Top 6 des remèdes de régime pour la goutte

Goutte

La goutte est une des formes les plus douloureux de l'arthrite, qui se caractérise par des articulations enflées et enflammées. Cette condition, qui affecte le plus souvent la base du premier orteil (populairement connu comme gros orteil), peut affecter d'autres parties telles que les talons, les genoux, les doigts et les poignets. Des niveaux élevés d'acide urique dans le sang (l'état qui est appelé hyperuricémie) est le coupable de la goutte.

Diet a été trouvé à contribuer à 12% à l'incidence de la goutte. L'alcool, les boissons de fructose, les fruits de mer et la viande sont les agents causaux alimentaires de la goutte. Par conséquent, la consommation de ces aliments doit être évitée. Devraient être évités riches en purines et les aliments protéiques si des études récentes montrent leur infectiosité dans provoquant la goutte. Les produits laitiers, de la vitamine C et du café se trouvent à réduire le risque de l'apparition de la goutte, comme on les trouve pour réduire la résistance à l'insuline.

6 Remèdes de régime pour la goutte

Pains de grains entiers

Pains de grains entiers sont recommandés comme principaux éléments de cours sur le menu de régime alimentaire d'une personne souffrant de la goutte. Ceci est parce qu'ils contiennent des glucides complexes qui aident dans le métabolisme des graisses complète, qui autrement produire des cétones qui augmenteraient le niveau d'acide urique dans le sang.

Pains de grains entiers

Fresh Fruits - Cerises, baies et fruits vitamine C-riches

Fruits comme les cerises, riches en vitamine C des fruits et des baies contiennent des nutriments qui préviennent ou traitent la goutte efficacement. Le antioxydants et des flavonoïdes présents dans les cerises aident à soulager l'inflammation due à la goutte.

Vitamine C

Fruits riches en vitamine C comme les oranges, Barbedos, cassis, et la papaye ont des propriétés anti-inflammatoires, et donc aider à prévenir les symptômes de la goutte. Les baies sont recommandés pour tous types d'arthrite pour leurs propriétés anti-inflammatoires.

Magnésium légumes riches

Les légumes qui sont riches en magnésium doivent être consommés, comme des aides de magnésium dans une meilleure circulation du sang dans le corps. Elle permet par ce la régularisation du rythme cardiaque et abaisser la tension artérielle.

Magnésium légumes riches

Une meilleure circulation du sang empêche la formation de dépôts d'acide urique dans les articulations, ce qui empêche la goutte et d'autres types d'arthrite. Épinards crus et Blettes sont les légumes qui sont riches en magnésium.

Comment traiter la goutte
Remèdes naturels pour la goutte
Comment guérir la goutte

Yogourt faible en gras

Yogourt faible en gras et autres produits laitiers ont été observés pour abaisser les niveaux d'acide urique dans le sang, car ils contiennent du lactose et du calcium qui sont associés à des niveaux inférieurs d'urate.

Yaourt

Elles sont également considérées pour présenter des propriétés anti-inflammatoires, qui aident à soulager les symptômes de la goutte. Yogourt faible en gras, le lait et d'autres les produits laitiers sont vus pour empêcher l'apparition de la goutte.

Œufs

Les œufs sont à faible purine protéine alimentaire. Les purines sont des molécules organiques trouvés dans certaines protéines. Ils sont importants pour la synthèse de certaines biomolécules et les composants génétiques (ADN et ARN) .Ils se converti en acide urique sur étant métabolisé dans leurs activités normales.

Œufs

Comme les patients de goutte devraient être sur la restriction de l'acide urique, ils devraient limiter leur consommation de purines. Par conséquent, les aliments tels que les oeufs, noix, beurre d'arachide, qui sont faibles en purine, peuvent être consommés.

Eau

Un patient de la goutte devrait consommer une quantité suffisante d'eau pour débusquer l'acide urique dans le corps par le système excréteur. L'eau et d'autres fluides tels que le café réduire le risque de la goutte. Il faut boire un minimum de 8-16 verres d'eau par jour.

Eau Potable

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