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L'arthrite peut être un signe de la perte de la densité osseuse induite par le processus de vieillissement ou il pourrait être le signe d'un trouble de santé sous-jacent. La douleur, l'inflammation et raideur dans les articulations que l'on éprouve en raison de arthrite pourrait être réduit à l'aide de certains compléments alimentaires.
suppléments de l'arthrite aider à réparer les articulations endommagées et la régénération de l'aide de tissus articulaires.
Pour atténuer les douleurs articulaires invalidantes, la durée de raideur matinale et augmenter le mouvement des articulations affectées, ce qui suit des suppléments d'arthrite pourrait venir à votre aide.
Meilleurs suppléments pour Soulagement de l'arthrite
Glucosamine
La glucosamine est un amino monosaccharide qui se produit naturellement dans les articulations. Ils aident à conserver la résistance et l'élasticité des cartilages dans les articulations. La destruction des tissus cartilagineux, un résultat commun de l'inflammation articulaire chronique arthrite patients, pourraient être évités avec suppléments de glucosamine. Il aide à réduire l'inflammation des articulations de l'arthrite-monté en supprimant les activités des protéines pro-inflammatoires.
Sulfate de chondroïtine
supplément de sulfate de chondroïtine pourrait atténuer l'inflammation des articulations et la douleur et améliorer la mobilité articulaire. Des études suggèrent que le sulfate de chondroïtine pourrait arrêter la perte de tissus cartilagineux. Dans un essai clinique à la Université de Centre de recherche du CHUM, le Canada, les chercheurs ont trouvé que le traitement avec le sulfate de chondroïtine, au moins pendant six mois, contribue à améliorer les symptômes de la l'arthrose du genou.
Il contribue à améliorer l'épaisseur de la membrane synoviale des articulations,ce qui contribue à réduire la friction entre les os conjointes. En outre, le sulfate de chondroïtine pourrait aider à supprimer la réponse immunitaire anormale qui déclenche une inflammation chronique des articulations. L'apport de sulfate de chondroïtine contribue également à améliorer l'antioxydant l'état des articulations.
Acides gras oméga-3
compléments contenant de l'arthrite oméga-3 les acides gras sont bénéfiques pour arthrite des patients. L'huile de poisson est la plus riche source de ces acides gras essentiels. Des études suggèrent que la consommation régulière de l'huile de poisson pourrait réduire de manière significative le gonflement et la tendresse dans les articulations.
Le les acides gras oméga-3 polyinsaturés pourrait modifier les activités de médiateurs de l'inflammation, une propriété qui facilite le traitement de la polyarthrite arthrite. En réduisant la production de cytokines inflammatoires et répression des activités d'espèces d'oxygène réactif, gras oméga-3 pourrait réduire l'enflure des articulations, raideur matinale et améliorer la mobilité articulaire.
Les végétariens pourraient consommer Perilla frutescens huile de pépins pour augmenter la teneur en oméga-3 acides gras dans le sang. L'huile de graines de Perilla est l'une des meilleures sources naturelles de la graisse acide alpha-linolénique oméga-3 (ALA). Huile d'olive est une autre bonne source d'oméga-3 les acides gras qui peut réduire le risque de maladies dégénératives de l'articulation.
Gamma acide linolénique
L'acide gamma-linolénique est un type d'oméga-6 acides gras insaturés trouvé dans le monde végétal. L'effet anti-inflammatoire de la graisse oméga-6 a été démontrée dans les études. Traitement avec des suppléments d'arthrite contenant de l'acide gamma-linolénique aide à soulager les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde.
Il pourrait considérablement réduire l'enflure, la raideur et la douleurs dans les articulations. En outre, l'acide gamma-linolénique est bien toléré par arthrite des patients. Prise prolongée de gamma suppléments en acide linolénique est pas liée à des effets secondaires indésirables. L'huile de graines de bourrache et huile d'onagre sont les sources les plus riches de l'acide gras oméga-6.
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