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Les vitamines dans l'alimentation peut servir de très forte alternative pour le traitement des allergies. Par conséquent, il est toujours important pour les gens à utiliser des vitamines efficaces pour traiter les allergies. Certaines des vitamines qui peuvent être utilisés dans le traitement des allergies de divers types sont les suivants:
Vitamines pour traiter les allergies
Vitamine C
La vitamine C est considéré comme le plus efficace de toutes les vitamines pour traiter les allergies, car il contribue à la diminution de la production d'histamine qui donne lieu à des allergies. Avec la diminution de la création de l'histamine dans le corps, des réductions immédiates dans le potentiel de l'allergie est également acquis.
La vitamine C contribue également à obtenir un soulagement des symptômes de l'allergie et à la prévention des réactions inflammatoires. Papaye, les fraises, les poivrons et les choux peuvent être prises au maximum afin d'augmenter le niveau de la teneur en vitamine C dans le corps afin d'éviter tout type de réaction allergique.
Vitamine B15
Cette vitamine est la vitamine la plus débattue dans son utilisation mais le fait qu'il aide à battre plusieurs types d'allergies a été prouvé par des études.
Cette vitamine contribue à augmenter la puissance du corps durable et contribue à la diminution de la fatigue musculaire qui provoque également l'allergie. Un apport de graines, les noix, les graines de citrouille, de sésame et de la levure peut aider à accroître la teneur en vitamine B15 dans le corps.
La vitamine B5
Les personnes qui sont atteintes constantes des allergies nasales et la rhinite allergique sont conseillé d'avoir de bonnes proportions de vitamine B5 aliments riches afin d'obtenir le soulagement dans les dix à quinze minutes. Les personnes allergiques sont dit d'avoir assez de brocoli, du foie, du maïs et des champignons afin de fournir des suppléments de vitamine B5 à leur corps qui peut aider à éviter les risques de réactions allergiques chez les personnes.
La vitamine A
La tâche principale qui est fait par la vitamine A est qu'elle améliore le système immunitaire du corps. Un autre rôle très efficace joué par la vitamine A est qu'il produit IgA qui limite les allergènes dans le tractus intestinal qui évite tout type d'approvisionnement en sang à ces allergènes a entraîné l'élimination de ces allergènes à partir du corps d'une personne. Pour la teneur en vitamine A dans le corps poivron rouge, patates douces et carottes devrait être prise sur une base régulière.
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La vitamine E
La vitamine E est largement connu comme un antioxydant qui est tout à fait contribuer à la protection du corps contre les radicaux libres.
Il offre une grande impulsion au système immunitaire, qui à son tour, fournit le corps avec la force qui est nécessaire pour lutter contre plusieurs maladies infectieuses, dont l'un est l'allergie. Consommation de noix, le blé, les épinards et les fruits tropicaux peut aider à obtenir plein débit de la vitamine E dans le corps qui est utile dans la lutte contre les allergies.
De l'illustration ci-dessus, il peut être tout à fait clair que l'inclusion de vitamines est très important dans l'alimentation régulière afin d'obtenir la force et l'énergie qui est nécessaire pour lutter contre plusieurs types de maladies. Les allergies peuvent être évités en grande partie avec l'aide des vitamines qui sont recommandés dans l'alimentation quotidienne.
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