6 régimes essentiel pour le traitement de la chute des cheveux

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6 essentials dans votre régime alimentaire pour cheveux automne traitement

Pruneaux
Carottes
Avoine
Lentilles
Œufs
Épinards

La chute des cheveux est un problème commun auquel sont confrontés par de plus en plus de personnes à travers le monde tous les jours. L'augmentation du stress, une mauvaise alimentation et mode de vie malsain ya quelques causes importantes de la chute des cheveux. Le problème de la chute des cheveux peut être résolu efficacement si elles sont reconnues dans les phases initiales et traitée immédiatement.

Beaucoup de gens prennent des médicaments coûteux et subissent des traitements de cheveux coûteux pour arrêter la chute des cheveux. Toutefois, vous pouvez remarquer le contrôle de la chute des cheveux, en faisant simplement quelques changements dans votre alimentation et notamment le droit alimentaire. Voici quelques éléments essentiels que vous devez inclure dans votre alimentation pour freiner la chute des cheveux.

6 Essentials dans votre régime alimentaire pour cheveux Automne Traitement

Pruneaux

Les pruneaux sont riches en fer qui est un ingrédient essentiel pour la croissance des cheveux. Les pruneaux non seulement aider à contrôler la chute des cheveux, mais aussi contribuer à l'amélioration de la qualité des cheveux.

Quand votre corps manque de teneur en fer, vos cheveux est immédiatement affecté et devient sec, mince, fané et raide. Consommez des pruneaux tous les jours pour aider à la croissance des cheveux sains.

Carottes

Lorsque le cuir chevelu est sain, vos cheveux sont brillants, hydratée et bien conditionné. Carotte est une très bonne source de vitamine A. La vitamine A est populairement connu pour être bon pour les yeux.

Cependant, beaucoup de gens ne savent pas que la vitamine A, et donc les carottes sont bonnes pour le cuir chevelu ainsi. Ainsi les carottes aider à faire vos cheveux belle, la maladie libre et forte de l'intérieur.

Avoine

Certains minéraux sont d'une importance vitale pour nos cheveux pour maintenir sainement et être belle en même temps. Avoine faire ce truc pour nous d'être riche en minéraux comme le fer, le zinc et oméga-6 acides gras.

Les acides gras oméga-6 sont responsables de la croissance saine des cheveux et améliorer la qualité de la peau. Vous pouvez prendre la farine d'avoine pour le petit déjeuner everyday. Cela garantit que l'avoine sont une partie essentielle de votre alimentation.

Lentilles

Ils sont minuscule mais avoir un effet important sur les cheveux. L'acide folique est un autre ingrédient essentiel qui empêche la chute des cheveux et les lentilles sont riches en acide folique. Ces légumineuses sont riches en protéines, biotine et de zinc qui en font un excellent complément dans le traitement de la chute des cheveux.

Lentilles aide à la restauration des globules rouges qui fournissent le cuir chevelu avec oxygen.They peut être pris avec d'autres fèves de soja, comme les haricots, etc.

Œufs

Carence de l'une quelconque parmi zinc, acides gras oméga-6, en fer ou en vitamine B12 conduit à une mauvaise qualité des cheveux. Consommer oeuf sur une base quotidienne contribue à votre corps obtenir tous ces nutriments essentiels. Rappelez-vous de ne pas manger d'oeuf à l'état brut.

Manger des oeufs crus provoque une carence en biotine qui provoque les cheveux pour devenir cassant. Ceci à son tour provoque la chute des cheveux. Les œufs peuvent également être utilisés comme un masque capillaire. Cependant, rappelez-vous de laver vos cheveux à l'eau froide et conditionner vos cheveux après ce traitement.

Épinards

Chargé avec nutriments et d'antioxydants, les épinards sont une riche source de bêta-carotène, vitamine C et d'acide folique. Ceux-ci sont importants pour maintenir l'huile du cuir chevelu et de renforcer les follicules pileux.

Épinards a aussi de la vitamine B, calcium, fer et acides gras oméga 3, des acides gras qui sont essentiels dans la lutte contre la perte de cheveux. Si pas tous les jours, les épinards devrait être incluse une partie de l'atleast de régime 3 fois par semaine.

Certains minéraux et nutriments essentiels ne peuvent être obtenus par l'alimentation et les médicaments non. Par conséquent, il devient nécessaire de suivre un régime alimentaire approprié pour le traitement de la chute des cheveux. Les bleuets et les pois verts sont quelques autres options qui peuvent être inclus dans votre alimentation pour prévenir la chute des cheveux.

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