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Il y a diverses vitamines pour lutter contre la grippe qui peut être mis en service afin que le système dans le corps est gardé sain et en même temps, est en mesure d'obtenir le coup de pouce nécessaire qui est nécessaire dans la lutte contre off diverses infections et les maladies du corps. Les adultes devraient toujours essayer de prendre de bonnes doses de vitamines que l'on dit de travailler très efficacement dans la lutte contre les cas de grippe et le rhume. Les vitamines nécessaires pour lutter contre la grippe peuvent se résumer comme sous.
Divers 5 vitamines importants pour combattre la grippe
Vitamine C
UNE la dose quotidienne de 100 mg de vitamine C est recommandée pour le corps à lutter contre la grippe parce que la vitamine C il est connu de fournir une forte impulsion au système immunitaire qui existe dans le corps. Il est très largement connu comme un traitement naturel pour la grippe et le froid et une bonne dose de cette vitamine est dit pour provoquer une grande diminution de la la durée de vie de la grippe dans le corps de la personne affectée.
La vitamine C est également connu pour être un anti-oxydant très puissant qui aide le corps à repousser diverses infections. Les agrumes sont dits contiennent de la vitamine C, et donc les personnes souffrant de la grippe peuvent prendre des fruits comme les oranges et les citrons.
La vitamine A
Une dose quotidienne de 5000iu de vitamine A est dit être très sain pour le corps et il contribue également à la prévention des maladies de toutes sortes. La bonne dose de vitamine A doit être inclus dans l'alimentation quotidienne afin de lutter contre la grippe et cela peut être fait par la prise de aliments comme les épinards, le poivron et les carottes.
La vitamine D3
La vitamine D3 est également une vitamine sain pour le corps car elle augmente les niveaux de sang dans le corps et aide à lutter contre les hors virus qui causent la grippe. En plus de faire cela, la vitamine D3 est également connu pour agir comme un bon traitement de la dépression qui se produit en raison de la manque d'exposition au soleil.
Une personne souffrant de faibles niveaux de vitamine D3 devraient subir un test de sang et puis essayer de prendre des suppléments de vitamine D3 qui exigeraient au moins quatre à cinq mois à obtenir les niveaux exacts de cette vitamine dans le sang.
La vitamine E
La vitamine E contribue à instaurer un climat dans le corps qui travaille dans le domaine de la guérison du corps de la grippe en détruisant le cellules froides et les cellules et les virus qui causent la grippe.
Il fonctionne comme un défense valable contre la grippe et est largement trouvé dans les graines, les légumes et les noix.
La vitamine B
La vitamine B est également indiqué pour le mieux dans la grippe de combat en raison du fait qu'il contient certaines propriétés et de l'énergie stimuler produits qui aident le corps à se débarrasser de la grippe. Ceci est une vitamine qui ne soit pas très populaire dans le groupe des vitamines pour lutter contre la grippe.
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