9 Accueil recours pour l'apnée du sommeil

Il n'y a rien qui peut être plus rafraîchissant et énergisant comme un sommeil de bonne nuit. Mais, il ya beaucoup de gens qui souffrent de troubles du sommeil dans la nuit

et l'un des troubles du sommeil les plus courantes qui sont très communs chez les adultes ainsi que les enfants est l'apnée du sommeil.

Apnée Du Sommeil

L'apnée du sommeil est caractérisée par une obstruction subite des voies aériennes pendant le sommeil, ce qui pourrait durer un moment donné entre 5-10 secondes. Très conditions sévères peuvent conduire à les blocages aussi fréquentes que les 20-30 fois en une heure. Les gens qui souffrent d'apnée du sommeil sévère auront symptômes qui l'accompagnent comme la perte de concentration, la perte de mémoire, de la fatigue, de jour couchage etc pour ne citer que quelques-uns. Découvrez ces remèdes maison merveilleux pour l'apnée du sommeil durcissement.

Conseils pour guérir l'apnée du sommeil Naturellement

Saline Spray Nasal

Parfois, l'apnée du sommeil est due à obstructions dans les voies nasales à la suite d'allergies. Flegme peut se retrouvent piégés dans les voies nasales et de durcir et quand vous dormez, le flegme peut trickle down et obstruer les voies respiratoires, conduisant à l'apnée du sommeil. Dans de tels cas, un spray nasal salin peut être utilisé pour garder les voies nasales clair.

Des gouttes nasales salines peuvent être préparés à la maison en ajoutant 1/4e cuillère à café de sel dans une tasse d'eau chaude. L'utilisation d'un pot de Neti, irriguer votre passage nasal à plusieurs reprises jusqu'à ce qu'il soit clair. Ne pas utiliser de sprays nasaux salins long terme comme il peut aggraver les symptômes.


Saline Spray Nasal

Camomille

La camomille est un remède apaisant et relaxant qui aide les passages d'air et la luette de rester détendus pendant le sommeil. Cela permettra d'éviter l'apnée du sommeil. Prenez une tasse de thé à la camomille avant que vous aviez à dormir. Cela aide à apaisement de la tension musculaire et parvenir à un bon sommeil.

Camomille a également des propriétés anti-inflammatoires et cela viendra de l'aide quand vous avez des conditions inflammatoires comme la gorge, toux, le rhume, une infection de gorge, etc. cela aussi peut entraîner une obstruction des voies respiratoires. La camomille peut être utilisé comme une compresse sur le cou et la gorge pour soulager l'inflammation. l'huile de camomille trop peut être massé sur la zone du cou et de la gorge après l'avoir mélangé avec de l'huile d'olive.




Camomille

Primrose Oil

L'huile d'onagre est une autre huile essentielle qui peut aider dans le traitement de l'apnée du sommeil. L'huile essentielle est bon pour le traitement des inflammations des voies respiratoires et de la gorge, qui surgissent en raison de divers états allergiques.

Un diffuseur peut être utilisé pour l'inhalation de l'huile d'onagre ou il peut être utilisé comme une compresse pour faciliter l'inflammation et la congestion et de soulager les perturbations pendant le sommeil. Encore une fois, prenez soin de diluer de manière adéquate avant de l'utiliser sur la peau comme une compresse.

L'huile d'onagre

Huile de Lavande

La lavande a sédatif doux et propriétés tranquillisantes et détend les muscles, ce qui élimine le stress et les problèmes comme l'insomnie. Pour profiter des vertus relaxantes et sédatives d'huile de lavande, de prendre quelques gouttes et appliquer sur les tempes et le cou et masser doucement avant de dormir. Cela aidera à bon sommeil et prévenir l'apnée du sommeil due à une obstruction des muscles de la gorge.


Huile de Lavande

Huile D'Eucalyptus

Pour des blocages dans les voies respiratoires, eucalyptus est un traitement naturel populaire Procédé. L'huile d'eucalyptus est crédité de la puissance pour soulager les blocs en quelques minutes de son inhalation. Pour l'apnée du sommeil, avant d'aller au lit, vaporiser un peu d'huile d'eucalyptus sur la taie d'oreiller et dormir. Cela permettra d'éviter des troubles du sommeil que les muscles restent détendus et le flegme seront aussi supprimés, laissant les voies respiratoires ouvertes, facilitant la Procédure de respiration.

Huile D'Eucalyptus

Noix

Parmi les nombreux remèdes simples pour le traitement de l'apnée du sommeil, les noix sont probablement le plus populaire et l'un des meilleurs. Noix aide par la régulation de l'horloge interne du corps. Il contient un antioxydant connu comme la mélatonine, qui est produite naturellement par le corps, qui aide à dormir la nuit. Le corps produit plus de mélatonine la nuit et moins le matin.

Il est lorsque cet équilibre est perturbé que nous avons des problèmes de sommeil. En prenant une poignée de noix dans la nuit, vous pouvez atteindre un bon sommeil et de prévenir l'apnée du sommeil. Cependant, pour ceux qui ont des réactions allergiques à certains aliments doit prendre en noyer avec soin. Le fruit sec est connu pour causer des réactions allergiques extrêmes peut même conduire à la mort. Par conséquent, assurez-vous de tester pour les allergies avant de les consommer.

Noix

Ail

L'ail est un antiseptique et antibiotique naturel en raison de son pouvoir en détruisant les bactéries et aussi en raison de ses propriétés anti-inflammatoires. Faire une gousse d'ail ou deux à l'apparition d'infections des voies respiratoires est connu de réduire les cas d'apnée du sommeil. L'ail est également un excellent remède maison pour le traitement des infections de la gorge, en particulier l'amygdalite qui est associé à l'apnée du sommeil, comme les amygdales peuvent obstruer le passage de l'air pendant le sommeil.

Prendre 2-3 gousses d'ail tous les jours jusqu'à ce que l'inflammation et les symptômes disparaissent. Conditions inflammatoires chroniques qui peuvent causer l'apnée du sommeil avantages beaucoup avec l'apport de 2 gousses d'ail chaque jour à réduire les symptômes et prévenir l'apparition de l'apnée du sommeil.

Ail

Indian Gooseberry

Avec de nombreuses propriétés antioxydantes et de la vitamine C, Groseille indienne aide dans le traitement des inflammations, des infections bactériennes, etc. et renforce son immunité, ainsi, de faire votre forte et plus efficace en attaquant les germes. Cette volonté prévenir et réduire les cas d'infections et l'apnée du sommeil résultant.

Prenez une tasse de jus de groseille avant de dormir ou de couper le groseille en petits morceaux et ajouter à une tasse d'eau. Porter à ébullition et laisser mijoter pendant dix minutes avant de prendre avec une pincée de miel. Le feuilles de groseille trop avoir plusieurs propriétés médicinales et anti-inflammatoires et peut être utilisé pour le traitement de l'apnée du sommeil. Sécher les feuilles et de poudre eux. Ajouter à une tasse d'eau et de consommer tous les jours pour de meilleurs résultats.

Groseille à maquereau

Basilic Sacré

Basilic sacré est une plante médicinale qui est très couramment dans presque tous les foyers indiens. La plante est riche en antioxydants et aide à guérir les maladies et les infections qui peuvent conduire à des voies respiratoires l'apnée du sommeil. Saints feuilles de basilic peuvent être croqués sur quand vous vous sentez que l'infection se couche. Les propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes de sainte aide de basilic à éliminer les bactéries et le traitement de l'inflammation rapidement, ce qui prévention de l'apnée du sommeil.

Feuilles De Basilic

Vues: 115