5 remèdes maison simples pour palpitations

Notre cœur fonctionne toute notre vie mais parfois en cas de stress il peut causer des battements irréguliers. Ces coups irréguliers sont connus comme des palpitations. Ils pourraient survenir à la suite de certaines conditions cardiaques ou à la suite de l'anxiété ou de panique. La plupart des gens qui souffrent de palpitations ont occurrences communes des attaques de panique et sont incapables de se calmer.

Certains médicaments ont également un effet sur le rythme cardiaque, afin palpitations pourraient être causés par cette ainsi. Il n'y a pas de médicaments spécifiques pour arrêter le battement irrégulier, mais les remèdes maison peuvent être très bénéfiques. La maîtrise de soi et la capacité de calmer soi-même dans le temps de ces attaques de panique est la règle d'or à suivre dans de tels cas. Voici quelques autres façons dont vous pouvez lutter contre palpitations à la maison:

Remèdes maison pour Palpitations

Contrôlent la respiration

Dès que vous commencez à remarquer un battement irrégulier, commencer avec étaiement vos pieds au-dessus de votre tête en position couchée et respirer lourdement. Assurez-vous que votre estomac se dilate à chaque fois que vous respirez. Expirez lentement en utilisant votre bouche et pincez votre nez lorsque vous inspirez.

Vous pouvez également utiliser l'techniqu de la touxe. Toux rend le rythme du cœur entrer en mode de réinitialisation. Chaque fois que vous toussez dessein, le cœur va se réinitialiser et vos palpitations arrêtera.

Consommer avec modération

Lorsque vous rencontrez un repas, éviter de manger trop d'un seul coup. Si vous êtes l'hyperphagie boulimique, votre corps et votre système digestif doivent travailler plus pour digérer la charge supplémentaire de nourriture. Si un système est en cours de stress dans le corps, l'impact sera mis sur d'autres systèmes.

Le cœur sera également souffrir si vous êtes trop manger. Donc, éviter de manger beaucoup à la fois et avoir de petits repas au lieu de grands. Stick à des aliments qui ont oméga-3 contenu en acides gras haut comme maquereau et le saumon.

Sommeil

Assurez-vous que vous avez trouvé suffisamment de repos dans la journée. Il est conseillé que vous dormez 8 heures à un étirement dans la nuit, mais la plupart des gens ne dormez 6-7 heures de la journée. Le manque de sommeil peut aussi causer un rythme cardiaque irrégulier, de sorte vous devez faire attention à vos habitudes de sommeil.