6 Dangerous après les repas actes que vous ne devriez pas faire

Nous sommes régulièrement dit que après avoir terminé nos repas nous devrions faire certaines choses qui aident à digérer les aliments. On vous dit d'aller pour une promenade, manger des fruits ou faire une sieste après avoir terminé notre nourriture. Réellement, vous n'êtes pas censé faire aucune de ces choses. Bien que certaines de ces suggestions sont vraies, mais la plupart des choses sont tout simplement des mythes qui sont nécessaires pour être démantelé. Toutes ces choses doivent être faites au moins 30 minutes ou 1 heure plus tard, et non immédiatement après avoir terminé votre nourriture. Voici 6 dangereuse après les repas actes que vous ne devriez pas faire:

1.Tabagisme: Les gens ont généralement une habitude de fumer juste après qu'ils terminent leur dîner ou déjeuner. Cela ne veut pas du tout recommandé pour vous. En fait, fumer est mauvais dans tous les sens que vous pouvez penser. Il contient au moins 60 types d'éléments qui peuvent causer le cancer et contient aussi d'autres ingrédients qui peuvent vous rendre malade comme la nicotine.

2. Don’t Mangez des fruits: nous sommes généralement être dit de prendre les fruits immédiatement après la fin de notre nourriture. En fait, le fait est qu'il est pas tout recommandé. Les fruits sont parmi les choses qui peuvent être facilement digérés et devraient être prises le matin ou sur un estomac vide. Lorsque nous prenons des fruits immédiatement après la nourriture, ils sont coincés avec les repas dans l'estomac et don’t atteindre l'intestin dans le temps. En conséquence, ils obtiennent gâté et gâter les autres aliments dans l'estomac avec elle. Si vous êtes désireux de prendre que fruits après le repas, attendez au moins une heure avant de les prendre.

3.Drinking thé: Le thé est connu de prévoir de nombreux avantages pour le corps allant de la réduction du risque de maladies cardiovasculaires pour maintenir sous contrôle les diabétiques. Mais boire du thé juste après les repas est déconseillée car elle dispose de certains éléments qui lient le fer présent dans les aliments d'origine végétale comme résultat, il est pas digéré dans le corps humain. Cela est particulièrement déconseillé pour les enfants et les femmes qui ont besoin de fer dans plus grande quantité. Vous devez attendre au moins 1 heure, après quoi vous pouvez prendre votre tasse de thé.

4.Bathing: De nouveau,cela est également déconseillé car la chaleur,qui est nécessaire pour digérer la nourriture est utilisé pour maintenir la température du corps, comme lorsque nous prenons un bain de douche chaude le corps devient chaud,de sorte que le flux de sang à la peau pour libérer la chaleur de manière à maintenir la température du corps. Ainsi, l'énergie ne sont pas disponibles pour digérer les aliments. Donc, il est recommandé de prendre une douche après 30 minutes de prise de repas.

5.Taking une marche immédiatement après les repas: Faire une promenade, juste après les repas peut causer des reflux acide et l'indigestion. Mais en prenant une marche pendant 10 minutes, après une demi-heure de la prise des repas est considéré comme bon car il contribue à brûler les calories dans le bon sens. Faire une promenade est beaucoup mieux que de regarder la télévision. Comme quand vous marchez, le métabolisme du corps améliore et les muscles sont autorisés à étirer par rapport à regarder où le seul processus qui se produit est le dépôt de graisse dans votre corps. Faire une promenade contribue également à obtenir un sommeil profond et mieux.

6.Sleeping:Dormir immédiatement après avoir pris vos repas vous affecte mal à plus d'un titre. Lorsque vous vous allongez immédiatement après la nourriture, les fluides acides présents dans l'estomac entrent dans vos tuyaux alimentaires en raison de la force de gravitation et les brûler. Cette’est la raison pour laquelle les gens ont une sensation de brûlure quand ils prennent immédiatement une sieste après le repas. Aussi,quand nous dormons, le diaphragme est mis sous pression en excès quand on ronfle comme la nourriture est toujours présent dans l'estomac. Cela peut entraîner des irrégularités dans la routine de sommeil. Aussi, en prenant sieste immédiatement après les repas sont directement liés à l'obésité, afin d'attendre au moins deux heures avant de pouvoir dormir. Assis et avoir des conversations avec vos proches est l'une des meilleures choses que vous pouvez faire lorsque vous avez terminé vos repas. Ou faire quelque chose que vous aimez et qui implique une certaine forme d'activité physique.