7 Liste des aliments qui sont riches en acide urique

Les aliments qui sont riches en acide urique

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Liste des aliments qui sont riches en acide urique

sea foods
Produits de viande
Les légumineuses et les lentilles entières
Champignons
Légumes
Les produits laitiers
Autre haut urique aliments acides

Acide urique est créé dans le corps en raison de la transformation d'un composé chimique appelé purine, qui est naturellement présent dans l'organisme. Purine est également présent dans certains aliments ainsi. Généralement l'acide urique est absorbé dans le corps et excès d'acide urique est évacuée de l'organisme par l'urine. Niveau élevé d'acide urique est cristallisé et se dépose dans les articulations, provoquant des rougeurs et l'inflammation.

Elle peut conduire à goutte et arthrite. Niveau d'acide urique peut être maintenue avec des médicaments, mais il peut causer des effets secondaires si utilisé pendant de longues périodes de temps. Vous pouvez contrôler le niveau élevé d'acide urique en évitant les aliments qui sont riches en purines et sont connus comme Haute urique aliments acides.

Liste des aliments qui sont riches en acide urique

Sea Foods

Certains produits de la mer comme des poissons morues, des sardines, la truite, le hareng et anchois contiennent des quantités élevées de purine.

Ces aliments doivent être évités ou consommés en quantités limitées par des personnes souffrant de haut niveau de l'acide urique. Thon et caviar sont aussi Aliments riches acide urique.

Produits de viande

Les produits de viande comme l'agneau, de porc, de poulet et de boeuf sont des produits à base de viande de l'acide urique. Ils peuvent causer des taux d'acide urique à augmenter et peut être connecté à problème de la goutte.

Vous devriez éviter ces produits à base de viande de garder votre niveau d'acide urique dans le contrôle.

Les légumineuses et les lentilles entières

Les légumineuses, comme les haricots, les fèves de soja, pois chiches et grammes noirs sont riches en purine. Lentilles entières comme le vert dal moong, dal urad ensemble, gramme dal sont également considérés comme des aliments élevés d'acide urique.

Ceux-ci devraient être consommés en faible quantité. Les lentilles lavées comme jaune dal moong et arhar dal sont des aliments faibles urique et ils peuvent être mélangés avec des lentilles entières de diminuer les niveaux de purine. Flocons d'avoine est également élevé urique acide alimentaire et devrait être évitée.

Champignons

Champignons tombe dans la catégorie des Hautes aliments acides urique car il est riche en protéines. Il doit être pris en quantités limitées et au lieu de manger des champignons seul vous pouvez combiner avec des aliments faibles d'acide urique à équilibrer les protéines.

Légumes

Bien que les légumes contiennent relativement le contenu de la purine faible, mais certains légumes comme chou-fleur, les épinards, les pois, les fèves et asperges devraient être évités pour garder le niveau d'acide urique dans le contrôle.

Ce sont des aliments riches acide urique et sont associés avec de hauts purines. Tomate est également connu pour aggraver la problème de goutte, donc il doit être pris en quantités limitées.

Les Produits Laitiers

Les produits laitiers comme lait entier, le fromage cottage, fromage fondu et caillé dans une certaine mesure les aliments riches acide urique. Ils peuvent provoquer des douleurs articulaires et doivent être évités.

Vous devriez opter pour faible en gras ou du lait écrémé et du fromage cottage (paneer) et caillebotte préparé à partir de lait faible en gras pour empêcher niveau d'acide urique à augmenter.

Autre haut urique aliments acides

Ceux-ci inclus Œufs en particulier le jaune d'oeuf. Vous pouvez manger les blancs d'œufs en quantité limitée pour contrôler votre niveau d'acide urique.

De grandes quantités de la consommation d'alcool peuvent également provoquer le taux d'acide urique à la hausse. Bière en particulier, est un important provoquer pour le problème de la goutte comme il est préparé avec des grains.

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