Accueil recours pour syndrome du côlon irritable

Til intensité des symptômes de IBS varier d'être légère à sévère. Don’t inquiétude dans cet article, je vais vous laisser savoir pourquoi cela arrive andhow empêcher d'IBS.

Si vous avez éprouvé des symptômes de plus de 2-3 mois, alors vous pouvez être sûr qu'il est IBS. Ces symptômes se déclenche par le stress qui aggrave la situation.

Donc, vous devriez prendre une bonne note des symptômes que vous éprouvez afin que des mesures préventives peuvent être takenearly.

Certains des symptômes sont énumérés ci-dessous.

• Crampes abdominales avec ballonnements
• Dépression
• Nausées
• Constipation
• Diarrhée
• Brûlures d'estomac
• Flatulence
• Indigestion
• Hémorroïdes également appelés à piles
• Les fissures anales
• Ventre ballonné
• Mucus dans les selles
• Maux de tête et la fatigue

Remèdes naturels pour syndrome du côlon irritable:

1.Prendre certains Ginger et de préparer un thé hors de lui. Buvez ce thé au gingembre trois fois par jour. Cela contribue à réduire les symptômes des maladies en augmentant votre puissance de la digestion. Toute inflammation dans la muqueuse de l'estomac peut être guérie par la consommation de gingembre cru.

2.Boil 1 cuillère à café de La graine de lin dans 1 tasse d'eau et faire un decotation. Même si vous pouvez faire un thé hors de lui. Buvez ce avant d'aller au lit. Cela fonctionnera comme un laxatif et aide également à détendre l'estomac.

3.Add 1 cuillère à café de Isabgul (Pelure de Psylium) dans une tasse de lait caillé ou du yaourt. Prenez ce une heure après votre dîner.

4.Préparez un thé à l'aide Menthe poivrée.Buvez 1-2 tasse de ce thé préparé. Ce thé détend votre système digestif réduit la formation de gaz, évite la constipation et réduit vos symptômes du syndrome. Même les comprimés ou capsules de menthe poivrée aidera également.

5.Vous savoir ce qui est amlaki (communément appelé comme Amla) .Take petite quantité d'Amla (brut) chaque jour. Amla (Groseilles) peut être pris sous quelque forme que sous la forme de jus ou amla séché ou même amla brut. Amla aide à maintenir digestion.It propre et lisse agit également comme un laxatif. Ainsi évite le principal symptôme de l'IBS-à-dire la constipation.

6.Triphala est une herbe mixte couramment disponibles. Il est un mélange de trois herbes ayurvédiques comme Bibhataki, Haritaki et Amlaki.It est bien connu pour son effet laxatif qui empêche la constipation et réduit la douleur et gonflement de la zone abdominale aussi.

7.Camomille sous la forme de thé lorsqu'il est pris réduit l'inflammation dans la muqueuse de l'estomac et empêche la diarrhée.

8.Tea fabriqué à partir des feuilles de Blueberry, Blackberry et Framboise sont également bénéfique et utile dans IBS. Ces feuilles contiennent une substance spéciale appelée tanins qui est facile sur l'intestin et empêche IBS en évitant la diarrhée.

Régime Vie StyleAdviceDuring IBS:

• JEnclure toutes sortes de fruits et légumes frais dans votre alimentation. Cela permettra de réduire l'inflammation dans la muqueuse de l'estomac et donnera un soulagement des symptômes.
• UNannuler toute consommation de caféine ou de produits contenant de la caféine, l'alcool et toute sorte de produits carbonés.
• UNproduits alimentaires vides qui produit problème gastrique pour vous. Cela rendra les symptômes worse.You doivent éviter de consommer Haricots, chou-fleur et Chou.
• JEnclure caillé dans votre alimentation. Aides à la prise régulière dans la digestion, ainsi guérit cette maladie.
• JEUGMENTATION votre consommation d'eau. Buvez beaucoup d'eau par jour.
• Eau repas légers et fréquents. Cela va détendre votre estomac et lui donner le temps propre à digérer.
• Til nourriture que vous mangez doit être consommé très lentement et après mâcher correctement. Lorsque vous mangez vite vous avez tendance à avaler beaucoup d'air qui se révèlent à devenir gênante gaz dans l'intestin.
• Even horaires de repas sont également très important d'éviter toute ballonnements et des douleurs dans la région abdominale.
• JEnclure aliments fibreux dans votre alimentation qui permettra d'éviter la constipation associée à ce syndrome comme l'avoine, les fruits comme les pommes, les raisins et les pamplemousses, de la salade, des grains entiers, des grains de blé.
• UNannuler tous les produits alimentaires frits et les aliments transformés, raffinés et préservés. Ces produits alimentaires provoque la contraction de votre côlon violemment, ce qui à la suite provoque des diarrhées et des douleurs dans le bas-ventre.
• UNproduits alimentaires vides comme le sucre et ses produits, la tomate et les aliments à base de nourriture avec des arômes artificiels.
• UNproduits alimentaires acides vides ou des fruits comme les agrumes comme les tomates, oranges, citrons, etc. Ceux-ci permettront de réduire les symptômes de brûlures d'estomac pendant IBS.
• UNvide couché ou se reposer ou dormir pendant 2 heures après avoir mangé.
• Try de prendre l'habitude de dormir sur le côté gauche. Cela permet de garder la nourriture dans l'estomac et à l'écart de la vanne de l'œsophage évitant ainsi les problèmes de brûlures d'estomac.
• UNannuler toute nourriture épicée items.it provoque des diarrhées qui est aussi un des symptômes de l'IBS.
• UNannuler tous les gommes à mâcher ou des bonbons avec des édulcorants artificiels.
• Stress inutile et la tension peuvent être une raison pour cette maladie, donc d'éviter toute forme de stress et de travail supplémentaire.
• PPRATIQUE méditation, le yoga et des exercices de respiration régulièrement. Cela permet de garder votre esprit et votre corps hors du stress et active aussi.
• UNannuler fumer à tout prix. Cela permettra non seulement vous soulager de cette maladie, mais aussi le tabagisme est nuisible à la santé.
• UNny contre nature sur le comptoir laxatif doit être évitée en cas d'constipation.it peut aggraver la situation.

LIRE AUSSI: 6 Dangerous Après Actes repas ce qui pourrait déclencher IBS.

Quand consulter adoctor:

Lorsque les symptômes se aggrave leader de passer sang dans les selles et à la douleur et l'irritation extrême, brûlant de l'estomac.

Je vous recommande de consulter un médecin avant que la situation empire. Certaines conditions extrêmes surviennent dans lequel la doublure de l'intestin et de l'estomac est profondément affectée et cela peut causer des problèmes graves dans les selles. Ces conditions extrêmes ne devraient pas être prises à la légère. Consulter un médecin.

Si vous avez des questions commentaire ci-dessous je vais répondre.