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douleurs de menstruation est appelé dysménorrhée en termes médicaux. Il peut être ressentie dans la région et les cuisses retour abdomen ou au bas aussi. Il existe certains facteurs responsables qui peuvent augmenter la densité de la douleur de la menstruation comme de haut niveau de prostaglandines, le stress, la dépression, l'anxiété et certains sous-jacente problèmes médicaux comme les infections sexuellement transmissibles, l'endométriose et la présence de fibromes dans l'utérus. Si vous avez à supporter la douleur et des crampes tous les mois pendant vos menstruations ou de la période de temps inhabituelle alors ne le prenez pas normalement.
Soyez sérieux et de consulter votre médecin au sujet du problème vous êtes le seul qui est responsable de votre santé. En dehors de médication régulière il ya quelques remèdes naturels aussi disponibles qui peuvent vous aider dans le traitement de la douleur de la menstruation naturellement à la maison. Lisez la suite pour savoir ces meilleurs remèdes naturels pour les douleurs de menstruation.
Natural Cures pour la menstruation douleur
Jus De Carotte
Carotte est l'un des meilleurs remèdes naturels pour douleurs de menstruation comme ca traite efficacement les crampes de menstruation. Il est excellente source de vitamine A en raison de la présence de bêta-carotène ainsi que contient de la vitamine C, de potassium et de fibres alimentaires qui est bon pour la santé globale.
Ce augmente le flux menstruel et réduit la douleur et les crampes de manière efficace. Il suffit de boire du jus de carotte deux fois par jour pour soulager la douleur de la menstruation. Il aide dans la lutte contre tous les désagréments et la douleur insupportable qui se produisent en raison de douleurs menstruelles.
Aloe Vera
Aloe vera est bien connu pour ses propriétés curatives qui aident dans le traitement de divers problèmes de santé. Il est plein de propriétés bactériennes et anti-virales, anti-inflammatoires anti. Ce travaux bien pour les douleurs menstruelles comme il est analgésique parfait et régule bon le flux sanguin pendant les menstruations trop.
Vous pouvez tout simplement préparer des jus d'aloe vera ajoutant peu de miel à elle. Juste siroter trois fois par jour pour de meilleurs résultats. Ce sera lisser la circulation sanguine et réduire la douleur excessive aussi bien.
Papaye
La papaye est célèbre pour être une bonne source de l'enzyme papaïne. Ce procure un soulagement de la douleur extrême de la menstruation car il fonctionne très bien pour faciliter le flux menstruel et réduit la douleur. Il est surtout recommandé comme remède naturel pour les douleurs menstruelles en raison de ces propriétés.
Simplement papaye manger avant de commencer de votre période de temps et le garder pendant ce temps continuer ainsi. Il vous aidera dans le traitement de la douleur de la menstruation de manière significative. Donc, il suffit de mettre de côté des analgésiques et de manger quelques tranches de papaye pour lutter contre cette insupportable douleur abdominale basse et les crampes menstruelles.
Meilleures Remèdes naturels pour la menstruation douleur
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Remèdes naturels contre les problèmes menstruels
Blanc Yam (Ratalu)
Blanc igname, célèbre comme 'Ratalu' est un autre meilleur remède naturel pour la douleur de la menstruation car il est riche en vitamines (A, B6 et C), des anti-oxydants, fer, potassium et fibres alimentaires. Il possède également étonnant propriétés anti-spasmodiques qui aident à réduire la douleur dans une grande mesure.
Il suffit d'inclure l'igname blanche dans votre régime alimentaire pour se débarrasser de la douleur de la menstruation. Il fonctionne comme une merveille pour la dysménorrhée et traite naturellement de manière efficace.
Gingembre et menthe poivrée
Ginger est analgésique naturel et possède des propriétés anti-inflammatoires qui aident dans le traitement de la douleur de la menstruation naturellement. Outre, la menthe poivrée est plein de l'effet apaisant. Les deux font un combo parfait comme un moyen facile et efficace pour guérir les douleurs menstruelles.
Il suffit de prendre quelques feuilles de menthe poivrée et de racine de gingembre, de préparer le jus et le boire deux fois pour trois fois par jour. Ce sera soulager la douleur et réduire les crampes instantanément. Il maintient également une bonne circulation sanguine dans le corps.
Huile de Massage Lavande
L'huile de lavande est bien connu pour son effet calmant. Il est efficace dans le traitement de problème de la douleur de la menstruation naturellement en raison de ses propriétés apaisantes. Ça aussi réduit le niveau de stress et aide à éliminer douleurs de menstruation instantanément.
Appliquer un peu de l'huile de lavande sur votre abdomen et le bas du dos région et puis massez doucement en mouvements circulaires. Il va soulager la douleur et réduire les crampes instantanément.
Prenez régime alimentaire nutritif
Régime alimentaire nutritif est le facteur clé qui aide à maintenir une bonne santé. Une bonne nutrition est essentielle pour protéger le corps de maladies. Si vous êtes confrontés problème de la douleur de la menstruation, puis s'il vous plaît assurez-vous que vous avez trouvé une bonne alimentation. Il vous aidera à traiter la douleur de la menstruation naturellement.
Inclure les fruits frais, les légumes et les produits laitiers en particulier de lait dans votre alimentation quotidienne. Prenez de la vitamine B1, B6 et E, calcium, oméga-3, des acides gras riches de produits alimentaires. Essayer de éviter le café et le thé autant que vous pouvez et de réduire la consommation de sel. Buvez beaucoup d'eau et de jus de frais pour hydrater votre corps déshydratation déclenche aussi la douleur de la menstruation causant des crampes.
Eau tiède Compress
Compresse d'eau chaude est l'une des meilleures façons de se débarrasser de la douleur de la menstruation. Ce fournit immense soulagement de la douleur extrême provoquée par des crampes pendant la période. Il contribue à soulager des flux de menstruation et l'inconfort ainsi.
Chauffer un peu d'eau et versez-le dans la bouteille, l'envelopper dans un linge ou une serviette. Alors rouler sur la zone abdominale et le bas du dos lentement jusqu'à ce que cette eau devient cool. Puis changez l'eau et répéter le processus. Vous pouvez également prendre un bain chaud pour guérir la douleur de la menstruation. Il suffit de lancer chaud l'eau à travers le bas du dos et de la zone abdominale. Il vous aidera dans le traitement de la douleur et des crampes fournir un soulagement significatif.
Adhérer Techniques exercice et la relaxation
douleurs de menstruation fait sentir faible et mal à l'aise. Mais il est nécessaire de faire de l'exercice en douceur pendant la menstruation car elle contribue à réduire les crampes et les douleurs ainsi. L'exercice aide le cerveau à libérer hormone appelée endorphine que réduit la douleur de la menstruation de manière efficace. Endorphine fonctionne comme analgésique naturel et vous faire sentir heureux aussi.
Ainsi, des exercices légers pendant le temps de la période peuvent vous aider dans la lutte contre la douleur de la menstruation facilement. Avec la pratique du yoga, la méditation et autres techniques de relaxation comme il aider à réduire le niveau de stress. Assurez-vous de déstresser votre corps si vous voulez vous débarrasser de la douleur de la menstruation.
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