8 Accueil recours pour les douleurs et les crampes d'estomac

Maux d'estomac, aussi globalement appelés "des douleurs abdominales," sont des choses difficiles à trouver des remèdes à moins que vous connaissez la cause. Allant de l'indigestion et syndrome du côlon irritable à une gastrite et de la DIRD, un ventre douloureux peut provenir de beaucoup de choses. En supposant que vous faites affaire avec un mal d'estomac simple, ces remèdes peuvent aider à apporter le soulagement de la douleur et l'inconfort qui vous fait misérable.

1. déguster une tasse de thé de camomille

Camomille peut aider à soulager la douleur d'un mal de ventre en travaillant comme un anti-inflammatoire (par exemple la muqueuse de l'estomac peut devenir enflammée comme une gastrite commune de résultat, causée par des bactéries) et en relâchant le muscle lisse de la voie digestive supérieure. Quand il se détend que le muscle, les contractions qui poussent la nourriture à travers votre système soulager un peu et diminuer la douleur des crampes et des spasmes.

Tu auras besoin de…

-1 sachet de thé à la camomille ou 1-2 cuillères à café de camomille séchée
-Un mug
-Eau chaude

Instructions

Versez de l'eau bouillante sur un sachet de thé et de couvrir votre tasse, laisser infuser pendant 10 minutes. Si vous utilisez la camomille séchée, placer 1-2 cuillères à café dans une tasse et couvrir d'eau bouillante. Couvrir la tasse et laisser infuser pendant 15-20 minutes. Siroter lentement.

2. Utilisez un "Hot" Paquet

Je mets chauds dans les citations parce que vous ne voulez pas vraiment chaud, juste très chaud, mais si confortablement. Vous pouvez également utiliser une bouteille d'eau chaude pour cela aussi. La chaleur aide à desserrer et détendre les muscles, donc si vous vous trouvez crampes, un peu de chaleur peut aller un long chemin pour vous soulager de l'inconfort terrible.

Tu auras besoin de…

-Une compresse chaude, bouteille d'eau chaude, ou quelque chose de similaire
-Un endroit confortable pour se coucher

Instructions

Trouver un endroit pour s'allonger et se reposer la compresse chaude sur le ventre. Il devrait être une température confortable, mais certainement chaud. Pour ce faire, pendant au moins 15 minutes, ou aussi longtemps que vous avez besoin, réchauffer si nécessaire.

3. eau de riz

L'eau de riz est exactement ce que cela ressemble-gauche de l'eau, plus de fois que vous faites cuire du riz. Il agit comme un émollient, ce qui signifie une substance qui soulage l'inflammation en formant une sorte de barrière apaisante sur une membrane, dans ce cas, la muqueuse de l'estomac.

Tu auras besoin de…

-1/2 tasse de riz blanc
-2 tasses d'eau
-Un pot

Instructions

Faire cuire votre riz avec deux fois la quantité d'eau que vous le feriez normalement pour votre montant choisi. Dans ce cas, je me sers de vieux riz blanc à grains longs plaine. Mettez votre riz dans une casserole sur le feu et ajouter l'eau, la cuisson à feu moyen-doux. Comme le riz commence à devenir tendres, retirer du feu et laisser tremper pendant 3 minutes avec le couvercle sur la casserole. Égoutter et boire l'eau chaude, l'ajout d'un tantinet de miel si nécessaire. Enregistrez le riz pour un repas fade tard.

4. Profitez de la menthe

Thé à la menthe fraîche (ou du thé de menthe poivrée juste en général) peut aider à détendre les muscles de l'estomac. Il contribue également à améliorer l'écoulement de la bile, qui vous aide à digérer correctement. Ceci est particulièrement utile si souffrant de indigestion ou gaz / ballonnements.

