7 façons de traiter les troubles de l'alimentation

Contenu

Traiter les troubles de l'alimentation avec des thérapies naturelles

Stimulant de l'appétit
Yoga
Tisanes
Massage de rattrapage
Méditation
Entrées naturelles
Acupuncture

Si vous avez une alimentation déséquilibrée, comme manger moins très ou extrêmement plus, ou à un moment donné aucun contrôle sur vous-même pour la quantité de l'alimentation, vous pouvez être en difficulté avec troubles de l'alimentation. De tout ce que vous devez savoir si vous souffrez réellement de troubles alimentaires, comme l'acceptation de soi est le plus important pour identifier ce problème d'abord, ce qui peut conduire à d'autres problèmes de santé graves comme dépression, la pression artérielle, le diabète, l'obésité, la faiblesse, etc. Heureusement, il ya quelques excellents traitements naturels que vous pouvez essayer vous-même ou pour le traitement de la personne souffrant de troubles de l'alimentation. Rappelez-vous, chose la plus importante, tout en traitant ce problème est de minimiser votre niveau de stress et garder une attitude positive envers vous-même et votre entourage.

Les troubles alimentaires sont plus un problème psychologique et largement peuvent être classées en trois types: anorexie nerveuse - Trop faim ou de l'exercice pour maintenir le poids et Figure- la boulimie - Manger excessivement à de courts intervalles, puis travailler dur pour se débarrasser de ces calories- frénésie alimentaire - La consommation excessive, sans aucun contrôle. Vous devriez toujours demander un avis médical professionnel si vous observez un bris majeur dans votre santé, comme cela peut être dû à d'autres raisons de santé. Si vous êtes vraiment déterminé à se débarrasser de ce problème, vous pouvez essayer ces thérapies naturelles qui sont sûrs et se sont avérées efficaces pour le traitement des troubles de l'alimentation.

Traiter les troubles de l'alimentation avec des thérapies naturelles

Stimulant de l'appétit

anorexiques perdent souvent envie de manger et ils se servent à des sauter des repas et le jeûne pendant de longues heures. Il ya quelques remèdes naturels excellents qui travaillent comme stimulant de l'appétit et augmenter votre désir et l'alimentation de bien manger et vous maintenir en bonne santé.

Vous pouvez essayer des herbes telles que les graines de cumin, le thym, le raifort et angélique. Vous pouvez les prendre sous forme de salades, soupes, ou des tisanes. D'autres dans la liste sont la myrrhe, la camomille, l'achillée millefeuille et de lavande.

Yoga

Le yoga peut vous aider à diversifier votre esprit vers l'auto-soins et la nourriture de vous-même. Il permettra de réduire votre niveau de stress et d'anxiété vers les habitudes alimentaires, ainsi l'amélioration de votre santé, l'alimentation, et le processus de la pensée. Yoga est bien connu pour développer la maîtrise de soi et la connexion de votre esprit avec votre corps-donc bénéficiant personnes les plus souffrant de troubles alimentaires.

Vous besoin de comprendre que les troubles alimentaires sont directement liées à l'esprit plutôt que la faim, parce que nous finissons de manger beaucoup de stress ou peut-être mourir de faim pendant de longues heures. Il est très important de donner la nourriture et de détente à notre esprit et le corps à se débarrasser de ce problème. Pour de meilleurs résultats, vous devriez prendre l'aide de certains formateurs de yoga professionnels. On voit que les gens qui font le yoga régulièrement ont un corps en forme et un esprit équilibré.

Tisanes

Différentes sortes de tisanes sont utilisés pour plusieurs types de traitements dans l'Ayurveda depuis les temps anciens. Thé fait de différentes herbes potable non seulement apaise votre esprit et votre cœur, mais traite aussi de la détresse émotionnelle qui est la cause principale des troubles de l'alimentation. Vous pouvez essayer thés faits de camomille, de consoude, l'échinacée et le millepertuis, qui sont considérés comme des herbes les plus efficaces pour le stress lié à des troubles alimentaires.

Ces herbes stimulent le système nerveux et régulent la circulation sanguine, donc débusquer toutes les impuretés de corps. Ajouter le gingembre, de citron et de miel aussi à ces taquineries ce ne sera pas seulement améliorer la saveur du thé mais aussi d'améliorer votre appétit et le système digestif.

Massage de rattrapage

Tous les massages du corps peut se détendre votre corps et votre esprit-donc, vous aider à garder le stress et la détresse émotionnelle loin de votre esprit. Cependant, le massage correctives spécifiquement est considéré comme excellent pour le traitement des personnes souffrant de troubles de l'alimentation par réduire l'anxiété, le stress et la dépression, et est effectuée par un massothérapeute qualifié.

Cette massage implique la manipulation systématique et scientifique des tissus mous du corps et les professionnels massent le corps directement sur la peau d'une manière méthodique et thérapeutique. Ce massage débusque ondes négatives de votre corps et entraîne des ondes positives vers votre âme. La thérapie de massage augmente la sérotonine et de la dopamine niveaux dans notre corps qui augmente les sentiments positifs et de bonheur, contribuant ainsi à surmonter avec troubles de l'alimentation.

Méditation

Comme dit plus haut, les troubles alimentaires sont plus d'un trouble psychologique plutôt qu'un issue- physique donc il peut être traité avec la détente de votre corps et l'esprit. La méditation est connu à cet effet depuis les temps anciens.

Il vous aidera à réguler votre comportement et emotions- augmenter votre endurance pour l'acceptation de soi, de minimiser un comportement destructeur, communiquant ainsi avec votre corps et l'esprit. Il est difficile de se concentrer votre esprit et de médiation sur votre propre au Scène- initiale par conséquent, vous devriez aller à certains professionnels centres de méditation ou de demander des conseils professionnels pour cela.

Entrées naturelles

Parfois, il est observé que les gens ont tendance à manger moins en raison de mauvais système digestif car ils se sentent pleinement tout le temps et leur nourriture est pas digéré correctement. Pour un système digestif sain, vous devez également inclure quelques amuse-gueules naturelles dans vos repas quotidiens comme asafoetida, le gingembre, l'ail, ajwain, etc.

Ces apéritifs seront non seulement réguler votre système digestif mais aussi ramener votre désir de bien manger. Il ya un autre truc qui fonctionne bien, punch jusqu'à la saveur de votre repas avec des épices comme le poivre de Cayenne, le cumin, le piment et le curry. Il est un fait avéré que les aliments épicés sont difficiles à manger quantité excessive et donc vous empêche de trop manger.

Acupuncture

L'acupuncture est un traitement médical chinois qui est sans drogue et facilite le niveau de l'esprit et le corps stress. Il répare tous les dommages des organes du corps et rétablit la circulation et la fonction du corps énergétique. Acupuncture traite toutes sortes de troubles digestifs qu'elle soit aiguë ou chronique. Ainsi, les problèmes digestifs communs comme les ballonnements abdominaux, diarrhée, la constipation, la nausée, et le reflux sont bien traités par l'acupuncture.

Non seulement physique, mais les déséquilibres émotionnels sont très bien traités par l'acupuncture, donc très efficace sur des patients souffrant de troubles de l'alimentation. Les patients subissant un traitement d'acupuncture ont des avis relaxation mentale et physique à la première elle-même assis. Par conséquent, cela fonctionne par magie plus de patients qui souffrent de troubles dus au stress de manger.

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