Top 7 des aliments pour les cheveux prématurément gris

Vieillir avec sserrures argent hiny est un fait de la vie et tout le monde doit vivre avec it.However, prématuré cheveux gris est pas quelque chose que vous avez à vivre avec plus! L'autre jour, mon ami est venu et je ne pouvais pas empêcher de regarder ses quelques mèches de cheveux gris parmi les autres noirs.

Cheveux gris prématurément

Il a dit qu'il avait un problème de foie, mais i était comme, Mec! vous devez beaucoup plus pour vous que cela. Heureusement, je savais que les choses qu'il ne connaissait pas, mais je partageais ma connaissance Teeny avec lui bien sûr, et maintenant je les partageais avec vous- une bonne alimentation peut aider à prévenir et même dans certains cas inverser prématurée des cheveux gris.

Conseils pour guérir prématurément Cheveux gris avec le régime

Protéines d'aliments enrichis

Les dermatologues expliquent que chez les personnes atteintes prématurée des cheveux gris, un produit chimique responsable de la coloration de cheveux (mélanine) est missing.protein contient un acide aminé appelé phénylalanine qui se combine avec les enzymes et aide à la production de mélanine dans les cheveux.

Les protéines peuvent non seulement aider à prévenir le vieillissement prématuré mais peut réellement vous aider à inverser la procédure à une bonne id extent.There pas de pénurie de enrichis de protéines des aliments et vous pouvez choisir parmi viande, poisson, foie, le soja, les céréales enrichies, les haricots germés,œufs ou grains.Milk ensemble et d'autres produits laitiers sont bonnes sources de protéines aussi.

Aliments riches en protéines

Cuivre et l'iode Foods

JEcarence Odine peut causer une maladie de nombre comme l'hyperthyroïdie ou Hashimoto qui peut induire un changement au début de cheveux d'origine color.Another macro-nutriment appelé cuivre est associé à la production de mélanine dans le corps.Assurez-vous que vous l'apport d'une bonne quantité de fois enrichi en iode ainsi que les aliments de cuivre enrichi à récolter le maximum d'avantages. Ensemble, l'iode et le cuivre en font une équipe de super-minéral qui va vous aider lutter contre le cauchemar gris.

Vous trouverez des aliments tels que le foie, les calmars, le chocolat, les noix (noix de cajou, les graines de sésame, amandes), graines de tournesol et les tomates, chargé avec cuivre.Le meilleure façon de l'iode est de l'apport utiliser du sel iodé.Pommes de terre, fruits, légumes contiennent aussi de l'iode et vous pouvez également opter pour des suppléments d'iode.

Iode

Les aliments contenant du sélénium

Le sélénium peut être pris en quantités infimes pour prévenir l'apparition de vieillissement prématuré. Rappelez-vous, sélénium en excès peut agir comme un agent toxique too.It a vu que la carence en sélénium peut causer le vieillissement prématuré, mais cela ne veut pas avoir assez de soutien scientifique et est simplement basé sur les expériences personnelles de personnes souffrant de problème de vieillissement.

MedlinePlus dit que, bien que le sélénium peut aider empêcher les cheveux gris vous devez limiter la consommation quotidienne à seulement environ 400 mg si elles sont prises par supplementation.Foods tels que les poissons, les œufs, le poulet, noix du Brésil et les oignons contiennent que des traces de sélénium et vous pouvez apport un bon aidant à fournir le sélénium suffisant pour votre corps.

Les aliments riches en sélénium

Vitamine Foods

Il ya suffisamment de preuves pour prouver que manque de vitamines dans l'alimentation peut conduire à des prématurés vitamines les plus importantes graying.The sont:

la vitamine A, B

Acide Folique

Aussi connu sous B9, la carence en acide folique peut entraîner grisonnement précoce. Assurez-vous que vous obtenez assez B9 à travers les aliments comme les légumes verts, la viande et les haricots.

Acide folique

La vitamine A

Ceci est un excellent anti-oxydant. Manque d'anti oxydants dans le corps peut causer un problème de vieillissement too.Foods tels que les abricots, les carottes, la laitue et les légumes vert foncé contiennent cette vitamine.

La vitamine A

La vitamine B6

NIH dit que cette vitamine peut aider à restaurer la couleur d'origine des cheveux. Vous trouverez cette vitamine dans les aliments tels que les céréales enrichies, les bananes, les pommes de terre, etc.

vitamine B6

Vues: 174