5 meilleurs remèdes maison pour les problèmes digestifs

Problèmes digestifs

La digestion est un processus important du corps qui convertit la nourriture que nous mangeons en nutriments qui peuvent être absorbés par notre corps et génère de l'énergie qui peut être utilisée pour les processus vitaux. Les déchets non utilisé est éliminé à la fin du processus de digestion.

Lorsque le système digestif se déroule sans heurts, il assure une santé optimale. Parfois, elle est affectée par des causes internes ou externes conduisant à un inconfort. Facteurs étiologiques comme stress, les antibiotiques et les mauvaises habitudes alimentaires donnent lieu à des problèmes digestifs. Problèmes digestifs non traités peuvent conduire à douleurs abdominales, les intestins irréguliers, brûlures d'estomac et pour diverses maladies.

Certains problèmes digestifs comme constipation, éructation, ballonnements, et la diarrhée peut être le signe de maladies graves. Le problème sous-jacent doit être détectés et soignés à l'empêcher de développer des problèmes graves comme les ulcères et le cancer du côlon. Un mode de vie sain et des conseils pour prévenir les problèmes digestifs de se développer en grandes questions vous garder libre des conséquences néfastes.

5 remèdes maison pour des problèmes digestifs

Gingembre

Ginger qui agit comme un stimulant a des propriétés carminatives et est utilisé pour traiter les coliques et constipation. Les neuf composés trouvés en elle une incidence sur les fonctions gastro-intestinales. Il augmente la production de salive qui aide à avaler et à digérer la nourriture ainsi facilement.
Vous pouvez l'avoir sous forme de thé infusé de pilée ou en tranches de racine de gingembre.

Gingembre

Une autre façon de l'avoir est de avoir 1 cuillère à café de jus de gingembre et 1 cuillère à café de jus de citron, ce qui arrête immédiatement diarrhée et améliore la digestion. Il peut être ajouté à la nourriture, salades et soupes.

Thym Seeds




Graines ou ajwain thym non seulement stimuler la digestion, mais nettoie aussi le mucus par le tractus digestif. Il rectifie la formation de gaz aussi. Vous pouvez rôtir les graines de thym et d'avoir 1 cuillère à café de la poudre par jour, saupoudré sur les salades ou ajouté à un aliment cuit.

Thym Seeds

Une boisson à base de plantes peut être obtenu en faisant bouillir 1 cuillère à café de thym dans 1 ½ verre d'eau réduit à 1 verre. Aromatiser les soupes au thym rehausse le goût de ne pas oublier les bienfaits pour la santé.

Asafetida


Asafetida utilisé dans pour assaisonner les aliments dans certains pays. La croissance de la microflore dans l'intestin est arrêté en raison de la consommation régulière de asafetida.

Asafetida

Il aide à stabiliser des problèmes de digestion. En plus de son utilisation comme assaisonnement il peut être ajouté à babeurre avec feuilles crues de curry et avait après les repas.

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Aliments riches en fibres

Les aliments qui fournissent fibre pour le corps sont de blé entier, préparations de fruits et légumes. Ceux-ci fournissent le fourrage nécessaire avec les différents nutriments en eux.

Aliments riches en fibres

Roughage aide à la digestion, la formation de selles appropriées et veille à ce que le corps est exempt de toxines, évitant ainsi un grand nombre de problèmes de digestion. Elle empêche également la diarrhée et la constipation. Avoir au moins deux fruits par jour, un bol de légumes à chaque repas, salades, etc.

Saines habitudes alimentaires

De saines habitudes alimentaires comprennent d'avoir la maison propre nourriture cuite. Avoir des repas rapides, trop écart entre les repas ne sont pas désireux, un écart de deux à trois heures devrait être bon. Dans le même temps fréquents manger est également pas bon car il faut environ six à huit heures pour la nourriture pour compléter le cycle de la digestion.

Nourriture Saine

De l'estomac la nourriture va à l'intestin grêle, puis le gros intestin où l'absorption a lieu avant la partie non désirée est excrété. Aussi éviter les crises de boulimie pour, sur une longue période, il donne lieu à des problèmes de digestion. Mâcher de la nourriture correctement et éviter de manger la hâte prépare les morceaux d'aliments pour une bonne digestion. L'exercice régulier aide aussi comme une personne qui est apte a moins de chances de souffrir de problèmes de digestion.

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