Comment prévenir les crises d'asthme

Crise D'Asthme

L'asthme est considéré comme une maladie pulmonaire grave qui provoque de graves problèmes de bronches et de respiration. Les crises d'asthme peuvent être vraiment menacent précaution si propre devrait être prélevé à l'avance afin de l'empêcher. Lorsque la situation est hors de contrôle, il est préférable de consulter un médecin immédiatement, mais dans d'autres cas de diverses manières efficaces peut être appliquée pour l'empêcher.

Bien que aujourd'hui, il ya divers stéroïdes et médicaments disponibles sur le marché pour contrôler les crises d'asthme, mais il peut avoir des effets secondaires graves bn raison de laquelle il est préférable d'éviter de tels médicaments. Au contraire, il est préférable de rassembler une bonne connaissance de ce qui déclenche les crises d'asthme et suivez les étapes efficaces pour l'empêcher. Voici quelques-unes des mesures efficaces qui peuvent être suivies pour prévenir les crises d'asthme dans une grande mesure.

Divers moyens efficaces de prévenir les crises d'asthme

Yoga et du pranayama

Faire du yoga et de pranayama quotidienne aide à prévenir les crises d'asthme dans une grande mesure. Faire pranayama tous les jours est très efficace car il a un grand effet sur les poumons et rend la respiration plus facile. La respiration profonde qui se fait dans le pranayama aide à dégager le passage des poumons et le maintient actif et de ce fait prévient les crises d'asthme.

Pranayama

Même faire du yoga a un grand impact sur le corps, vous permet de rester en bonne santé et rend votre corps fort pour lutter contre les infections bronchiques et empêche de ce fait des crises d'asthme considérablement.

Éliminer la poussière

Nettoyez votre maison chaque jour et essayer de le garder sans poussière des particules de poussière et les acariens peuvent déclencher des crises d'asthme. Les petites particules de poussière et les acariens peuvent irriter les voies respiratoires et peuvent provoquer une crise d'asthme soudaine.

Assurez-vous de nettoyer tous les acariens de la poussière et de la poussière dans votre maison et le garder propre et hygiénique autant que possible. Maintenir une maison propre et sans poussière est l'une des meilleures façons de prévenir les crises d'asthme.

Arrêter De Fumer

Fumeurs comme nous le savons tous est très préjudiciable à la santé si vous souffrez d'asthme, alors vous devriez arrêter de fumer complètement que la cigarette la fumée peut déclencher des crises d'asthme très menaçants. La fumée de cigarette peut bloquer le passage des poumons et conduire à de graves crises d'asthme.

Arrêter De Fumer

Même la fumée sortant de la personne qui fume à côté de vous peut aussi conduire à des crises d'asthme. Donc il est préférable d'arrêter de fumer et également préférable d'éviter toute sorte de seconde cigarette de la main odeur de fumée afin de prévenir les crises d'asthme complètement.

Évitez trop d'exercice

Toujours se rappeler que faire de l'exercice régulier est très bon car il vous permet de rester en forme et en bonne santé mais jamais sur l'exercice trop car il peut conduire à des crises d'asthme. Avant de faire un exercice très rigoureux toujours consulter un médecin et suivre ses conseils.


Faire différents exercices pulmonaires ou des promenades du matin la lumière sont bonnes pour la santé, mais toujours éviter de trop l'exercice pour prévenir des attaques d'asthme aiguës.

Restez calme et évitez intenses émotions

Afin de prévenir les crises d'asthme soudaines qu'il est important de rester calme éviter apparition de brusques émotions extrêmes. Toujours essayer de rester calme, sans stress et d'essayer de contrôler vos émotions autant que possible.

 sans stress

Si vous ont tendance à obtenir de panique dans les situations alors que peuvent déclencher des crises d'asthme. Essayez de rester calme et de gérer les situations avec tact afin de prévenir les crises d'asthme.

Ne pas utiliser parfums et déodorants

Il est préférable de éviter les parfums et déodorants avec des odeurs fortes, car il peut déclencher des crises d'asthme soudaines. Si vous avez l'habitude d'utiliser des parfums puis utilisez celui qui a un très doux et une odeur apaisante.

Trop forte odeur peut irriter votre nez qui pourrait conduire à des crises d'asthme. Au contraire, il est préférable d'éviter d'utiliser des parfums et déodorants complètement afin de prévenir des attaques d'asthme.

Alimentation saine et équilibrée

Il est très important de suivre un régime alimentaire sain et équilibré et de mener une vie saine afin de prévenir les crises d'asthme. Essayez d'éviter la formation d'acide aliments dans votre Diet comme les aliments qui contiennent des glucides, des graisses et riche en protéines. Mangez beaucoup de fruits frais, de légumes. Ne pas oublier d'inclure l'ail et les oignons dans votre nourriture car ils sont très efficace pour prévenir l'asthme.

Glucides

Essayez d'éviter même mucus formant aliments comme le lait, le sucre, le riz et les lentilles. Essayez de maintenir une alimentation légère, moins épicée qui est facile à digérer tous les jours. Essayez de maintenir une alimentation saine et équilibrée car cela peut vous aider à prévenir les crises d'asthme dans une grande mesure.

Si vous suivez ces étapes efficaces régulièrement, vous pouvez facilement éviter les crises d'asthme dans une grande mesure.

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