thérapie acupression pour l'insomnie

Insomnie

est une condition dans laquelle une personne est incapable de s'endormir ou elle / il ne parvient pas à obtenir une ininterrompue sommeil sonore. L'insomnie peut être une maladie en elle-même ou elle peut être le symptôme d'un sous-jacent trouble de santé. L'insomnie peut affecter des personnes de tous les groupes d'âge en particulier les personnes âgées.

traitement d'acupression pour l'insomnie

L'insomnie est causée par divers facteurs physiques et psychologiques. Les facteurs physiques comprennent l'obésité, la fatigue, la consommation excessive de boissons caféinées, les heures de travail irrégulières ou trop faire la fête. Les facteurs psychologiques sont augmentation du stress, dépression, un ensemble émotionnelle retour comme la perte d'un être cher ou augmenté niveau d'anxiété. L'insomnie se produit également dans les femmes ménopausées en raison de changements hormonaux dans le corps.

L'insomnie peut affecter vos activités de la vie quotidienne et il réduit votre productivité au travail. Vous vous sentez léthargique toute la journée. Il peut aussi provoquer des irritations et des maux de tête.

Une personne souffrant d'insomnie a tendance à avaler une médecine du sommeil induisant pour traiter le problème. Mais un tranquillisant est pas le traitement et il est seulement un mode temporaire pour obtenir un sommeil de quelques heures. Sommeil médicaments induisant sont accoutumance et vous devez continuer à augmenter la dose que votre corps cesse de répondre à la quantité particulière de la médecine après un certain temps.

thérapie acupression est un moyen efficace de traiter l'insomnie. Il est une thérapie chinoise alternative. Acupression est scientifiquement repose sur le principe de appliquer une pression sur différents points dans le corps appelé Acupoints. En appuyant sur les points d'acupression situés sur les voies sur l'aide du système nerveux pour stimuler le flux d'énergie dans le corps, et à son tour aider à traiter différents types de maladies. Acupressure est considéré comme sûr et ne provoque pas d'effets secondaires. Vous devriez consulter un qualifié Acupressure thérapeute pour le traitement.

points d'acupuncture

Acupressure pour l'insomnie

Comment fonctionne l'acupression pour traiter l'insomnie

Selon la croyance chinoise Quand l'énergie de la vie de votre corps appelé Qi (chi) ne circule pas correctement dans le corps, vous tombez malade. Lorsque l'écoulement normal de l'énergie de vie est restaurée par la thérapie acupression, la maladie est guérie.


Il ya deux points de pression, à savoir La Porte de l'Esprit et de la porte intérieure à traiter l'insomnie par acupression. Ces points sont situés à l'intérieur de votre poignet. La pression sur ces points contribue à calmer l'esprit, réduire l'anxiété et de réglementer les battements du cœur. Elle favorise la circulation de l'énergie de vie et induit le sommeil. Vous pouvez utiliser la pression sur l'un des deux points d'acupuncture de bien dormir. Vous pouvez appuyer sur la Acupoints si vous vous réveillez au milieu de la nuit pour reprendre votre sommeil.

L'acupression Works pour traiter l'insomnie

Conseils de la pratique acupression pour l'insomnie

Vous pouvez apprendre les techniques de simples acupression d'un expert et l'utiliser pour traiter l'insomnie.

L'acupression devrait pas être fait immédiatement après les repas. Vous devez le faire après 1-2 heures après les repas.

Créer une ambiance chaleureuse et confortable dans votre chambre avant d'aller au lit. Si vous faites vous-même acupression, vous devriez le faire avec un esprit détendu.

Appliquer une pression sur les points d'acupuncture avec les doigts. La durée de la pression doit être comprise entre 30 secondes à 2 minutes.

Toute la tendresse dans le point de pression indique que l'énergie est bloqué. La tendresse ira loin que vous continuez à pratiquer Acupressure pour l'insomnie.

pratique acupression

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