5 meilleurs remèdes pour pms

Remèdes pour PMS

Le syndrome prémenstruel ou le syndrome prémenstruel est caractérisé par un certain nombre de symptômes qui se produisent collectivement une quinzaine de jours avant le début de la période menstruelle. Presque chaque femme éprouve quelques symptômes du syndrome prémenstruel.

Chez certaines femmes, les désagréments causés par ce syndrome sont juste nominale alors que dans certains, ils sont si graves qu'ils sont incapables de sortir du lit et de la vie normale est totalement perturbé. Bien que la cause exacte de PMS est inconnue, on en déduit que les variations des niveaux d'hormones, stress et la dépression, anxiété  et des changements dans la chimie du cerveau peut être responsable de it.Improper nutrition, les niveaux d'énergie faibles et trop de consommation d'alcool et de caféine peut aussi avoir un rôle à jouer dans les symptômes du syndrome prémenstruel. Les symptômes les plus courants sont indigestion, acidité, fatigue, la douleur dans les jambes et les muscles, maux de dos, mal de tête, insomnie, seins gonflés et tendres, l'anxiété, la dépression, l'irritabilité et les sautes d'humeur. Les herbes peuvent faire beaucoup pour soulager ces symptômes et vous faire sentir forte et en bonne santé.

5 Remèdes naturels pour PMS

Actée à grappes noires

Cette plante a été utilisée depuis des siècles pour traiter et guérir un grand nombre de maladies et d'affections. Il est surtout très utile pour guérir toutes sortes de problèmes gynécologiques.

Actée à grappes noires




Il aide à revivre les crampes et la douleur ressentie au cours de la période menstruelle, favorise le sommeil profond et réduit l'irritabilité. Il renforce également les niveaux d'énergie et atténue la sensation de fatigue. Prenez une capsule d'extrait de actée à grappes noires quotidienne.

L'huile d'onagre

Cette huile végétale est riche en acides gras qui apportent un énorme soulagement des symptômes du syndrome prémenstruel. Il réduit la tendresse et la douleur dans les seins. Commencez à prendre 500 mg d'extrait de l'huile d'onagre deux fois par jour, une quinzaine de jours avant vos règles.

Primrose Oil

Ajwain


Cette plante a des vertus médicinales importantes et est largement utilisé dans la médecine ayurvédique depuis les temps anciens. Cette herbe est très bon pour les femmes car il aborde tous les problèmes féminins liés à la menstruation, le système reproducteur et ménopause.

Ajwain

Ça a anti-inflammatoire, anti-oxydantes et de purification du sang puissantes propriétés qui aident à maintenir les bons niveaux de l'hormone dans le corps, régulent le flux sanguin pendant la période et apporter un soulagement considérable de la douleur. Faites griller des graines de ajwain et conserver dans un bocal. Avalez une cuillère à café de graines grillées avec un peu d'eau, chaque matin. Lancer ce remède quinze jours avant votre période menstruelle.

Chasteberry

Cette herbe est très utile pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel. Il équilibre les niveaux d'hormones et soulage les symptômes physiques et émotionnels. Ajouter deux cuillères à café de gattilier séchée pour une tasse d'eau bouillante et laisser infuser pendant dix minutes. Filtrer le thé et le boire trois tasses par jour.

Chasteberry

Racine De Bardane

Cette plante a des propriétés antioxydantes puissantes qui éliminer les impuretés nocives du sang et détoxifier. Ses propriétés anti-inflammatoires apportent un soulagement dans la douleur et l'enflure.

Racine De Bardane

Ses propriétés diurétiques empêchent la rétention d'eau et les ballonnements. Il améliore les sautes d'humeur et fait disparaître la dépression et la fatigue. Mettez à bouillir un verre d'eau. Ajouter deux cuillères à café de racine séchée et hachée de bardane à elle et laisser mijoter à feu doux pendant dix minutes. Filtrez le thé et le boire deux ou trois tasses par jour.