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Gaz et les ballonnements sont des problèmes communs rencontrés dans la vie quotidienne. Et la plupart des gens prennent simplement un anti-acide ou un médicament sans prendre la peine de se procurer quelques remèdes naturels. Fondamentalement gaz, qui se produit de façon régulière avec les ballonnements indique un dysfonctionnement d'organes interne et inhérente. Cela signifie que quelque chose ne va pas bien avec votre digestif system.Here sont quelques remèdes naturels ainsi que des changements dans votre mode de vie qui aideront à enrayer ce problème et empêchent également la même chose de récurrent.
10 moyens naturels pour traiter gaz et les ballonnements
Boire 10 verres d'eau par jour
Il peut sembler trop, mais il est vraiment pas. La consommation d'eau aide à débusquer les toxines, qui à son tour améliore la fonction digestive. En conséquence, vous êtes en mesure d'obtenir un répit de questions non seulement constants de gaz, mais les brûlures d'estomac et des ballonnements trop. Buvez au moins deux verres d'eau sur un estomac vide et puis garder ayant un verre d'eau toutes les heures ou deux.
Exercice Régulier
Une autre façon simple mais efficace de lutte contre les problèmes de gaz et de ballonnements serait un exercice régulier. Cardio lorsqu'il est combiné avec le yoga et d'autres exercices exerce une pression sur les organes internes, ce qui améliore la digestion et libère jus qui aide à décomposer les aliments. Asana spécialement 'hala' asana aide à réduire les ballonnements et les gaz excessive exerce naturellement.
Thé Au Gingembre
Un autre remède de gaz facile, mais simple est de prendre le thé de gingembre naturel. Maintenant, il faut garder à l'esprit que vous devez avoir de préférence sans lait ou avec très peu de lait. Trop de lait dans ce thé ne fera qu'aggraver le problème. Faire bouillir quelques morceaux de gingembre râpé ou écrasés dans une tasse d'eau avec un peu de miel. Boire chaud pour de meilleurs résultats.
Graines De Carvi
Prenez une cuillère à café de graines de cumin et de mâcher sur elle. Laissez les jus sécrètent et entrez votre bouche. Si le goût est trop fort pour vous ou brûle la langue, ajouter un peu de sel et de chaux pour elle. Aide au soulagement immédiat à partir de gaz.
Mastiquer vos aliments lentement
Un autre facteur que la plupart des personnes ignorent quand il vient à gaz est mâcher vos aliments lentement. Vous devriez mâcher la nourriture au moins 30-32 fois avant d'avaler. Ventilées nourriture est digérée plus facilement par rapport à la nourriture qui ne sont pas mâché sur la bonne voie.
Chaud Citron Eau
Quelques gouttes de citron dans une tasse d'eau chaude est un excellent moyen pour éliminer les toxines tout en se débarrassant de gaz. Fondamentalement, l'eau chaude aide pour faciliter la digestion tandis citron offre un répit à partir de gaz.
Asafetida
Ce remède naturel fonctionne merveille pour traiter toutes sortes de inflammation interne et du gaz. L'arôme délicieux encore forte de l'épice obtient vos sucs digestifs roulant. Il suffit de l'ajouter à vos légumes préférés ou le faire sous forme de poudre avec de l'eau chaude.
Fenouil
Vous souvenez-vous comment le fenouil ou saunf est servi dans la plupart des ménages affichent un repas. La raison en est que le fenouil a des propriétés anti-gaz naturel. Les jus de cette herbe coup immédiatement commence une meilleure digestion et fournit un répit de sensation de brûlure dans l'estomac trop.
Vérifier ce que vous mangez
Avec les autres au-dessus, il est essentiel que vous gardiez un contrôle sur ce que vous mangez. Écart longtemps entre les repas provoque l'indigestion et le gaz. Les aliments épicés et frits ajouter à l'ennui des problèmes d'estomac. La consommation de fibres est trop excessive une cause majeure de gaz et les ballonnements. Réduire la consommation de sel avec des aliments très épicés.
Menthe poivrée
Peppermint sous forme de thé, comme un assainisseur bouche ou même dans les salades permet de se débarrasser des problèmes liés à la digestion. Avoir la menthe poivrée thé glacé à battre la chaleur de l'été avec du gaz. Vous pouvez également avoir menthe bonbons et caramels base pour obtenir un certain soulagement du problème de gaz et les ballonnements.
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