5 remèdes maison pour la ménopause

Ménopause

Quand une femme atteint autour de la âge de quarante-cinq à cinquante son corps subit des changements drastiques. La ménopause est le moment dans la vie d'une femme quand elle cesse de règles. Le ovaires cessent de produire des œufs et la formation du revêtement qui se forme dans l'utérus chaque mois à recevoir les oeufs arrête aussi. Après la ménopause une femme ne peut pas tomber enceinte. Le périodes sont moins fréquentes ou ils peuvent se produire au hasard jusqu'à ce qu'ils cessent complètement. Les femmes qui subissent la ménopause sont confrontés à un moment très pénible à cause de la fluctuation des niveaux d'hormones. Il est accompagné d'un certain nombre de maladies comme insomnie, sueurs nocturnes, bouffées de chaleur, maux de tête, la dépression et les infections vaginales. La peau devient très sèche et mince. Parfois, le saignement est très intense et difficile à contrôler. En outre, il peut se poursuivre pendant de longues périodes sans essoufflement ou l'arrêt. Faiblesse, des douleurs dans les articulations et l'irritabilité suivre cœur battant et des palpitations. Remèdes maison sont les meilleurs pour face à ces problèmes.

5 remèdes maison pour la ménopause

Soulager les bouffées de chaleur

Le niveau de l'hormone oestrogène réduit de manière significative au cours de la ménopause. Cela provoque des bouffées de chaleur intense dans le corps. Mangez des aliments qui sont riche en phytoestrogènes.

Grains entiers




Ce sont des oestrogènes à base de plantes et aider à soulager les bouffées de chaleur. Grenades, les fraises et le soja sont de très bonnes sources de phytoestrogènes. Les grains entiers et les haricots et les pois donnent aussi de bonnes quantités de phytoestrogènes. Inclure ces aliments dans votre alimentation quotidienne.

L'Huile De Girofle

L'huile de girofle est très aromatique. Il est antimicrobien, antiseptique, antiviral et antifongique. Il est un stimulant et est utilisé dans un certain nombre de médicaments. Il est riche en minéraux et huiles essentielles et est utile pour éliminer le stress, la fatigue mentale et la dépression.

L'Huile De Girofle

Avant d'aller au lit frottis un peu d'huile de clou de girofle sur le front et les tempes. Frottez doucement jusqu'à ce qu'il soit complètement absorbé par la peau. Outre guérir le mal de tête, il vous aidera à dormir à poings fermés. Vous pouvez l'appliquer chaque fois que votre mal à la tête.

Amla


Amla est plein de vitamine C. Il est antioxydant, anti-inflammatoire et anti-bactérien. Ses propriétés anti-histaminiques soulager les allergies et les démangeaisons sévères. Si pris quotidiennement, il rajeunit le corps. Laver et parer un kilo de LBA. Faire bouillir quelques minutes dans l'eau. Lorsque mélange refroidir dans un mélangeur. Filtrer le jus. Ajouter le sucre et réfrigérer.  Buvez un verre de jus de amla quotidien pour se débarrasser de l'infection.

Amla Juice

Huile De Noix De Coco

L'huile de coco est généralement utilisé, dans chaque foyer. Il est une excellente source de vitamine E. Il guérit, apaise et hydrate la peau. Il arrête également le vieillissement. Massez votre corps tout entier et le cuir chevelu avec de l'huile de noix de coco à deux reprises, tous les jours. Prenez un bain chaud après. Votre peau se sentir douce et lisse.

Huile De Noix De Coco

Méditer

Méditez chaque jour, tôt le matin, avant le lever du soleil. Asseyez-vous les jambes croisées, confortablement, sur une natte. Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration.

Méditer

Si les pensées inondent votre esprit, laissez couler, ne pas leur résister. Juste continuer à écouter le rythme de votre respiration. Après quelque temps, votre cerveau va se détendre et de se concentrer la puissance augmentera. Un calme et la paix descendra sur vous. La méditation est très bon pour votre santé mentale ainsi que la santé physique.