Top 6 des remèdes de régime pour la goutte

La goutte est une des formes les plus douloureux de l'arthrite, qui se caractérise par des articulations enflées et enflammées. Cette condition, qui affecte le plus souvent la base du premier orteil (populairement connu comme gros orteil), peut affecter d'autres parties telles que les talons, les genoux, les doigts et les poignets. Des niveaux élevés d'acide urique dans le sang (l'état qui est appelé hyperuricémie) est le coupable de la goutte.

Diet a été trouvé à contribuer à 12% à l'incidence de la goutte. L'alcool, les boissons de fructose, les fruits de mer et la viande sont les agents causaux alimentaires de la goutte. Par conséquent, la consommation de ces aliments doit être évitée. Devraient être évités riches en purines et les aliments protéiques si des études récentes montrent leur infectiosité dans provoquant la goutte. Les produits laitiers, de la vitamine C et du café se trouvent à réduire le risque de l'apparition de la goutte, comme on les trouve pour réduire la résistance à l'insuline.

6 Remèdes de régime pour la goutte

Pains de grains entiers

Pains de grains entiers sont recommandés comme principaux éléments de cours sur le menu de régime alimentaire d'une personne souffrant de la goutte. Ceci est parce qu'ils contiennent des glucides complexes qui aident dans le métabolisme des graisses complète, qui autrement produire des cétones qui augmenteraient le niveau d'acide urique dans le sang.

Fresh Fruits - Cerises, baies et fruits vitamine C-riches

Fruits comme les cerises, riches en vitamine C des fruits et des baies contiennent des nutriments qui préviennent ou traitent la goutte efficacement. Le antioxydants et des flavonoïdes présents dans les cerises aident à soulager l'inflammation due à la goutte.

Fruits riches en vitamine C comme les oranges, Barbedos, cassis, et la papaye ont des propriétés anti-inflammatoires, et donc aider à prévenir les symptômes de la goutte. Les baies sont recommandés pour tous types d'arthrite pour leurs propriétés anti-inflammatoires.

Magnésium légumes riches

Les légumes qui sont riches en magnésium doivent être consommés, comme des aides de magnésium dans une meilleure circulation du sang dans le corps. Elle permet par ce la régularisation du rythme cardiaque et abaisser la tension artérielle.