allergies.

3. Rafraîchissant Citrus Boisson

Depuis de nombreuses allergies pic au printemps et en été, ils se produisent à l'occasion de journées chaudes et ensoleillées que vous voulez profiter de gambader dans les grands espaces. Comme la guérison que le thé est, parfois vous avez juste besoin de cette tarte, cool, boisson rafraîchissante à vos côtés. Cette boisson d'agrumes remplie contient beaucoup de vitamine C, ce qui peut apporter un soulagement des allergies saisonnières, grâce à son incroyable capacité à nourrir le système immunitaire. Depuis le système immunitaire a du mal à fonctionner à droite quand vous rencontrez les allergies, les avantages sont évidents!

Tu auras besoin de…

-1/2 citron
-2 oranges
-1 cuillère à soupe de, cru, miel biologique locale

Instructions

Presser le jus du citron et des oranges et réfrigérer pendant plusieurs heures. Incorporer le miel, ajouter quelques glaçons, et boire tous les jours.

4. Red Onion eau

Les oignons contiennent un composé soluble dans l'eau de produit chimique appelé quercétine, qui a été démontré dans des études préliminaires afin de réduire la quantité d'histamine produite par le corps, ce qui réduit les symptômes des allergies. Il est, en substance, la version de la nature d'un anti-histamine. Quercétine elle-même a également été montré pour inhiber l'inflammation, ainsi que d'agir comme un bronchodilatateur, ouvrant les voies respiratoires et vous aider à mieux respirer.

Tu auras besoin de…

-1 oignon rouge
-4 tasses d'eau
-Organique, cru, le miel au goût

Instructions

Émincer l'oignon et l'ajouter à l'eau. Laisser infuser pendant 8-12 heures avant de boire 1-2 fois par jour. Elle permet de conserver dans le réfrigérateur pendant jusqu'à 4 jours. Incorporer un peu de miel dans des verres individuels quand vous buvez si vous le souhaitez (je recommande personnellement.)

5. Apple- Noyer Trail Mix

Ce mélange va vous aider à frapper la piste en un rien de temps, sans les éternuements et des démangeaisons. Les noix sont une collation quotidienne que vous pouvez profiter pour aider à soulager les symptômes d'allergie. Riche en magnésium, ils aident tasser toute une respiration sifflante ou une toux qui se déroule, alors que leur teneur en vitamine E peut stimuler l'immunité et protège votre corps de réagir aux allergènes. Pommes, comme les oignons, contiennent la quercétine, et de réduire naturellement la production d'histamine. Plusieurs études ont confirmé qu'une pomme par jour fait vraiment garder les allergies à la baie.

Tu auras besoin de…

-1 / 2-1 tasse de noix de Grenoble
-Une pomme

Instructions

Hacher les noix et couper la pomme en morceaux de taille petite. Placer les deux dans un sac et mélanger jusqu'à ce que bien mélangé. Sentez-vous libre de substituer les noix de pécan ou de noix si vous préférez. Vous pouvez également ajouter quelques autres petits ingrédients savoureux si vous voulez (je préfère ajouter les cerises séchées et des graines de tournesol.)

Conseils

-Soyez conscient que la ligne sécher vos vêtements peut contribuer aux allergies que tout le voile de pollen colle autour de lui (et, par conséquent, des bâtons, pour vous.)

-Si vous devez tout simplement ouvrir votre fenêtre, ne jette pas ouvrir tout le chemin. Allergènes vont voler dans la maison et s'installer sur tout.

-À la fin de la journée, les rincer rapidement à l'eau froide. Cela permettra de rincer tout le pollen coincé dans vos cheveux ou sur votre peau off, et assure également que vous ne transférez un tas de votre literie!