5 remèdes à base de plantes pour le cholestérol

Taux élevé de cholestérol

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est un problème largement répandu ces jours chez les hommes ainsi que les femmes. Les gens qui ont de cholestérol élevé sont sensibles à de nombreuses maladies mortelles comme problèmes cardiaques et d'AVC.

Cholestérol

Donc de conserver les niveaux de LDL ou mauvais cholestérol normal est très important pour la vie longue et plus saine. Maintenir les niveaux de cholestérol bas est pas une proposition difficile si nous savons ce qu'il faut éviter et ce qu'il ne faut.

Cependant, les changements de mode de vie ont fait qu'il est impossible de tenir de telles règles et les gens finissent presque toujours avec problèmes de cholestérol. Alors, comment gérez-vous votre taux de cholestérol et de rester en bonne santé dans ce monde? Voici quelques remèdes à base de plantes à suivre afin de garder votre cholestérol des niveaux normaux.

1. Ail

L'ail a longtemps été reconnu comme étant un remède miracle qui est capable de durcissement de plusieurs maladies et infections du corps. Prendre 5-6 gousses d'ail chaque jour est connu pour aider à éliminer un certain nombre de maladies du corps, y compris la destruction des cellules cancéreuses dans le corps. Prenant l'ail abaisse votre taux de cholestérol et aide à garder l'hypertension à la baie aussi. Avec l'ail, vous pouvez également intégrer les oignons que les oignons trop aident à garder les niveaux de cholestérol bas.





Ail

2. Haricots

Prenant fèves va vous aider éliminer les problèmes de cholestérol et comme ils sont faibles en gras. Beas contient des protéines et est très fibreuse qui est trop bon pour enlever les problèmes de cholestérol. Prenez une tasse de haricots par jour pour réduire le taux de cholestérol à la normale.


La consommation régulière de haricots peut réduire les niveaux de cholestérol jusqu'à 19%, ce qui est une énorme amélioration pour la plupart des patients. Un bon moyen de parvenir à cette réduction est de combiner différents types de haricots dans votre alimentation chaque jour. Une fois les niveaux de cholestérol sont normaux, vous pouvez réduire la consommation de haricots, mais toujours prendre sur une base régulière pour vous aider à maintenir les niveaux.

cosses de fèves

3. poivre de Cayenne

Poivre de Cayenne contient la capsaïcine, qui est connu pour être très bénéfique dans la réduction du cholestérol. La consommation régulière de poivre de Cayenne réduit considérablement le taux de cholestérol et vous aide à garder le corps à l'abri de problèmes cardiaques. 1/4 cuillère à café de poivre de Cayenne peuvent être prises chaque jour avec un verre d'eau chaude pour profiter de sa bonté. Vous pouvez également saupoudrer sur les salades ou autres préparations alimentaires pour garder votre corps exempt de problèmes de cholestérol.

Poivre De Cayenne

4. Les avocats

Il vient comme une surprise que les avocats qui ont un contenu très riche en graisses peut effectivement inférieure de cholestérol. Cependant, ne pas inclure les avocats dans votre alimentation quotidienne car il est très riche en matières grasses. Une tranche d'avocat avec votre salade est tout vous avez besoin pour minimiser la consommation de matières grasses et également réduire les niveaux de cholestérol dans le corps.

Avocats

5. Thé vert

Le merveilleux avantages de prendre le thé vert sont beaucoup. Il abaisse non seulement le cholestérol LDL dans le corps, mais aussi aide à garder le taux de bon cholestérol HDL ou élevé. Le thé vert peut être remplacé par votre thé normal. Il est également disponible sous forme de capsules et autour de 600 mg peut être pris chaque jour pour maintenir le taux de cholestérol normal.

Thé Vert