Maladie de Parkinson

Remèdes Parkinson

Remèdes Parkinson

Parkinson’s maladie est un trouble du système nerveux progressive qui affecte le mouvement des muscles. La maladie provoque des changements dégénératifs dans une zone du cerveau appelée le Substantianigra. Les cellules nerveuses dans ce domaine sont responsables de la production du neurotransmetteur dopamine. Comme ces cellules nerveuses sont endommagées et meurent, il est la dopamine insuffisante pour relayer les messages entre les cellules nerveuses et musculaires, et il devient de plus en plus difficile pour le corps de se déplacer en douceur. Cela provoque des tremblements caractéristiques et secouant, qui interfèrent avec les activités normales telles que la marche, assis, et debout.

Dans les premiers stades, les symptômes peuvent être subtils, comme un léger tremblement dans les doigts, de la fatigue, ou la difficulté à dormir. Lorsque la maladie progresse, il peut provoquer:
Démence: Certaines personnes atteintes de la maladie de Parkinson’Développons fonctions mentales, ce qui affecte la capacité de penser, de raisonner, et de se souvenir.

  • Difficulté à avaler.
  • Équilibre et la coordination avec facultés affaiblies.
  • Difficultés d'élocution: La voix devient monotone et douce et la parole est plus lente.
  • Perte de mouvements automatiques: Le visage devient moins expressif; certaines personnes perdent la capacité à clignoter, sourire, faire des gestes de la main, et bouger les bras tout en marchant.
  • , Une raideur des muscles rigides; se produit souvent dans les membres et le cou.
  • Ralentissement de la circulation: Un lent, traînant marche avec une démarche instable et posture voûtée; les muscles des jambes peuvent geler, ce qui rend difficile de marcher et de bouger.

FACTEURS DE RISQUE

Tremor: commence souvent dans les mains et les doigts; parfois tremblement de la main entraîne une suite de backhand-, frottement du pouce et l'index connu comme “pilule laminage”; secousse peut aussi se développer dans les jambes; tremblement est souvent pire en situation de stress.

Recommandations alimentaires


Aliments à comprennent:

  • Stimuler l'apport en fibres pour prévenir la constipation. Mangez plus de fruits, légumes, grains entiers et les haricots. Fruits et légumes fournissent aussi des antioxydants qui aident à neutraliser les radicaux libres nuisibles. Manger bio autant que possible afin d'éviter l'ingestion de pesticides toxiques.
  • Mangez plusieurs petits repas fréquents. Chew nourriture lentement pour le rendre plus facile à avaler.
  • Les graisses saines telles que l'huile d'olive et l'huile de lin et de blé germe contiennent de la vitamine E.
  • Puissant antioxydant, et des acides gras essentiels qui aident à réduire l'inflammation.
  • Yogourt, kéfir, et laitier fermenté contiennent des bactéries bénéfiques qui peuvent faciliter la digestion, soutenir la fonction immunitaire et aider à l'absorption des nutriments.

Aliments à éviter:

  • Évitez les aliments transformés et rapides et les édulcorants artificiels, qui contiennent des produits chimiques qui peuvent avoir un effet négatif sur le fonctionnement du cerveau.
  • Les régimes riches en graisses saturées (viande et produits laitiers) peuvent augmenter le risque de maladie de Parkinson’s raison de l'augmentation formation de radicaux libres dans le cerveau et à l'oxydation des dommages aux cellules nerveuses du Substantianigra. Réduire les graisses saturées à moins de 10 pour cent du total des calories.
  • Manger de grandes quantités de fèves (larges haricots) peut stimuler l'action de la lévodopa et peut éventuellement conduire à un surdosage. Parlez avec un diététiste avant d'ajouter les fèves à votre régime alimentaire.
  • Minimiser ou éviter l'alcool, car il peut altérer la fonction du cerveau.

PROTÉINES ET DE PARKINSON’S

Plusieurs études ont montré que vous pouvez améliorer l'action de la lévodopa et d'améliorer les symptômes de la maladie de Parkinson’s en consommant plus de votre journée’s protéines exigence dîner, tout en gardant la teneur en protéines de petit-déjeuner et le déjeuner extrêmement faible (moins de 10 g). Ceci est parce que certaines protéines alimentaires peuvent interférer avec l'estomac’s de Levodopa et le corps’s capacité à obtenir pour les cellules du cerveau. Il est important de consulter un diététicien pour des conseils appropriés sur la planification de vos repas.

Lifestyle Suggestions

  • L'exercice peut aider à améliorer la mobilité, l'amplitude des mouvements, et le tonus musculaire et la force. Taichis particulièrement utile. Activités de poids-roulement (marche, danse) peuvent aider la force des os, ce qui contribue à la prévention de l'ostéoporose. Porter des chaussures appropriées et de consulter un physiothérapeute ou un entraîneur personnel pour obtenir des conseils sur les exercices qui peuvent améliorer l'équilibre, la coordination, et la force.
  • Passer 15 minutes à l'extérieur pour permettre à votre peau pour faire la vitamine D, ce qui peut aider à protéger contre l'ostéoporose et améliorer Parkinson’s symptômes.
  • Gérer le stress avec le yoga, des techniques de respiration et de méditation.
  • Un orthophoniste peut aider à améliorer les problèmes de la parole et de la déglutition.
  • Dormez suffisamment. Les médicaments peuvent vous rendre fatigué, il est donc important de se reposer au besoin.
  • Prendre des mesures pour réduire le risque de chutes (retirer les carpettes, garder les zones de marche clair, et utiliser les mains courantes des escaliers et des barres d'appui autour de la baignoire et WC).
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