Yoga pose pour les blocs de coeur

blocs cardiaques sont obstruction dans le système de conduction électrique du coeur,

qui est responsable de l'efficacité de pompage du coeur. UNE bloc cardiaque ne pas provoquer une crise cardiaque, mais il peut en résulter des évanouissements, des vertiges et des palpitations. Le type de traitement recommandé pour ce défaut cardiologique est déterminée par le degré du bloc cardiaque, allant de l'absence de traitement à l'implantation d'un stimulateur cardiaque.

Les exercices de yoga, qui sont thérapeutique, semblent être bénéfique pour guérir les blocs de coeur. Personnes avec des blocs cardiaques et d'autres problèmes doivent exercer modérément et doucement. Il est important qu'ils apprennent et la pratique du yoga sous un pratiquant du yoga authentique.

Yoga plus efficace Poses Pour les blocs de coeur

Nadi Shodhana pranayama (respiration suppléant narines)

Nadi Shodhan pranayama remplit vos poumons d'oxygène frais. Il détoxifie votre corps et est extrêmement puissant pour soulager le stress, qui est l'une des principales causes de blocs cardiaques. Effectuez cette asana par confortablement assis, les jambes croisées. Inspirez doucement, profondément et progressivement par la narine droite, tout en gardant la narine gauche fermée avec le majeur de la main droite.

Nadi Shodhana pranayama

Expirez par la narine gauche, progressivement, tout en gardant votre arrêt de la narine droite avec votre pouce. Ne retenez pas votre souffle partout. Répétez le cycle, l'inhalation de la narine vous dernière exhalé. Effectuez cet exercice pendant 15-20 minutes chaque jour.

Brahmari pranyama (Bee technique de respiration)

Tensions mentales sont l'un des principaux facteurs de causalité pour les blocs de coeur. Bhramari pranayama détend le cerveau et soulage le stress mental, la colère et l'anxiété. Il soulage agonie mentale, libérant ainsi les blocs de coeur. Effectuez la Bee respiration yoga exercice par assis les jambes croisées sur le sol et la fermeture vos tympans avec vos doigts d'index de chaque côté.


Brahmari pranyama

Maintenant, chant "om" d'une manière de longue haleine. Taisez-vous à mi-chemin en chantant "OM" et laissez le chant interne vibrer votre cerveau. Le son que vous faites va ressembler le bourdonnement d'une abeille.

Ardha Matsyendrasana (Half King Of The Fish Pose)


Ardha Matsyendrasana est également connu comme la moitié Twist Spinal. Effectuez cette asana par assis sur le sol. Asseyez-vous les jambes croisées, puis placez votre jambe gauche sur la jambe droite. Votre cheville gauche doit être en contact avec votre cuisse droite.

Ardha Matsyendrasana

Maintenant, passez votre main gauche à travers l'espace entre votre jambe gauche et votre torse et essayez de garder votre cheville gauche avec elle. Tournez votre torse à votre droite. Restez dans cette position pendant 1-2 minutes ou plus. Revenir au repos pose. Cet asana stimule votre colonne vertébrale, le cœur et le système nerveux.

Sukh Purvak pranayama (respiration Joy Of Pose)

Séance Sukh Purvak pranayama est effectuée est un "Sukh» ou posture confortable. Il est un exercice de respiration qui a commencé par assis dans les jambes croisées (Padmasana) ou (pose facile) Sukh Asana. Fermez vos yeux et de respirer par la narine droite tout en gardant la narine gauche fermée avec votre petit doigt droit. 

Sukh Purvak pranayama

Maintenant, expirez par la narine gauche tout en gardant votre narine droite fermée avec le pouce droit. Idéalement, vous devriez tenir votre souffle entre inspiration et l'expiration, mais vous devez confirmer la pertinence d'une telle mesure pour vous à partir de votre praticien de yoga avant de faire la même chose.

Salamba Bhujangasana (Pose de Sphinx)

Le Pose Sphinx est un yoga pose facile à ouvrir sur votre poitrine et ainsi améliorer la circulation dans votre région du coeur. Allongez-vous sur votre abdomen, avec vos jambes allongées droite à l'arrière et placés légèrement écartés.

Salamba Bhujangasana

Placez vos bras en face de vous, avec vos avant-bras parallèles les uns aux autres et se détendre. Restez dans cette position pendant 2-5 minutes ou plus.

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