Tu auras besoin de…

-Une poignée de menthe poivrée feuilles fraîches ou 1-2 cuillères à café séché
-Tasse
-1 tasse d'eau

Instructions

Couvrir la menthe avec 1 tasse d'eau, couverture bouillante et laisser infuser pendant 5-10 minutes. Siroter lentement pendant qu'il est encore bien au chaud. Si vous utilisez les feuilles de menthe fraîches, vous pouvez mâcher sur eux ainsi à soulager les douleurs d'estomac. Vous pouvez aussi utiliser un sachet de thé pré-faites si vous trouvez que plus souhaitable.

5. chaud citron eau

L'eau de citron, si votre problème est l'indigestion, aide un mal de ventre. Le niveau d'acidité élevé stimule la production de l'acide chlorhydrique, qui se décompose notre nourriture. En faire monter le montant de HCL produite, vous aider à déplacer le long de la digestion à un rythme sain. Vous obtenez le bonus supplémentaire de l'hydratation trop, ce qui maintient le système rincé et fonctionne bien.

Tu auras besoin de…

-1 citron frais
-eau chaude

6. racine de gingembre thé

Le gingembre contient des substances chimiques appelées gingérols et shogaols naturellement. Ces produits chimiques peuvent aider à détendre les muscles lisses, comme le muscle qui tapisse la voie intestinale, et donc soulager les crampes d'estomac ou un mal de ventre coliques. La racine de gingembre est également idéal pour soulager les nausées, qui peut accompagner un mal de ventre. Sirotant un thé chaud peut se révéler très utile en tant que remède à la maison pour les maux d'estomac et est, à mon avis, plus efficace que le soda au gingembre.

Tu auras besoin de…

-1 racine de gingembre, 1-2 pouces
-Un couteau éplucheur ou forte
-1-2 tasses d'eau
-Honey (facultatif)

Instructions

Laver, peler, puis râper ou hacher finement 1-2 pouces de racine de gingembre frais. Apportez 1-2 tasses d'eau fraîche à ébullition (utiliser moins d'eau et plus de gingembre si vous voulez une boisson plus concentrée) et rajouter votre gingembre. Faire bouillir pendant 3 minutes, puis laisser mijoter pendant 2 plus. Retirer du feu, de la souche, et ajouter le miel au goût. Siroter lentement et se détendre.

7. Chew graines de fenouil

Disons que votre mal de ventre est causée par l'indigestion. Dans ce cas, mâcher des graines de fenouil aidera car ils contiennent l'anéthol, une huile volatile qui peut stimuler la sécrétion des sucs digestifs pour faire avancer les choses. Il peut également aider à apprivoiser l'inflammation, et de réduire la douleur causée par elle. Si vous souffrez d'une gastrite, une inflammation de l'estomac, ce qui peut apporter un certain soulagement de l'inconfort.

Tu auras besoin de…

-1 / 2-1 cuillère à café de graines de fenouil

Instructions

Après un repas, mâcher ½-1 cuillère à café de graines de fenouil à fond. Si vous êtes enceinte, éviter de fenouil.

8. Buvez Club Soda et Lime

Comme citron, citron vert peut aider à soulager une douleur abdominale. Combinez la chaux avec le club soda et vous avez une boisson facile à siroter pour laver la douleur. Si vous overate et avoir mal à l'estomac, par conséquent, la carbonatation au Club Soda vous encourager à faire un rot, donc réduire la pression dans votre ventre. Il a été montré pour aider grandement avec la dyspepsie (indigestion essentiellement) et la constipation.

Tu auras besoin de…

-8 onces de soda frais du club
-Jus de lime frais

Instructions

Mélanger 8 onces de soda club avec le jus d'un demi citron vert. Remuer et boire lentement.

Je moi-même eu plus de quelques démêlés malheureuses avec des maux d'estomac, en particulier cette année. Merci à quelques gènes familiales généreuses, il me semble tout à fait enclins à eux. Deuxième des maux de tête, je trouve la douleur d'estomac chronique pour être l'un des plus distrayant pour faire face à jour le jour.

En gardant quelques options pour les maux d'estomac remèdes à portée de main en tout temps, je trouve que je peux habituellement prêt à y parer, il devrait commencer à grimper.