Comment se débarrasser des crampes dans les jambes

Crampes dans les jambes sont un phénomène assez commun. Ils affectent généralement les muscles du mollet, mais parfois les gens aussi l'expérience des crampes dans les muscles de leurs pieds et les cuisses. Les crampes se produisent subitement lorsque les contrats musculaires des jambes involontairement et douloureusement. Ils se produisent généralement quand une personne est au repos ou dormir et durent jusqu'à dix minutes ou plus. Dans les cas graves une patient a un muscle tendre pour plus de vingt-quatre heures.

Quand un muscle serre pendant une période de temps prolongée, il est réduit et il est stimulé pour se contracter et entrer dans un spasme. Cela se produit surtout pendant que nous dormons quand nos genoux sont légèrement pliés et les pieds vers le bas Point raccourcissant ainsi le muscle du mollet. La cause exacte de crampes dans les jambes est inconnue, mais ils sont liés à des troubles sous-jacents tels que le diabète et la maladie artérielle périphérique. Les personnes âgées et les femmes enceintes sont plus enclins à souffrir de crampes dans les jambes que les jeunes adultes. La fatigue musculaire, déshydration, l'abus d'alcool et un déséquilibre électrolytique peut aussi conduire à des crampes aux jambes.

Meilleures façons de se débarrasser des crampes dans les jambes

Huile De Moutarde

Chauffer un peu d'huile de moutarde et massez vos jambes, les pieds et les cuisses avec elle pendant vingt minutes, juste avant d'aller au lit. L'huile de moutarde se détendre les muscles tendus et fournira une force supplémentaire pour eux. Ses propriétés rubéfiantes favoriseront également la la circulation sanguine et aider à vous débarrasser des crampes dans les jambes.

Curcuma

Curcuma un vieux remède âge a été largement utilisé depuis les temps anciens, dans la médecine ayurvédique pour traiter et guérir presque tous les maux et les maladies. Cette épice étonnant est plein de valeurs médicinales merveilleuses qui maintiennent le corps et ses organes en bon état de fonctionnement.

Curcuma maintient les muscles en bonne forme et les empêche d'aller dans un spasme. Mélangez une cuillère à café de poudre de curcuma dans un verre de lait chaud et boire tous les soirs avant d'aller au lit.

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Huile De Castor

Chauffer un peu d'huile de ricin et de tremper un chiffon de coton propre en elle. Enroulez le tissu autour de vos muscles du mollet et le fixer avec une feuille de plastique pour que l'huile ne tache pas vos draps.