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Les ongles sont essentiellement un produit des déchets du corps, mais cela ne signifie pas que vous devriez les ignorer. Les ongles sont en effet l'une des parties les plus importantes du corps et de leur santé est affectée par beaucoup de facteurs. Les carences nutritionnelles, les blessures, déséquilibre hormonal, etc tous affectent leur santé. Il est très important pour maintenir la santé de ongles sinon ils pourraient se traduire en différents problèmes comme les ongles fragiles et cassants, marques inégales, la croissance inappropriée etc.
Voici les articles Top aliments naturels qui sont très utiles dans la promotion de la santé globale de vos ongles:
Eau
L'eau est très important de maintenir la santé des ongles. Comme une question de fait, il serait surprenant de savoir que la déshydratation qui est le manque d'eau est l'une des principales causes pour les ongles cassants et faibles. Boire beaucoup d'eau aide à hydrater les cellules ongles. Il faut donc boire beaucoup d'eau chaque jour pour prévenir les problèmes de clous.
Yaourt
Le yogourt est une riche source de biotine qui est très utile pour nourrir la ongles cellules. Par conséquent, il est conseillé d'ajouter un bol de yogourt à votre routine quotidienne pour obtenir les avantages. Alternativement, il est également conseillé de régulièrement appliquer un peu de yogourt frais sur vos ongles cette volonté aide à ajouter éclat et brillance à eux.
Patates
Pommes de terre en particulier patates douces sont très utiles pour l'amélioration de la santé globale des ongles. Les patates douces sont riches en bêta-carotène qui est un anti-oxydant très puissant qui à prévenir les dommages des cellules d'ongles et de promouvoir une croissance saine. En incluant les patates douces à votre routine quotidienne, vous pouvez vous débarrasser du problème des ongles cassants et faibles. Non seulement cela, les patates douces ajoutent aussi de l'éclat à vos ongles en les rendant plus brillante et séduisante.
Graines de citrouille
Les graines de citrouille sont très utiles dans le traitement du problème des taches sur les ongles. La principale raison de ces taches est la carence de zinc minéral et le potiron est une riche source de zinc qui à son tour contribue à l'amélioration de la santé globale de vos ongles.
Lait
Le calcium est l'un des principal constituant du lait qui contribue à la promotion de la croissance globale des ongles. La carence en calcium conduit au problème de sec, faibles et ongles cassants. Par conséquent, il est conseillé de consommer un verre de lait tous les jours pour obtenir les avantages. Il est également recommandé de appliquer lait cru sur vos ongles et laissez-le se sécher suivie d'un rinçage à l'eau tiède.
Haricots
Les haricots sont l'un des aliments préférés, mais grâce à la teneur en silicium de haricots qui aide à traiter le problème des ongles fragiles. La consommation régulière de haricots contribue à rendre les ongles plus fort et plus épais et favorise une bonne croissance ainsi.
Brocoli
Le brocoli est un produit alimentaire riche en nutriment qui aide à nourrir les ongles cellules et favorise leur croissance globale. Par conséquent, il est fortement recommandé d'ajouter le brocoli à votre routine quotidienne afin de traiter le problème des ongles fragiles et cassants.
Œuf
Les œufs sont la plus riche source de protéines qui sont plus nécessaires pour améliorer la croissance des ongles. Les protéines présentes dans les œufs aide à la construction de la couche de kératine et améliore la croissance des cellules de clous qui rend les ongles plus forts et plus épais. Tout ce que vous avez besoin est de faire un mélange de blanc d'oeuf et appliquer soigneusement sur vos ongles deux ou trois fois en une semaine pour obtenir les avantages.
Tomates
En dehors de la tomates gustatives apaisantes sont très utiles pour fournir des ongles sains. La vitamine A et vitamine C présente dans les ongles aide dans la promotion de la santé globale et de faire les ongles forts et prévenir le problème de fragilité. Par conséquent, il est conseillé d'inclure les tomates à votre régime quotidien. En variante, il est également conseillé de tremper vos ongles dans le jus de tomate pour améliorer la brillance et le lustre.
Banane
La banane est une riche source de nutriments essentiels qui sont nécessaires pour rendre les ongles plus forts et plus épais. Le silicium et de zinc présente dans la banane contribue à rendre les ongles plus fort alors que la teneur en vitamine B6 de la banane contribue à ajouter de l'éclat à vos ongles. Par conséquent, il est conseillé de consommer des bananes régulièrement pour obtenir les avantages.
Oméga 3
Oméga 3 est très utile à nourrir les cellules les ongles. Il favorise la croissance globale en améliorant la circulation du sang vers les cellules de clous. Par conséquent, il est conseillé d'inclure oméga 3 aliments riches comme poissons à votre routine quotidienne afin d'obtenir forte, ongles épais et brillant.
Fromage
Le fromage est une source riche en soufre, qui est très utile pour la promotion de la croissance des ongles. Le soufre contribue à maintenir le pH dans les cellules de clous et empêche le problème de fragilité. Par conséquent, il est conseillé de ajouter le fromage et d'autres produits alimentaires de soufre riche à votre régime alimentaire.
Carottes
Les carottes sont très efficaces pour fournir la vitamine A nécessaire à l'organisme. La vitamine A est très utile à ajouter la brillance et de l'éclat à vos ongles. Non seulement cela, la consommation régulière de carottes aide également à prévenir le problème de la fragilité et la sécheresse très efficacement. Sinon, vous pouvez également tremper vos ongles dans le jus de carotte pour obtenir les meilleurs résultats.
Chou frisé
Kale est une très riche source de vitamine C, ce qui est très utile dans la promotion de la croissance globale et la santé des ongles. La consommation régulière de chou est très utile car il procure un soulagement du problème de l'ongles fragiles et cassants et contribue à rendre les ongles plus forte, plus saine et méné.
Viande
La viande est une source très riche en protéines et ces protéines sont très utiles dans la promotion de la croissance de la couche de kératine de l'ongle. La consommation régulière de viande aide à prévenir le problème de la faiblesse et de la fragilité. Par conséquent, il est conseillé d'ajouter la viande maigre à votre routine afin d'obtenir tous ces avantages.
Jus De Citron
Le jus de citron est très efficace pour ajouter de l'éclat à vos ongles. Tout ce que vous avez besoin est de courir un peu de citron frais sur vos ongles. Cela aidera également à promouvoir la bonne croissance des ongles et ajouter de l'éclat à eux.
Suivez ces remèdes naturels régulièrement afin d'obtenir des ongles sains libres de tout problème.
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