9 meilleurs aliments pour la prévention de l'acné

Près de la moitié de la population mondiale souffre de l'acné.

Contenu

Aliments pour la prévention de l'acné

Thés verts à base de plantes
Huile d'olive
Amandes
Noix
Baies
Lemon fruit
Pastèque
Les produits laitiers
Eau

Il est peu étonnant alors que l'industrie cosmétique est en plein essor, même pendant la période de récession. Chaque produit cosmétique disponible sur le marché est apparemment formulé pour traiter l'acné. Cependant, il n'y a aucune façon, on peut être sûr des revendications faites par les marques de cosmétiques comme la plupart des produits anti-acné sont chers. Ainsi, la plupart d'entre nous souffrant d'acné prendre souvent à l'utilisation de produits de qualité moins chers qui pourraient ou non être utiles. Certains d'entre nous sont même prêts à essayer le plus fou de remèdes naturels pour traiter l'acné.

Ce que la plupart d'entre nous manquer sur est que, comme de nombreux troubles acné aussi peut être guérie en faisant simplement des changements dans votre alimentation. Il ya quelques très bons over-the counter traitements disponibles pour l'acné. Même certains des remèdes maison pour l'acné ont été autour depuis des siècles. Toutefois, rien ne garantit que l'utilisation ou l'autre des remèdes pour guérir de l'acné ou d'arrêter complètement de revenir. La seule façon dont on peut être sûr de ne jamais obtenir à nouveau l'acné est en suivant un régime alimentaire sain.

Il ya des aliments spécifiques qui peuvent aider prévenir et traiter l'acné. Dans cet article nous allons examiner quelques-uns des aliments bénéfiques et comment ils aider dans le traitement de l'acné.

Aliments pour la prévention de l'acné

Thés verts à base de plantes

Les thés verts sont également connus comme des thés biologiques ou thés amincissants. Ils sont principalement utilisés à des fins de perte de poids. Cependant, les thés verts peuvent également être utilisés pour corriger les imperfections de la peau et l'enlèvement de l'acné. Le thé vert est une source riche en catéchines. Les catéchines est un produit chimique connu pour ses propriétés anti-inflammatoires qui aident à la guérison de l'acné. Les catéchines est un antioxydant qui combattre l'infection provoquant des radicaux libres présents dans le corps et sur la peau. Les antioxydants aident également retarder les signes du vieillissement, y compris la formation des rides.

Huile D'Olive

Huile d'olive est principalement utilisé dans la cuisson en raison de la présence des acides gras essentiels dans l'huile qui sont bons pour abaisser le taux de cholestérol dans le corps. Le pétrole est important pour le maintien d'une peau saine et éclatante. La graisse est requis par le corps pour le maintien des membranes cellulaires et de maintenir la peau en bonne santé de l'intérieur. La consommation d'huile d'olive fera en sorte que vous ne gagnez pas de poids inutile et votre peau devient également une bonne alimentation de l'intérieur. L'huile de sésame est aussi bon pour la consommation comme l'huile d'olive est, mais la plupart des gens ne aiment pas le goût de l'huile de sésame huile d'olive est donc un choix plus populaire.

Amandes

Les amandes sont riches source de vitamine E. La vitamine E est très important pour garder la peau saine et jeune. Plusieurs fois, les médecins recommandent de frotter l'huile de vitamine E sur la peau pour réparer et guérir les tissus et les cellules endommagées. Consommer la vitamine E va garder la peau saine de l'intérieur et de lui donner la capacité de guérir par lui-même. Mangez une poignée d'amandes chaque jour.

Noix

Les noix sont riches en oméga-3 acides gras. Ce sont des antioxydants qui ont le pouvoir de lutter contre les radicaux libres présents dans l'atmosphère. Les radicaux libres sont responsables de l'apparition de diverses infections y compris l'acné. Les acides gras oméga-3 sont également responsables de garder la peau repulpée et élastique afin de maintenir son apparence de jeunesse. Mangez trois à quatre noix tous les jours pour garder la peau libre de l'acné et les rides. Autres aliments riches en huiles oméga-3 sont le saumon et les graines de lin.

Baies

Baies de tous types, fraises, framboises, canneberges et même des cerises, contiennent des composés phytochimiques qui sont importants pour préserver les cellules de la peau. Il est une bonne idée de manger des baies dans leur forme naturelle et fraîche plutôt que de les manger à partir de boîtes de conserve ou bidons. Conserves de fruits ne sont pas le même effet sur le corps nutritifs des fruits frais comme le font.

Lemon Fruit

Le de jus de citron a beaucoup de propriétés bénéfiques. Il est utilisé pour la perte de poids, pour le durcissement de reflux acide, et même pour le traitement de l'acné. L'application directe de jus de citron sur l'acné est connu pour sécher l'acné du plus profond de ce qui contribue à l'acné à guérir plus rapidement. Jus de citron est également utile pour la décoloration des cicatrices d'acné, car il a des propriétés de blanchiment naturels.

Compression jus de citron dans un verre d'eau froide. Boire ce verre d'eau de jus de citron sans ajouter du miel ou du sucre à elle. Pour ce faire, la première chose tous les jours dans la matinée. Le jus de citron va débusquer efficacement les toxines du corps. Élimination des toxines nocives donnera la santé du corps de l'intérieur qui sera reflété sur la peau. Bien sûr, vous devriez également continuer avec l'utilisation de l'application directe de jus de citron sur la peau pour se débarrasser de l'acné complètement. Diluer le jus avec un peu d'eau si vous avez la peau très sensible ou si l'acné est douloureux.

Pastèque

Pastèque est un fruit riche en teneur en eau. Ceci est un des fruits les raisons de la pastèque et le jus de pastèque est largement utilisé dans les régimes de perte de poids. Cependant, la pastèque est très bénéfique pour le traitement de la peau de l'acné ainsi. Boire 2-3 verres de jus de pastèque chaque jour pour rincer efficacement les toxines nocives de l'organisme. Le jus de pastèque conserve également la peau hydratée qui est important pour le maintien de la souplesse et l'éclat de la peau. La pastèque est riche en vitamines A, B et C, qui sont tous importants pour l'entretien de la peau.

Les Produits Laitiers

Faible teneur en matières grasses des produits laitiers sont bénéfiques pour traitement de l'acné de la peau. Les produits laitiers sont riches en vitamine A et la vitamine A est importante pour garder la peau saine et forte. La vitamine A aide la peau endommagée par l'acné à guérir plus vite de l'intérieur. Et la prise de suppléments de vitamine A ne seront pas avoir le même effet que la consommation régulière de faible teneur en gras des produits laitiers. Les fruits comme la papaye sont également riche source de vitamine A. L'application directe de la pulpe du fruit sur la peau ainsi que la consommation des fruits sur une base quotidienne aidera à traiter l'acné.

Eau

L'eau a été décrit comme l'élixir de vie. Cependant, très peu de gens sont conscients que cette zéro calorie boisson est très utile dans le traitement de l'acné. Boire 10-12 verres d'eau tous les jours va débusquer les toxines nocives et autres déchets de l'organisme. Enlèvement des déchets permet de garder le corps sain de l'intérieur. Ce santé sera reflété dans la forme de la peau claire et sans tache à l'extérieur. L'eau sera également garder la peau de se déshydrater et terne.

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