Comment traiter une épaule gelée

Contenu

Façons de traiter une épaule gelée

Huile de moutarde
Compresses chaudes
Sésame noir
Ghee
Exercices d'étirement

Épaule gelée se réfère à l'articulation de l'épaule et il se produit lorsque le sac des ligaments entourant l'articulation et qui est connu comme l'épaule de capsule articulaire devient rare enflammée à la suite de laquelle il devient rigide, enflé et la mouvement devient très limitée. Cette situation se produit généralement dans une épaule seulement. L'épaule a un joint à rotule dans laquelle la partie ronde de l'os inscrit parfaitement dans la prise de l'omoplate ou l'omoplate.

On suppose que le tissu cicatriciel qui se forme dans le joint rend la capsule de l'articulation resserrée et serré laissant très peu de place pour le mouvement qui est pourquoi il est raideur et la douleur à la moindre tentative de déplacer l'articulation de l'épaule et le bras. Épaule gelée est principalement causée par une lésion ou fracture et il est plus fréquent chez les personnes souffrant de diabète et des problèmes de thyroïde. Les femmes, surtout celles qui sont au-dessus de quarante ans de âge sont plus enclins à souffrir de ce que les hommes.

Façons de traiter une épaule gelée

Huile De Moutarde

L'huile de moutarde est riche en antioxydants, nutriments essentiels et de magnésium qui aident à détoxifier le corps et réparer les dommages tissus de l'articulation. Il est également riche en acides gras oméga-3 qui ont une action anti-inflammatoire et qui réduisent l'inflammation dans la capsule augmentant ainsi la gamme de la mobilité. Chauffer un peu d'huile de moutarde et avoir quelqu'un masser votre épaule avec elle pour dix à quinze minutes deux fois par jour.

Compresses chaudes

Remplissez un bassin avec de l'eau chaude et tremper une serviette propre et doux en elle. Essorer l'excédent d'eau et pliez la serviette plusieurs fois pour former une compresse. Placez la compresse sur votre épaule gelée et l'y maintenir jusqu'à ce qu'il perd de la chaleur.

Tremper l'éponge à nouveau dans l'eau et répéter le processus pendant quinze minutes deux fois par jour. La chaleur humide ne sera pas seulement de réduire l'enflure, mais il va également supprimer la raideur et soulager la douleur.

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Sésame noir

Graines de sésame noires ont puissant antioxydant et des propriétés anti-inflammatoires. Elles sont également riches en zinc et des vitamines du groupe B qui aident à préserver la santé des tissus. Faire tremper une cuillère à soupe de graines de sésame noir dans une demi-tasse d'eau pendant la nuit. Le matin consommer les graines avec de l'eau. Pour ce faire, sur une base régulière.

Ghee

Ghee nourrit le corps et arrête le processus de vieillissement en gardant toutes les fonctions du corps et de ses organes en matière de santé de premier choix. Ghee lubrifie et dynamise les muscles aussi, les tendons et les tissus et empêche la formation de tissu cicatriciel.

Réchauffez ghee et masser votre épaule gelée avec elle pendant dix minutes deux fois par jour. Aussi mélanger une cuillère à café de ghee dans un verre de lait chaud et de le consommer chaque soir avant d'aller au lit.

Exercices d'étirement

Avez étirement pendant cinq à dix minutes, deux ou trois fois régulièrement. Ces exercices ne seront pas seulement de stimuler la circulation sanguine et d'augmenter le flux sanguin vers le épaule gelée, mais ils seront également supprimer la rigidité et l'augmentation le mouvement du bras.

Crédit Photo: http://chiropractor.com/chiropractic-helps-frozen-shoulder-syndrome-or-adhesive-capsulitis/#.Uor1_tKmjDg

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