18 remèdes efficaces à domicile pour la pression sanguine

L'hypertension artérielle aussi appelé hypertension

est un tueur silencieux et est l'une des principales causes de maladies cardiaques dans le monde entier. La pression artérielle se réfère principalement à la pression du sang sur les artères. Il est enregistré comme la pression artérielle systolique sur la pression diastolique (temps entre deux battements). Tout ce qui dépasse 140/90 mm Hg ou plus est considéré comme l'hypertension artérielle.

UNE toujours hypertension peut conduire à des accidents vasculaires cérébraux, l'insuffisance rénale et des crises cardiaques. Il peut facilement être manipulé et contrôlé à l'aide de l'alimentation et des remèdes maison simples. Voici quelques-uns des remèdes maison pour l'hypertension artérielle.

Remèdes à la maison pour le traitement de la pression artérielle

Melon et graines de pavot

Broyer et de la poudre 100 g chacun de melon et de graines de pavot et de stocker dans un récipient hermétique. Avoir une cuillère à café de cette poudre avec un verre d'eau chaque jour dans la matinée. Ce qui est dit pour être un excellent remède maison pour l'hypertension artérielle.

Ail

L'ail a non seulement des propriétés anti-bactériennes, mais est également dit d'être très efficace dans le contrôle de l'hypertension artérielle. Prenez une gousse d'ail cru et mâchez lentement après que vous vous levez le matin. Si vous ne pouvez pas tolérer le goût piquant, l'avoir avec une cuillère à café de miel. Vous pouvez également l'utiliser dans vos currys et les sauces mais il est préférable avait sous sa forme naturelle.

Jus de Curry Leaves

Grind 20-30 feuilles de curry avec un peu d'eau pour faire un jus épais. Ajouter une pincée de sel et le poivre à ce jus et avoir ce jus dès que vous vous levez le matin.

Cumin

Cumin est considéré comme une épice naturelle qui aide à maintenir la pression artérielle sous contrôle. Rôti et broyer du cumin et de le stocker dans un récipient hermétique.

Maintenant, prenez une demi-cuillère à café de cumin en poudre et mélangez bien avec une cuillère à café de jus de gingembre et une demi-cuillère à café de miel. Avez-ce avec de l'eau. Si vous continuez ce traitement pendant quelques semaines, vous trouverez votre lecture de revenir à la normale.

Exercice

Rien ne fonctionne aussi brillamment que exercice pour faire baisser l'hypertension artérielle. Vous pouvez faire quelques exercices de la main libres simples à la maison ou du jogging en place pendant 15 minutes. Essayez de serrer dans une promenade quotidienne. Une marche rapide est le meilleur remède pour l'hypertension artérielle et d'autres maladies cardiaques.

Feuilles De Menthe

Vous pouvez sécher quelques feuilles de menthe et les broyer pour former une poudre lisse. Dissoudre cette poudre avec de l'eau et le boire jusqu'à la première chose le matin. Ce qui est dit pour être un bon remède pour l'hypertension artérielle.

Vitamine P

Cette vitamine importante se trouve dans jus de citron et l'on dit être vital pour le maintien de la pression sanguine dans les artères. La meilleure chose que vous pouvez faire est de presser un peu de jus de citron dans un verre d'eau chaude et avoir cette dès que vous vous levez le matin. Vous pouvez également se régaler sur certains raisins noirs que ceux-ci aussi ont une teneur élevée en vitamine P.

Légumes à la rescousse

Certains légumes jouent un rôle important dans maintien de la pression artérielle en échec. Ceux-ci comprennent le persil, les carottes, les épinards et les pommes de terre. Incorporer ces derniers dans votre alimentation quotidienne et voir les merveilles qu'ils font sur vos lectures de la pression artérielle.

La carotte et le jus d'épinards

Un remède efficace serait de grind carottes et les épinards et faire un jus d'eux. Avoir le jus une fois par jour. Le goût peut paraître désagréable au premier abord, mais il vous sera grandement bénéficier et ne sera pas seulement détoxifier votre corps mais aussi garder votre tension artérielle sous contrôle.

Potassium

Ce minéral important se trouve dans certains fruits comme les bananes, les raisins, les oranges et les abricots. Manger ces fruits en quantité modérée car ils sont dit d'avoir un effet harmonieux sur l'ensemble du système circulatoire.

Riz

Consommer 1-2 petits bols de riz brun chaque jour. Le riz est une riche source de magnésium et de potassium et fait très bien dans le contrôle de l'hypertension artérielle. Vous pouvez mélanger le riz avec un plat de pommes de terre pour de meilleurs résultats. Ne pas consommer ce en quantités excessives, car il est une source élevée de glucides et d'amidon.

Huile comme un milieu de cuisson

Basculer vers des huiles plus saines, qui ont une une quantité importante de gras monoinsaturés et les acides gras polyinsaturés. Ces acides gras aident à réduire le cholestérol sanguin et à son tour de réduire la pression sur les artères causé par la plaque et les dépôts artériels. Vous pouvez utiliser des huiles plus saines dans votre cuisine comme l'huile d'olive, l'huile de canola, l'huile d'arachide et l'huile de carthame.

Bitter Gourd

Gourde amère ou «karela 'est un excellent légume utilisé dans le le traitement de l'hypertension artérielle. Avoir ce légume 2-3 fois par semaine. Vous pouvez également avoir le jus de la courge amère, qui est utile non seulement à contrôler la pression artérielle, mais aussi le diabète.

Eau

Buvez suffisamment d'eau au fil de la JOURNEE. L'eau est un élément important de toutes les cellules vivantes et est considéré comme l'un des meilleurs remèdes pour tous les maux corporels.

Le jus de betterave

Mangez betteraves en salade ou extraire le jus par broyage dans un mélangeur avec de l'eau. jus de betterave est utile pour diminuer la pression artérielle.

Raisins secs

Faire tremper une poignée de raisins foncées ou noires nuit dans un peu d'eau. Demandez-leur dès que vous vous levez le matin. Raisins trop aident à ramener la pression sanguine basse.

Feuilles De Basilic

Les symptômes de l'hypertension artérielle peuvent être amenés sous contrôle par broyage certaines feuilles de basilic avec du miel et ayant une ou deux fois tous les jours.

L'Eau De Noix De Coco

L'eau de coco est dit être l'un des plus rafraîchissante et des boissons hydratantes et est avidement recommandé non seulement pour patients de l'hypertension artérielle mais aussi comme boire un sport pour les athlètes de premier plan. Il est une source riche en minéraux comme le potassium et la vitamine K, qui sont nécessaires pour la santé du cœur. Dans une étude, il a été constaté que la consommation de l'eau de coco a été dit à réduire la pression artérielle de près de 71% des participants recherchés.