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Le cœur pompe le sang à tous les tissus de l'organisme à travers les artères. La pression artérielle est la force, avec laquelle le sang est poussée contre les parois des vaisseaux sanguins.
Si ce pression du sang dans les artères augmentations, le cœur doit travailler plus fort pour pomper.
L'hypertension ou hypertension peut être très dangereux. Elle peut conduire à des dommages aux organes et les maladies graves comme l'insuffisance cardiaque, l'insuffisance rénale et de crise cardiaque. L'hypertension entraîne maux de tête aigus et des étourdissements et peut résulter de tabagisme, la consommation élevée de alcool, le stress, l'obésité, la nutrition insuffisante et l'exercice.
Remèdes et les mesures gardera votre maison simples tension artérielle sous contrôle. Il faut prendre soin d'utiliser quantité minimum de sel dans la cuisson que le sodium augmente la pression artérielle.
5 façons de guérir l'hypertension Naturellement
Diet High Fibre
Fibre abaisse la pression artérielle, aide à la digestion et maintient les intestins en bonne santé. Il vous aide à garder votre poids sous contrôle en vous donnant un sentiment de plénitude qui vous fait manger moins.
Les grains entiers comme le blé, le millet, l'orge et l'avoine sont riches en fibres. Fruits et légumes sont emballés avec de la fibre. Les légumes et les fruits avec leur peau premières, doivent être consommés autant que possible. Fraîchement jus de fruits devraient être prises tous les jours.
Oignon
L'oignon est un des légumes les moins chers mais ses valeurs sont multi fonctionnelle. Il contient un certain nombre de produits chimiques naturels connus comme organosoufré que diminuer la pression artérielle et le cholestérol. L'oignon est utile dans la prévention des maladies cardiaques. Il dispose d'un analgésique, propriétés antiseptiques et antibactériennes.
La cuisson peut détruire certains des éléments nutritifs ainsi, ils doivent être consommés crus des prestations optimales et de fibres. La variété rouge est plus riche en allicine, un composé d'origine naturelle qui est bon pour les problèmes cardio-vasculaires et l'hypertension artérielle.
Rester en bonne santé à l'ail
Les composants soufrés de l'ail font un antibiotique naturel. Son trait inhérent est, pour fluidifier le sang, bats toi crise cardiaque, faire face à des problèmes circulatoires et de l'hypertension remède.
C'est un bonne source d'huiles essentielles, de minéraux et de vitamines et guérit un grand nombre de maladies. Avalez deux ou trois gousses d'ail avec de l'eau chaque matin, après s'être levé. Si vous ne vous opposez pas à l'odeur forte, il est conseillé d'avaler une cuillère à café d'ail finement haché ou écrasé. L'ail haché ou écrasé génère allicine en grandes quantités.
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Papaye
La papaye est un fruit commun, disponibles, toute l'année. Bien qu'il est peu coûteux, il se vante d'un certain nombre de qualités de santé donnant. Il est plein de minéraux et de vitamines.
Il possède de vastes quantités de phyto-nutriments, et les vitamines A et C. La présence de potassium dans des quantités concentrées, il est très souhaitable pour l'hypertension. Le potassium est un électrolyte qui régule et contrôle la pression sanguine.
Exercice Pour Absolute Santé
L'exercice aide à vous débarrasser d'un certain nombre de maux. Il est impératif pour la forme physique générale, le soulagement du stress, la tonification des muscles, la circulation sanguine et perdre du poids. Exercice tôt le matin vous maintient en forme, alerte et énergique toute la journée.
L'exercice joue un rôle important dans le contrôle et la régulation de la pression artérielle. Il renforce le système cardiaque et cardio-vasculaire et optimise l'utilisation de l'oxygène. De simples exercices comme les étirements, le vélo et la marche, sont mieux que des exercices rigoureux.
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