5 remèdes maison simples pour les courbatures

Courbatures

maux du corps est telle qu'elle peut apparaître dans toute personne en raison de nombreuses raisons différentes. Elle pourrait être due à la manipulation de diverses activités comme des exercices physiques, marcher sur de longues distances, assis ou debout dans un endroit sans bouger, peut vous rendre fatigué et fatigue qui apportera douleur dans votre corps.

Aussi la douleur du corps se produit en raison de la faiblesse et même il ressort de froid aussi. On remarque aussi que cette terrible mal de corps se produit à partir de la prise de médicaments forts qui crée la fatigue et fatigué. maux du corps ne sont pas à la question à vous inquiéter car il ya un grand nombre de solutions pour guérir que trop de confort de votre maison.

Première chose et avant tout à retenir est d'éviter des travaux lourds ou de prendre de repos entre chaque tâche que vous effectuez. Aussi, il est très important de maintenir votre poids pour éviter les maux de corps. Cependant, vous pouvez suivre les remèdes maison dessous pour obtenir vos problèmes de maux de corps résolus.

5 remèdes maison pour les maux du corps

Huile de massage Mirakul

Mirakul huile se trouve à être la meilleure huile de soulagement de la douleur qui vous permettra de vous détendre quand vous considérez pour masser votre corps. Il peut être la solution la plus efficace pour réduire les courbatures.

Huile de massage Mirakul





Prenez une cuillère à soupe d'huile Mirakul dans une petite de bol appliquer ce sur votre corps douloureux et massage. Incase si vous ne pouvez pas atteindre votre dos, vous pouvez demander à n'importe quel membre de votre maison pour masser correctement. De cette manière, votre mal de dos sera minimisé.

Effet de tomates

Les tomates sont riches en vitamine C, ainsi consommer des tomates pour se débarrasser des courbatures. Si vous ne voulez pas consommer directement les tomates, vous pouvez boire en forme de milk-shake de tomate.

Tomates


Juste mélanger une tomate, filtrer le jus dans un verre de lait qui est agité avec 3 cuillères à café de sucre. Ajouter la poudre de cardamome pour le parfum, la prochaine mélanger tout cela à nouveau. Tomate lait secousse est prêt à boire et kick-out courbatures.

Important bon sommeil

Comme troubles du sommeil comme garder éveillé toute la nuit, est également la cause de maux de corps, bien dormir pendant la nuit et de se débarrasser des courbatures.

Un bon sommeil

Même dormir dans la bonne position devient important. Dormez sur le dos, posez vos jambes droites, vous vous sentez détendu et souvent changer votre posture de sommeil pour réduire la douleur.

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Prenez le repos approprié

Il est bon de prendre du repos entre chaque activité que vous effectuez. Cela comprend des exercices physiques, les sports, le cyclisme, longue promenade, d'écrire des livres, pendant de longues heures de travail, etc., ne pas faire une habitude de Getup entre-deux, prendre du repos pendant une certaine période et éviter de travailler en permanence pour se débarrasser de tels maux de dos. Vous pouvez dormir sur le dos en gardant un rouleau et rouler de haut en bas sur le lit, retirez rouleau et transformer votre corps de gauche à droite et de repos.

Prenez le repos approprié

Yogasana aide

Yogasana est une autre option pour garder votre corps en forme. Vous pouvez pratiquer les asanas comme-shavasana, tadasana, shalabhasana et ainsi de suite ... Parmi lesquels Shavasana est un couchage simple, posture- juste dormir sur le dos, les jambes se redressent, fermez les yeux, inspirez et expirez pendant un certain temps, observer toutes les parties de votre corps un par un, en gardant les yeux fermés. Cela vous aidera à vous échapper de maux de dos.

Yogasana