Contenu
Main humaine est composé de 27 os et 15 articulations, qui permettent ainsi le mouvement des mains, des doigts et du poignet. Les gens peuvent venir à travers la douleur de la main et des douleurs qui peuvent être temporaires ou de longue durée. La douleur chronique des mains peut gravement affecter le mouvement habituel de la main. Il peut y avoir plusieurs raisons qui peuvent générer des douleurs dans les mains. Ce comprend arthrite, fracture de l'os, la souche de la main, une entorse à la main et le syndrome du canal carpien.
Canal carpien demeure la cause la plus fréquente pour les douleurs habituelles de la main survenant. Toute chute ou de blessure peut entraîner un étirement excessif des ligaments résultant dans la douleur de la main. Une souche de la main qui se passe quand les tendons ou les muscles deviennent affecté et les symptômes habituels incluent des douleurs musculaires et un gonflement. Tout mouvement qui peut causer l'étirement des muscles peut grever les mains causant de la douleur. Par conséquent, pour le traitement de la douleur de la main, la cause sous-jacente doit être connue.
8 remèdes maison pour traiter la douleur à la main
Préparer cataplasmes ou des compresses
Utilisation racine de griffe du diable ou du millepertuis et de faire un cataplasme d'elle. Appliquer ce cataplasme préparé sur la région douloureuse de la main et d'obtenir soulagé de l'enflure et de la douleur.
Dans le cas, la douleur de la main est due au syndrome du canal carpien ou d'arthrite, ce remède est lié à être très bénéfique pour les malades. Faire usage de cataplasme plusieurs fois dans une journée pour permettre aux mouvements de la main libres et indolores.
Massage doux
Massage ou frotter sur la zone douloureuse pour obtenir soulagés de la douleur et améliorer la circulation sanguine à la main. Dans le cas, la douleur est causée en raison de blessures et de massage semble causer de la douleur, alors évitez ce remède. Bien masser, prendre l'aide d'un membre de la famille ou un ami, et accorder une attention adéquate à masser les tendons qui nécessitent plus de flux sanguin.
Si la cause de la douleur ne sont pas clairement connu, masser la main complète comprenant l'avant-bras, le poignet et la paume des mains. Ceci est un grand remède pour ceux qui ont la douleur de la main en raison du syndrome du canal carpien. Le débit accru de l'offre de sang secours à tous les domaines liés de la douleur dans la main.
Exercices à la main
Ceux qui ont besoin de se livrer à des activités répétitives comme frappe au clavier, couture, le tricot ou la broderie sur une base de routine doit effectuer certains exercices de main entre le travail en prenant une pause de 5 minutes, toutes les heures. Pliez les doigts vers l'avant et vers l'arrière, tourner les poignets dans une première direction et ensuite dans la direction opposée.
Effectuez avant et en arrière flexion du poignet, puis remuer tous les doigts des deux mains. Cela garantit que tous les mouvements de joints restent lisses et pas de joint spécifique se restreint en mouvement, conduisant à la raideur et la douleur.
Application de chaleur
Pour restaurer mouvements de la main, faire usage de l'application de chaleur au bout de 48 ou 72 heures, dans le cas d'une blessure à la main. Le gonflement dû calmée avant l'application d'un traitement thermique. Ensuite, appliquer de la chaleur sous forme de compresses chaudes, bain chaud ou une douche et d'effectuer en douceur exercices de la main avec l'aide de la chaleur humide de retrouver la flexibilité et la mobilité perdue.
Dans certains cas, le traitement thermique peut être suivie par des traitements à froid pour augmenter le flux sanguin et empêcher tout gonflement récurrent. Pour 48 premières heures de la blessure à la main, l'application de chaleur doit être évitée car elle peut aggraver le gonflement.
Epsom Salt Water
Pour un soulagement immédiat, faire tremper les mains dans un seau d'eau chaude mélangée avec des sels d'Epsom pendant 10 à 20 minutes. Ensuite, appliquez sur un tissu chaud de lavage humide et mettre un une légère pression sur la région douloureuse pendant 5 à 10 minutes.
Effectuer ce bain de la main de sel d'Epsom et de la pression de la chaleur pendant plusieurs fois dans une journée. Cela va soulager la douleur de la main et d'améliorer la flexibilité des mains pour effectuer des actions avec force normale.
sacs de glace ou compresse froide
douleur à la main qui peut avoir été due à une entorse à la main peut être soulagée avec l'utilisation de sacs de glace ou des compresses de glace.
Traitement précoce par des packs de glace peut restaurer le mouvement de la main normale instantanément. En outre, il aidera à réduire tout gonflement qui pourrait s'être produite en raison d'une entorse à la main sévère.
Huiles Essentielles
Masser avec des huiles essentielles de lavande et de romarin peut offrir un répit de douleurs articulaires des mains. En outre, de boire des tisanes préparées en utilisant l'achillée millefeuille, le gingembre ou le sureau est censé améliorer le flux sanguin dans les zones touchées. Exécution modérée exercices peu après l'huile de massage permettra d'améliorer encore la flexibilité et la mobilité des articulations.
Brace main
Porter une attelle à la main en cas de douleur chronique des mains pour garder le poignet droit et diminuer la friction du tunnel carpien os du poignet qui pourrait éclater et augmenter la douleur.
L'orthèse de main peut être utilisé que pendant de détente ou de la nuit que les mouvements de la main se restreint et visent à soutenir la main, tandis qu'au repos.
Top 5 des poses de yoga de base pour le mal de dos inférieure
Diète pour la pneumonie
11 Accueil remèdes pour la maladie de reflux acide
Accueil recours pour une hernie
Comment se débarrasser des marques d'acné
10 remèdes maison utiles pour ulcères de la bouche
Traitement diététique pour l'acné
Top 6 des aliments pour une peau éclatante
Comment prévenir les aphtes