Problème musculo-squelettiques est le problème le plus commun que tout le monde fait face à au moins une fois dans leur vie. Mais le temporo mandibulaire Le syndrome peut ne pas être confronté à toutes les personnes. Temporo mandibulaire syndrome est un groupe de conditions où il ya la douleur et de tendresse dans les domaines qui sont couverts par l'articulation tels que la tête, les oreilles, et des mâchoires.
Cela donne des difficultés à mâcher et même de parler ainsi. Temporo mandibulaire problèmes affectent rarement les gens, mais il est très difficile à gérer avec ce trouble. Voici certains conseils pour gérer à la maison elle-même.
Les meilleurs remèdes maison pour guérir l'ATM
Applications de glace
Applications froides ou iCE massage sur la zone douloureuse a prouvé de donner beaucoup d'effet pour beaucoup de gens. massage de glace devrait être donnée en mouvements circulaires et ne doit pas être dépassée plus de 5-6 minutes.
Alternativement seulement compresses froides peuvent également être appliqués à la mâchoire douloureuse. Lorsque le bloc est froide appliqué, il doit être laissé pour atleast 20 minutes pour obtenir les effets désirés. Cela fonctionne en créant des changements dans la circulation sanguine et renforcer ainsi les zones là-bas.
Packs chauds
Après le massage de glace est fait, il est très efficace d'avoir des compresses chaudes pour seulement 2 minutes plus de l'endroit touché. Une autre bonne option serait de prendre des packs de rechange à savoir, massage de glace pendant 5 minutes et compresse chaude pendant 2 minutes et encore de la glace pendant 5 minutes. Ceci peut être répété pendant 4 à 5 fois. Cette thérapie est merveilleux pour toute syndromes douloureux.
Bouche gargariser
Prenez décoction de gousses et ajouter peu de camphre à elle. Cette eau quand il devient chaud verser une somme considérable dans la bouche et puis commencer gargling.This aide à réduire la douleur et aussi un gonflement autour de ces zones. Ceci est généralement disponible à la maison et il est si facile de faire cette méthode.
Fruits
Encore une fois un fruit riche en magnésium et le zinc est très bon pour troubles de l'ATM. Les fruits qui sont riches en ces nutriments agissent en tant que myorelaxant. Donc contribue ainsi à revivre la douleur, ce qui est dû à la syndrome de l'ATM.
La plupart de ce qui précède dit remèdes sont beaucoup bénéfique en cas de douleur aiguë. En cas de suppression de conditions chroniques de la cause est la principale voie de recours pour les victimes. Dans les cas chroniques massages, la consommation de fruits et légumes riches en magnésium, potassium, etc.. Il serait utile.
Massage Therapy
Le massage est une thérapie éprouvée pour le soulagement de la douleur depuis de nombreuses années. Donc jen ce cas également de légères massages de rotation peuvent être invoquées pour ne pas plus de 5 minutes ce qui est très relaxant et confortable pour les patients. Pas d'huile est nécessaire. Juste un communiqué de l'entreprise est assez. Avec le doigt avant de la zone, ce qui est plus douloureux devrait être accordée mouvements circulaires dans le sens horaire.
Masser d'huile va juste donner un effet lubrifiant. Toute l'huile, ce qui est dit pour soulager la douleur ne se trouve pas à être utile dans temporo mandibulaire troubles articulaires. Dans les listes ci-dessus, vous pouvez choisir les meilleurs remèdes maison qui vous convient le mieux.
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