Auto-massage ayurvédique "Abhyanga" pour rajeunir votre peau

Ayurvédique Abhyanga auto-massage

Auto-massage ayurvédique "Abhyanga" est vraiment un moyen efficace pour rajeunir vos œuvres Skin.It que des merveilles pour vos peaux ternes vieillissement.

Vous pouvez être utiliser de la crème anti-âge, crème hydratante, crème tonifiant, jour et nuit etc.Cette crème indique que vous êtes très particulier au sujet de votre peau obtenir treatment.But bon vous êtes en tort dans l'approche vers la réalisation d'une saine et nourrissante peau.

La vérité est notre peau n'a pas besoin de tout cela pour briller et briller. Vous devez cesser d'appliquer ces procédures dont seulement endommage votre skin.Start nouveau où vous utilisez uniquement des produits naturels et ayurvédique pour votre soin.

Que peut être meilleur moyen pour lancer ce que vous embarquez un auto-massage ayurvédique Abhyanga appelé.

Qu'est-ce que Abhyanga?

Massage ayurvédique Abhyanga ou l'huile de massage non seulement rajeunit la peau, mais il améliore également la condition physique générale de l'organisme. Huile de massage quotidien améliore la l'éclat et le teint de la peau, pacifie la doshas, donne du plaisir et nourrit votre corps tout entier.

Massage Abhyanga est un type de massage que vous pouvez faire par vous-même et ne pas besoin d'un assistant. Les instructions nécessaires seront discutés en détails plus tard.

Je comprends que avant de commencer cette procédure, vous devez être sûr que ce massage ayurvédique à l'huile chaude vous donnera bonne results.Just pour cette raison que je vais vous dire pourquoi vous devriez faire le massage Abhyanga quotidienne.

Avantages de l'Abhyanga -Une Massage Ayurvédique de l'huile chaude

  1. Il ralentit le vieillissement processus.
  2. Il aide à lubrifier les articulations et rend les membres ferme et dure.
  3. Améliore l'efficacité du système en éliminant les impuretés et les toxines à partir du corps.
  4. Augmentations endurance et améliore la circulation des fluides dans le corps.
  5. Il vous aide à obtenir de profondeur et sommeil.
  6. Pacifie tous Dosha effets.
  7. Aide à l'adoucissement de la peau. Rides soit réduisent ou disparaissent.
  8. Améliore vision.
  9. Rend vos cheveux épais et fort.
  10. Les cheveux retrouve son shine.It naturel calme les nerfs et améliore la vigilance globale du corps.

La meilleur moment pour faire l'auto-massage ayurvédique est pendant les matins juste avant de prendre un bain. Faire massage à ce moment permettra d'éliminer tous les impuretés et les toxines que vous avez accumulée au cours de la nuit. Le type d'huile que vous avez besoin pour le massage varie selon le dosha que vous avez.

Abhyanga huile
Abhyanga huile

Pour savoir quel type de Dosha vous avez, vous pouvez cliquez içi.

Types Vata - Huile de sésame ou d'amande.

Types Pitta- Noix de coco ou l'huile d'olive.

Types Kapha- Sésame, moutarde ou de l'huile de tournesol.

Lorsque vous ne devriez pas faire Abhyanga

Bien que Abhyanga est assez fréquent et est conseillé tout, il ya certaines situations où vous ne devriez pas faire Abhyanga. Ils sont les suivants:

  • Durant la grossesse -Vous ne pouvez pas faire Abyanga moins que et jusqu'à spécifiquement conseillé par votre médecin.
  • Durant Les cycles menstruels -Avez-Abhyanga doucement ou ne pas le faire du tout. Le corps va naturellement naturellement à travers le processus de désintoxication au cours des cycles menstruels.
  • Ne pas le faire si vous avez la peau gonflées, coupures, des ecchymoses, des blessures, des fractures.
  • Souffrant d'une maladie grave ou d'une maladie.

Instructions massage Abhyanga:

  • Faites chauffer l'huile à 212 degrés Fahrenheit, puis laissez-le refroidir. La température de l'huile
    Abhyanga Ayurveda auto-massage
    Abhyanga Ayurveda auto-massage

    devrait être agréable pour le corps et il ne doit pas être trop chaud.

  • Le massage doit être effectué dans une pièce chaude et ventilée. Les deux assise et debout postures peuvent être utilisées pour le massage.
  • Prenez petite quantité d'huile et le mettre sur la couronne de la tête et commencer à masser de façon circulaire. Ensuite, commencer à masser tout le cuir chevelu pendant 2-3 minutes.
  • Viennent ensuite lentement vers vos joues, tempes, le front et les oreilles. Continuer le massage de la même façon circulaire comme avant. Ne pas oublier de masser les oreilles. Les deux lobes d'oreilles et le cuir chevelu contiennent voies énergétiques vitaux qui contribuent à la guérison du corps, esprit et âme.
  • Maintenant masser les jambes de manière à ce que tous les traits sont dirigés vers le cœur. Suivez la même manière circulaire de massage pour les articulations. Rappelez-vous le massage doit toujours être dirigée vers le haut-à-dire vers le cœur.
  • Maintenant, pour la poitrine et l'abdomen font les mouvements circulaires peu plus large. Tout en massant l'abdomen toujours suivre le chemin du gros intestin. Déplacer vers la droite, puis vers le bas et de nouveau aller à gauche et ainsi de suite.
  • Toujours terminer la procédure en massant vos pieds pour un couple de minutes. Les pieds sont une partie très essentielle de l'organisme, car il contient quelques-uns des points d'énergie vitale.
  • Après le massage se détendre pendant une demi-heure ou plus et laisser l'huile d'aller vers les couches profondes de la peau et de rajeunir le corps. Le plus vous pourrez vous détendre le mieux. Si vous rencontrez des vacances, alors vous pouvez évidemment vous détendre plus.

    Bath Après Ayurveda auto-massage
    Bath Après Ayurveda auto-massage

Avoir un bain chaud après le massage. Vous êtes autorisé à appliquer un savon doux sur le corps. Après la pat de bain vous sécher avec une serviette. Ne frottez pas vigoureusement la serviette sur votre corps.

Faire Ayurveda auto-massage est non seulement sur le soin de la peau, mais il est aussi un mode de vie. Ce sera vous tenir en toute la journée.

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