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La lombalgie est un problème très commun qui se développe dans de nombreux individus en raison d'un certain nombre de facteurs. Dans la plupart des cas, la lombalgie est pas sévères ou récurrentes, et peut être facilement traitée par l'utilisation de médicaments contre la douleur et de repos. Si vous l'expérience de graves maux de dos qui persiste pendant plus de 2 mois, il est impératif que vous cherchez de l'aide médicale immédiate.
Pour le traitement des formes légères de la douleur au bas du dos, vous pouvez utiliser des remèdes maison, qui sont très efficaces et pas cher. Étant donné ci-dessous est une liste de très efficace remèdes maison pour le traitement de la douleur au bas du dos. Il est important de noter que si la douleur ne se calmait pas ou empire après l'utilisation de ces remèdes maison, il est conseillé que vous demandiez l'aide de votre médecin.
Accueil recours pour les douleurs lombaires
Gingembre
Ginger est l'un des remèdes à la maison les plus largement utilisés pour le traitement de la douleur au bas du dos. Ginger affiche des propriétés anti-inflammatoires puissants, qui en font un remède efficace à domicile pour ce problème. Pour le traitement de la douleur au bas du dos, vous devez écraser le gingembre et en extraire le jus.
Suite à cela, ajoutez ce jus à l'huile d'olive et masser dans la peau, la laissant toute la nuit. Dans la matinée, vous devriez le laver à l'eau tiède.
Compresses chaudes
Compresses chaudes sont un excellent remède à la maison pour soulager la douleur au bas du dos. Pour le traitement de la douleur au bas du dos, professionnels de la santé recommandent d'appliquer des compresses chaudes sur la zone affectée pendant 20 minutes, deux à trois fois par jour. Cependant, il est souhaitable que vous ne l'utilisez compresses très chaudes, car il peut brûler la peau.
Compresses froides
Compresses froides sont également efficaces dans le traitement de la douleur au bas du dos. Certains experts de la santé ont également recommandé alternance compresses chaudes et froides pour le traitement de la douleur au bas du dos.
Vous pouvez préparer des compresses froides en attachant de la glace dans un morceau de tissu. Des compresses froides aident à apaiser les muscles du dos, ce qui soulage la douleur. Vous pouvez appliquer des compresses froides deux à trois fois par jour pendant environ 5-10 minutes.
Ail
L'ail est également considéré comme un remède efficace à domicile pour le traitement de la douleur au bas du dos. L'ail contient des propriétés anti-inflammatoires puissants qui diminuent la douleur ainsi que le gonflement.
Pour le traitement de la douleur au bas du dos, les experts de la santé recommandent d'appliquer la pâte d'ail au bas du dos et de lui permettre d'y rester pendant 30-45 minutes. Vous pouvez appliquer la pâte d'ail à vos bas du dos plusieurs fois par jour. Lavez à l'eau chaude.
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Curcuma
Le curcuma est un autre remède efficace à domicile pour le traitement de la douleur au bas du dos. Le curcuma contient des propriétés anti-inflammatoires puissants, qui aident à réduire la douleur au bas du dos. Cependant, il est recommandé que vous consommez le curcuma par voie orale, en l'ajoutant à la nourriture, au lieu de l'appliquer localement sur la peau. Ceci est parce que le curcuma rend la peau de couleur jaune, qui est difficile à laver complètement.
Poudre de curcuma est largement utilisée dans la cuisine asiatique, en raison de sa saveur ainsi que des propriétés de guérison puissants pour le traitement de conditions inflammatoires et bactériennes. Vous pouvez ajouter quart cuillère à café de curcuma pour chaque repas, trois fois par jour pour le traitement de la douleur au bas du dos. Le curcuma peut également être ajouté au lait chaud, qui doit être consommé deux fois par jour.
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