Constipation

Il est un trouble gastro-intestinal commun lorsqu'il n'y a pas ou diminué la fréquence de passage des selles. Vous pouvez faire face à des difficultés à déféquer accompagnée de selles sèches et dures. Votre journée au mode de vie de la journée, les habitudes alimentaires, le stress peut conduire à la constipation. Moins apport de liquides et des aliments fibreux sont également certains cas. Cela rend le sang toxique et conduit à un affaiblissement du système immunitaire.

Symptômes:

• Douleur dans le bas-ventre
• Ventre ballonné et de gaz
• Lesser fréquence des selles de passage
• Selles sèches et dures
• Mal de tête
• Fatiguer
• Mauvaise haleine
• Ulcères
• Langue chargée
• Perte d'appétit
• Les cernes sous les yeux
• Dépression
• Insomnie
• Acidité

Natural Ayurveda remèdes maison remède pour la constipation:

1. Faire tremper quelques raisins secs dans de l'eau et de manger tôt le matin, boire l'eau dans laquelle il a également été trempé. Il aide à nettoyer l'estomac et l'indigestion guérir
2. Gardez de l'eau pendant une nuit dans une cuve de cuivre et boire ce que la première chose le matin.
3. Extrait jus des racines de gingembre et mélanger peu de jus de citron vert à elle avec un peu de sel. Bois le. Il vous aidera à une bonne digestion et guérit la constipation.
4. Mélangez 2 cuillères à café d'huile de ricin dans de l'eau bouillie et le prendre avant le coucher
5. Faire bouillir quelques feuilles de menthe (Pudina) et Basile (Tulsi) dans l'eau et le boire. Il vous soulage du problème gastrique et l'indigestion
6. Prendre 1 cuillère à café d'huile d'olive dans le matin le ventre vide, ce qui aidera à passer facilement les selles.
7. Mélangez 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre et un peu de miel et le prendre. Il vous aidera à faire votre intestin à nouveau actif.
8. Maintenir une habitude de boire 1/3 tasse de jus d'aloe vera quotidienne. Il aide soigner la constipation chronique.
9. Ajouter ½ cuillère à café de jus de citron et 1 cuillère à café de sel à 1 verre d'eau tiède et boire l'estomac vide le matin.
10. Mélanger peu Isabgol dans 1 verre d'eau tiède et boire au coucher. Cela va aider à guérir la constipation.
11. Ajouter ½ cuillère à café de poudre de graines de fenouil à 1 verre d'eau chaude et mélangez bien. Buvez ce avant de dormir la nuit. Cela aidera les selles de passage dans la matinée.
12. Chez les enfants pour soigner la constipation mélange demi cuillère d'huile de ricin avec demi cuillère de ce mélange honey.eat pour soigner la constipation.

Régime Life Style conseils:

• Avoir une alimentation adéquate et nutritive comme Inclure grains entiers, les vendeurs, le miel, la mélasse, légumes verts et feuillus, haricots verts, tomates, laitue, oignon,
• Chou, chou-fleur, choux, céleri, navet, potiron, pois, betteraves, asperges, carottes;
• Fruits frais, en particulier comme les poires, raisins, figues, papayes, mangues, pamplemousses, groseilles à maquereau, la goyave et les oranges à l'exception des bananes et prise fruits.
• Les fruits secs comme les figues, les raisins, les abricots et les dates.
• Inclure aussi les produits laitiers sous la forme de beurre, le ghee et de la crème.
• Éviter la consommation de nourriture raffinée et riche, les aliments sucrés
• Évitez la farine blanche, riz, pain, légumes secs, gâteaux, pâtisseries, biscuits, le fromage, les aliments charnues, persévéré nourriture et des œufs durs
• Augmentez votre consommation d'eau
• Évitez la viande, thé et café
• Évitez de trop manger et les habitudes irrégulières de manger
• Mastiquer vos aliments correctement
• Inclure beaucoup d'exercices dans votre plan quotidien
• Évitez le stress et la fatigue
• Aller aux salles de bains chaque fois que l'envie pour le passage vient. Don’t attendre longtemps.
• Don’t éviter les petits déjeuners et aussi prendre une boisson chaude avec elle.
• Évitez les repas et les repas pressés aux heures impaires