Ostéoporose

Avec l'âge, vous devez avoir connu des maux de dos, des douleurs dans les jambes et les mains. Ceci est juste parce que l'os commence à éroder notre âge. Si vous fumez, buvez de l'alcool et avoir un faible apport en calcium, alors vous ferez l'expérience de ces problèmes à un âge précoce. Il peut se révéler désastreux si pas pris soin, au bon moment. Pour avoir un avenir brillant, vous devez déposer vos mauvaises habitudes. Je crains, mais qui est le meilleur coup que nous avons obtenu.

Avec l'âge nos os commence à se érodée. En raison de l'érosion excès de ces os deviennent poreux et avoir une structure osseuse plus faible. Cette condition est appelée comme l'ostéoporose. Elle est due à l'hérédité, le tabagisme, la consommation d'alcool, ménopause chez les femmes, et à faible apport en calcium. Les femmes sont plus touchées par ce que les hommes en raison de l'état de la ménopause.

Symptômes

• Fracture osseuse
• Mal au dos

Natural Ayurveda remèdes maison remède pour l'ostéoporose:

1. Faire tremper quelques amandes dans l'eau pendant une nuit. Dans la matinée, broyer les métiers pelées et l'ajouter à un verre de lait chaud. Également ajouter peu de gingembre, de la cardamome et le gingembre en elle.
2. Mâcher des graines de sésame par jour le matin.

Régime Life Style conseils:

• Exercices quotidiens comme la marche, le jogging, la natation ou la lumière de la pratique.
• Inclure riche en calcium alimentaire dans votre alimentation comme le soja et le lait de vache, fromage, carottes, amandes et noix de coco, les haricots, asperges, fruits citrous et aussi les figues.
• Inclure beaucoup de fruits et de légumes à feuilles dans votre alimentation.
• Toujours boire de l'eau filtrée.
• Réduisez votre consommation de sucre et de sel.
• Évitez les boissons gazeuses et gazeuses, fast-foods et les aliments transformés.
• Évitez de fumer et de boire.
• Eviter tout caféiné produits.