Faites votre propre boisson de désintoxication pour le plaisir de tous les jours et le nettoyage

Que vous essayez juste de rester à l'écart des boissons sucrées, ou viser à aider vraiment votre corps à éliminer les toxines qui se cachent dans votre système, ce mélange rafraîchissant d'aliments et de saveurs saura satisfaire les besoins de vos papilles.

Inclus: Pastèque / concombre, citron / citron vert, feuilles de menthe, et de l'eau.

Pourquoi Pastèque (ou concombre): Watermelon aide le corps à éliminer les toxines, car il contient de la citrulline de composé organique, qui est un acide aminé qui a été montré pour aider le filtre de foie et des reins et de se débarrasser de l'ammoniac. Ammoniac vient dans les formes extérieures, mais est également un sous-produit des protéines de notre corps brûlent en permanence pendant l'énergie, et il est tout à fait dommageable pour nos cellules. Concombre contient également citrulline, mais pas autant que la pastèque. Pastèque peut aussi simplement donner un coup de pouce du foie globale.

Pourquoi l'eau: H20 est tout simplement bon pour nous, mais on pense que cela aide toxines méchant chasse d'eau et des déchets à travers notre système, en donnant des organes comme le foie et les reins un temps plus facile de faire leur travail.

Pourquoi citron (ou de la chaux): Jus de citron ou de lime aide à stimuler et réguler la voie digestive (qui est pourquoi il est si utile à la constipation, brûlures d'estomac et de gaz), stimule la production de bile, et amincit la bile, ce qui lui permet de circuler plus librement. La bile est produite par le foie et se retrouve dans l'intestin grêle pour briser lipides (graisses) que nous avons consommée.

Pourquoi les feuilles de menthe: Feuilles de menthe sont une saveur agréable rafraîchissante à ajouter à votre boisson. En plus de cela, il peut vous aider à digérer plus efficacement, l'amélioration de l'écoulement de la bile du foie, à la vésicule biliaire, à l'intestin grêle, où il décompose les graisses alimentaires. Mint aide aussi se détendre à l'étroit jusqu'à muscles de l'estomac.

Tu auras besoin de…

-1-2 litres d'eau », selon la force que vous voulez qu'il goût
-Une partie de melon d'eau ou une concombre
-1 citron ou de lime
-Une poignée de feuilles de menthe fraîche (environ 10-13)
-Glaçons

Instructions

Trancher une bonne quantité de pastèque en cubes, le zeste et tout, et les mettre dans un pot ou un pichet. Coupez 1 juteux lime en quartiers et mélanger avec la pastèque. Ajouter une poignée de frais, parfumé, de feuilles de menthe et versez dans 2 litres d'eau fraîche, remplir la cruche tout le chemin vers le haut. Que ce reposer toute la nuit dans le réfrigérateur et laisser toutes les saveurs délicieuses raide et infuser l'eau. Lorsque vous voulez boire, mettre dans une généreuse portion de glaçons, verser, et profiter de tous les jours.

Pastèque menthe

Concombre citron.

Conseils Flavor

• Essayez de remplacer un citron pour la chaux, le concombre pour la pastèque, ou une combinaison de tous.

• Versez de l'eau dans le premier, puis ajouter les ingrédients. Je me sens comme il ya plus d'une explosion de saveur lorsque l'eau est versé dans et tout tourbillonne autour, mais il ya quelque chose à dire pour le laisser se infuser en douceur ainsi (l'eau a tendance à rester un peu plus clair ainsi.)

• Ne pas ajouter de la glace à l'ensemble du pot, et le laisser sur une base tasse par tasse. Si vous prévoyez de boire au fil du temps, cela peut aider à l'empêcher de se diluée que la glace fond.

• Commencez avec 2 litres »de trempage de l'eau durant la nuit, puis expérimenter avec des temps plus longs / plus court et plus ou moins d'eau.

• Presser le jus de 1 citron vert et / ou de citron, puis émincez un autre et d'ajouter que, pour lui donner un petit coup de pied d'agrumes supplémentaire.

• Ce ne sont pas pour la saveur, mais cette boisson ressemble puissant attrayant dans un pichet en verre sur une chaude journée d'été.

Detox boissons bricolage

Nous avons tous des goûts et préférences, et aimons mélanger les choses chaque fois dans un moment aussi. Expérience en essayant divers ingrédients, des quantités et des méthodes (comme le mélange, ou bouillante dans un thé ou infusion dans de l'eau, etc.) Voici une liste des aliments qui ont été montré pour aider à stimuler votre système intégré de désintoxication (à savoir foie, gastro-intestinal, et la fonction rénale.) Si possible, toujours acheter organique pour éviter les ingrédients chimiques ou de pesticides.

Les légumes crucifères les légumes-feuilles: Ce groupe comprend un grand nombre de super-héros de légumes, et est pourquoi vous voyez tant de «verts» des boissons de désintoxication ou des smoothies. Inclus sont le brocoli, les choux de Bruxelles, chou-fleur, le chou, la laitue, le bok choy et les épinards. Brocoli et co. augmente la quantité de glucosinolates (composés organiques) dans notre corps, qui à son tour aider à créer des enzymes qui aident à la répartition de notre corps et de digérer les choses. Légumes verts à feuilles comme la laitue et le bok choy ont la capacité de neutraliser les métaux, les produits chimiques et les pesticides qui se retrouvent dans nos systèmes.

Avocat: Les avocats peuvent aider votre corps à produire un antioxydant, le glutathion, que notre foie doit faire son travail et le filtre correctement.

Pamplemousse: Riche en antioxydants et en vitamine C, de pamplemousse ou du jus de pamplemousse aide également le foie à débusquer cancérogènes (des choses liées à l'apparition du cancer, comme la substance dans les cigarettes et le tabac, ainsi que certains aliments pré-préparés) et éventuellement des pesticides sur le corps.

Betteraves: Les systèmes du corps travaillent tous ensemble, et pour diverses raisons betteraves semblent être utile à plus d'un organe majeur. Cependant, ils ont eux-mêmes montré particulièrement utile quand il vient à aider le foie à la désintoxication.

Si il fait froid, essayer de faire un peu de thé de désintoxication pour vous garder au chaud et en bonne santé, ou de mélanger une boisson fraîche glacée par temps chaud. Jouez avec ce que vous aimez et de garder à l'esprit les choses que vous connaissez sont bonnes pour son propre système de désintoxication pas les choses de votre corps qui prétendent être un système miracle de désintoxication tout sur leur propre.

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