Yoga pour les poches des yeux

Les yeux sont le reflet de votre âme,

mais ils peuvent exprimer vos humeurs et les pensées. Ils sont surtout connus pour indiquer votre niveau de stress et de l'âge. Processus de vieillissement est naturel, mais il est livré avec d'autres choses comme les cernes, les poches sous les yeux et les rides. Cela a toujours été un cauchemar pour toutes les femmes. Les yeux gonflés peuvent être dues à plusieurs facteurs.

Cependant, si vous êtes né avec des yeux qui sont gonflés alors rien ne peut vraiment être fait pour résoudre ce problème. Si les yeux gonflés sont dues à des problèmes de santé alors il sera de réduire et disparaître complètement avec le temps, mais si cette condition est due à un sommeil insuffisant ou de mode de vie malsain, puis pratiquer le yoga pourrait être bénéfique pour calmer vos yeux et de maintenir la santé de vos yeux. Quelques techniques de yoga étape-par-étape simples pour vous aider à éliminer les yeux fatigués et gonflés sont discutés ci-dessous.

Divers Yoga pour les yeux gonflés

Mouvement Eye Ball

Gardez vos yeux ouverts et large. Ouvrir et fermer les paupières plusieurs fois. Maintenant, déplacer doucement vos paupières à l'extrême droite, puis à l'extrême gauche. Puis déplacez lentement votre regard et puis vers le bas ci-dessous.

Puis concentrer diagonale le long des quatre coins puis apporter les yeux pour centrer accent et se détendre. Ce processus est considéré comme un cycle complet. S'il vous plaît noter que pendant cette procédure, vous devez déplacer vos yeux seulement et non votre tête. Pour ce faire, au moins cinq fois.

Horloge exercice

Cette horloge est appelé comme exercice parce que vous devez d'abord envisager une horloge sur le mur droit devant vous. Lentement commencer à se concentrer sur le 12 heures sur l'horloge et passer doucement douze à une, un à deux, de deux à trois et ainsi de suite tout en déplaçant vos yeux jusqu'à ce que vous atteignez douze fois.

Une fois que vous aurez terminé cette, se reposer pendant un certain temps en fermant les yeux pendant dix secondes. Après cela, ouvrez les yeux à nouveau, clignote une couple de fois et commencer cet exercice une fois de plus, mais dans le sens inverse.

Focus et bloc

Ouvrez vos yeux et lentement obtenir vos paumes pour les yeux la distance avec les doigts vers le haut. Prenez une respiration profonde par inhalation et en déplaçant votre paume loin.