7 rapide des remèdes maison d'acteur pour un rhume, de la toux et maux de gorge

Vous seriez surpris de savoir qu'il ya plus de 200 bactéries qui sont responsables de provoquant rhume, la toux et maux de gorge.

Il existe de nombreuses astuces et remèdes qui à la fois les malades ainsi que personne en bonne santé devrait suivre pour éviter de souffrir du froid et de maux de gorge.

Rhume, toux et maux de gorge

De cette façon, la personne concernée peut récupérer rapidement en suivant ces remèdes action rapide et la personne en bonne santé va le sauver de la souffrance du froid, de la toux et maux de gorge.Rhume et la toux est un problème commun qui perturbe la routine de travail normale de la vie de tout le monde et la personne se sent très malade quand il / elle souffre. Les bactéries responsables de l'apparition de toux froid et peut attaquer la personne en bonne santé très facilement, il est donc nécessaire de suivre quelques étapes correctives pour éviter le froid et la toux commune. Découvrez les mesures correctives ci-dessous énumérés action rapide que vous pouvez suivre:

Stay Away de Junk Food

Si vous souffrez de rhume, la toux et maux de gorge, alors il est préférable de rester loin de la malbouffe ou les aliments sucrés. Ces aliments provoquent l'affaiblissement du système immunitaire de notre corps, ce qui conduit à une sensibilité au froid. Au lieu de cela, il est encouragé que vous consommez jus de fruits frais et manger des légumes frais, ce qui aidera à la construction du système immunitaire de notre corps plus fort. Une alimentation saine et régime alimentaire nutritif va stimuler le système immunitaire et donc le corps peuvent facilement lutter contre les effets négatifs de rhume, la toux et maux de gorge.

Aliments à éviter

Consommer autant liquides comme vous pouvez

Il est vital pour nous de consommer autant de liquides que nous pouvons quand nous souffrir du froid, de la toux ou des maux de gorge, la raison étant les toxines ou les éléments infectieux présents dans notre corps sortons avec l'aide de ces liquides que nous buvons. Lorsque nous consommons beaucoup de diète liquide les toxines obtiennent évacuée de notre corps par le système excréteur.

Consommer des liquides contribue à rendre tous les systèmes fonctionnent correctement et qu'ils restent en bonne santé aussi. Si une personne souffre de rhume et la toux, puis, il / elle doit boire du jus d'orange en grande quantité comme le suggèrent les chercheurs. La raison d'être du jus d'orange est riche en vitamine C, qui aide à renforcer le système immunitaire de notre corps et donc nous pouvons lutter contre les bactéries causant froid etc facilement.




Jus de fruits

Reposer votre corps pour la récupération

Habituellement, les gens sentent que le froid et la toux est pas une maladie grave, de sorte qu'ils prennent avec désinvolture et ne reposent pas du tout. Mais les médecins et les chercheurs disent que la personne infectée par le rhume et la toux devrait prendre autant de repos comme il peut récupérer rapidement. Si la personne souffrant du froid travaillera ensuite il va développer symptômes d'irritation et de tension. Dans le même temps, les gens autour de lui seront également au risque de développer un rhume et la toux. Ainsi, il est préférable que la personne souffrance doit prendre du repos à la maison et même les médecins suggèrent également de donner du repos à l'organisme afin qu'il puisse récupérer rapidement du froid et de la toux.

Prenez suffisamment de repos

Essayez de prendre un long sommeil de Nice


Si vous allez prendre un sommeil agréable de temps le corps va se recharge avec l'énergie et l'esprit sera également obtenir un peu de repos. Cela donnera corps le temps de récupérer et de la système d'immunité obtient également le temps de battre la maladie. Le corps est sauvé des maladies externes bactéries causant trop que vous resterez dans un environnement confiné.

Prenez Rest

Prenez soin de l'hygiène personnelle

Habituellement, la principale cause de souffrance ou d'être attaqué par les bactéries causant rhume et la toux est en contact direct avec la personne infectée, il est donc préférable que vous gardiez la distance comme à l'abri de la personne souffrant de toutes ces maladies. Si vous ne serez pas en contact direct avec des personnes infectées, vous ne serez pas attaqué par les bactéries infectieuses, ainsi vous serez facilement sauvé du froid, de la toux et maux de gorge.

D'autre part, si vous souffrez déjà de rhume et la toux alors il vaut mieux que vous maintenez une bonne hygiène personnelle et se laver les mains avec un bon savon anti-bactérien régulièrement. Cela aidera à l'arrêt de la propagation des bactéries dans l'environnement autour de vous, vos amis et votre famille en bonne santé donc ne seront pas affectés par le problème rhume et la toux. Dans le même temps éviter de toucher assez souvent vos yeux et le nez pendant que vous souffrez de rhume et la toux. Essayez de garder votre mouchoir ou une serviette que vous utilisez distinct de celui que les autres utilisent.

Barre De Savon

Suivez votre exercice de routine régulièrement

Après un exercice de routine régulière contribue à stimuler votre système immunitaire, contribue ainsi à la lutte contre les bactéries tout l'infection causant externe. Le corps devient fort pour lutter contre la plupart des maladies courantes comme le rhume, la toux et maux de gorge. Faire une promenade chaque matin pendant 30 minutes donne à votre corps assez d'oxygène, améliore ainsi le système circulatoire de notre corps. Il a été constaté que les personnes qui suivent un exercice de routine régulière ont un risque 50% plus faible de souffrir de ces maladies courantes comme le rhume et la toux. Ainsi, il serait préférable d'agir rapidement et de suivre un exercice quotidien ou tout simplement une routine de marche du matin pour lutter contre ces maladies courantes.

Exercices de routine

Mangez les aliments épicés

Si vous souffrez déjà de rhume et la toux puis essayez d'ajouter des épices et des piments verts en particulier à votre nourriture. Cela aidera à se débarrasser de la toux sèche, qui est accumulé dans notre body.Try d'inculquer des aliments sains dans votre alimentation régulière comme les légumes verts à feuilles comme les épinards et le soja, etc. manger des fruits aigres comme les oranges, citron etc. contribuera également à la lutte contre le rhume et la toux. Tous ces fruits et légumes fourniront la nutrition et les vitamines nécessaires à l'organisme.

Il ya beaucoup de légumes comestibles qui aident à se débarrasser de rhume et la toux comme manger des oignons crus, et l'ail aide à nous sauver du froid et de la toux. Consommer les racines de la plante de curcuma est également très utile pour se débarrasser des cough.Thus secs en suivant tous ces action rapide remèdes maison, vous pouvez enregistrer votre corps de l'attaque de froid , toux et maux de gorge et même sauver de se faire attraper par cette maladie commune.

 Nourriture Épicée

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