10 solutions à base de plantes apaisantes pour le stress

stress

Le stress peut être extrêmement stressant, pour la personne qui souffre d'elle ainsi que les personnes vivant et de traiter avec lui. Stress peuvent nuire à l'organisme et l'esprit d'une personne et peut conduire à une chaîne de maladies et de troubles liés au cœur, l'esprit et le corps. Le stress est une des causes les plus dangereux pour les maladies comme le diabète, les ulcères de l'estomac et des maux de tête.

La chaîne de symptômes qui peut être déclenché lorsque vous êtes dans une situation stressante nous faire surgir et prendre note! Le stress rend le sang de la pompe cardiaque plus difficile et la raison de la augmenter la pression artérielle, les muscles et les nerfs se tendent, l'adrénaline est libérée dans le corps, les augmentations de la production de glucose, les pupilles se dilatent, la digestion devient laxiste, le cerveau est extrêmement confus que vous transpirez abondamment! Ces symptômes se produisent tout dans une affaire de secondes et vous pourriez être en ligne pour une attaque cardiaque imminente.

Une mêlée de facteurs internes et externes peuvent conduire au stress. Certains des facteurs internes qui peuvent causer du stress sont des sentiments de jalousie, la haine, la peur, l'envie, etc. Les facteurs externes sont treize à la douzaine comme les radiations, les substances toxiques, les lumières à haute tension, des bruits, des médicaments, etc. pour ne citer que quelques-uns. Si vous êtes une personne qui est constamment stressé, il est important de rechercher un traitement. Le stress peut également être traitée à la maison avec des remèdes naturels. Les remèdes naturels aident à garder la tension faible et la santé du coeur et lent! Bien que la plupart des remèdes à base de plantes sont sûrs à consommer, il est toujours conseillé de consul un herboriste avant de les utiliser.

Remèdes naturels pour le stress

1. Saint-Basile Pour Stress Traiter

basilic sacré

Basilic saint est un agent anti-stress et peut être utilisé pour traiter et le stress de contrôle problèmes connexes. Saint basilic peut être planté à la maison et donc un remède très facile de garder loin du stress ainsi. Lorsque vous êtes dans le stress, mâcher 10-12 feuilles de basilic sacré deux fois par jour et permettre au jus de calmer vos nerfs et relâcher la tension qui vous étirer à la limite. Mâcher de basilic sacré chaque jour vous aidera à garder loin du stress efficacement.

2. Sage Pour Stress Traiter

Feuilles de sauge trop ont été connus pour soulager le stress considérablement. Un thé fait à partir de feuilles de sauge peut être administré aux patients souffrant de stress. Pour préparer le thé, prendre une cuillère à café de feuilles de sauge qui sont séchées et faire bouillir une tasse d'eau. Couvrir l'eau et laisser infuser pendant 10 minutes. Égoutter le thé et le boire pour le grand le soulagement des symptômes. Vous pouvez utiliser du miel pour sucrer.

sauge

Feuilles de sauge fraîche trop peut être utilisé pour la préparation du thé. Pour les feuilles fraîches, écraser les feuilles de sorte que les jus de fruits se mélangent bien avec la tasse d'eau pendant l'ébullition. Ajouter le miel à des fins d'édulcoration et de le consommer 2-3 fois par jour.

3. Camomille Pour Retrait Stress

Le herbe camomille a été utilisé pendant des siècles à traiter le stress et calmer les nerfs. La camomille peut être préparé en prenant une cuillère à soupe de camomille et de l'ajouter à l'eau bouillante. Laisser macérer pendant dix minutes et boire pour un soulagement instantané de nerfs qui sont effilochés. La camomille peut être pris 2-3 fois par jour en fonction du niveau de stress que vous rencontrez.

camomille

4. Mélisse Pour Stress Durcissement

Baume Au Citron trop peut exercer beaucoup d'effet curatif sur une personne qui est stressé. Utilisez la mélisse pour calmer les nerfs et détendre les muscles. La mélisse peut également être utilisé comme mesure de précaution contre plus de stress. Il peut être pris sous forme de thé ou de teintures et aide à soulager la douleur car il a des qualités sédatif doux.

baume au citron

Wort 5. St John Pour Stress Traiter


Un des remèdes à base de plantes les plus populaires pour le traitement du stress, le millepertuis est disponible sous forme liquide ainsi que la pilule. Cette plante est utilisée pour améliorer votre humeur et est connu pour avoir très peu d'effets secondaires ainsi. Prenant cela deux fois par jour vous aidera à traiter les troubles et le stress liés à l'anxiété.

millepertuis

6. thé à la menthe Pour le traitement du stress

Tout ce qu'un individu stressé nécessite est un quelques minutes de relaxation dans un environnement calme avec une tasse de thé à la main. Enlevez votre thé ordinaire de l'horaire et le remplacer par du thé à la menthe à la place. Thé à la menthe vous soulage de toutes les inquiétudes et vous laisse calme et composé après quelques minutes. Si le stress a causé l'indigestion ainsi, la menthe poivrée peut très bien prendre soin de cela aussi.

thé à la menthe

7. Les éléments nutritifs pour enlever le stress

Les vitamines comme B et A et d'autres minéraux comme le potassium, le magnésium et le calcium peuvent aider à soulager les symptômes du stress comme l'anxiété et de l'irritabilité. Vous pouvez prendre des suppléments et comprennent légumes verts et jaunes à feuilles pour obtenir des quantités suffisantes de vitamine A.

nutritif

La vitamine B peut être trouvé dans les bananes, les légumes verts à feuilles, les noix, les choux, etc. Le potassium joue aussi un grand rôle dans le contrôle de l'insomnie, l'essoufflement et la fatigue. Les grains entiers et les noix peut être consommé pour traiter les carences en potassium. Le magnésium aide à prévenir les crises cardiaques et peut être obtenu à partir de dattes, bananes, pruneaux, les graines, etc.

8. échinacée pour prévenir le stress

Stress peut provoquer de grands changements dans votre système immunitaire. Immunité d'une personne stressant est fortement compromise et il est sensible à de nombreuses maladies, à ce stade. Par conséquent, il est important de renforcer l'immunité lorsque vous êtes sous le stress. L'échinacée est connu pour la stimulation du système immunitaire et peut être utilisé pour prévenir les effets néfastes du stress sur le corps.

échinacée

9. valériane pour soulager le stress

Valériane peut vous aider à dormir comme un bébé comme il peut réduire l'anxiété et prévenir les attaques de panique. Ce sédatif doux exerce un effet calmant sur le système nerveux central et aide à soulager les nerfs tendus de stress extrême.

valériane

10. Potent Tisane Pour Retrait Stress

Voici un thé puissant que vous pouvez essayer pour enlever le stress. Prenez une onces chacune de lavande, racine de guimauve, fleur de la passion, la mélisse, le romarin et le kava. Mélangez tous ces ingrédients. Prenez une cuillère à soupe de ce mélange et ajouter à une tasse d'eau bouillante. Laisser infuser pendant 15 minutes. Égoutter les contenus et profiter du thé.

tisane puissant