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La vitamine D est très important pour une bonne santé et surtout pour vos os. Il est la quantité suffisante de vitamine D qui prévient le rachitisme chez les enfants. Calcium et le phosphore sont très importants pour la solidité des os et de la vitamine D augmente la capacité de vos intestins d'absorber ces éléments, ce qui améliore votre santé osseuse. Ainsi, un carence de cette vitamine peut conduire à des maladies à long terme. Les symptômes d'une carence en vitamine D sont:
Les symptômes de carence en vitamine D
Rachitisme
Le plus commun symptôme de carence en vitamine D est rachitisme chez les enfants. Cette maladie est très répandue en Afrique, en Asie et au Moyen-Orient. Le rachitisme se traduisent par un retard de croissance des enfants, des os mous et faibles et os longs bend et arc sous le poids de l'enfant à mesure qu'il grandit.
Rachitisme sont devenues un problème grave de santé publique aux Etats-Unis et est uniquement causée par une carence en vitamine D. Toutefois, le Canada et les USA ont utilisé la vitamine D lait enrichi qui a contribué à réduire le rachitisme chez une majorité d'enfants.
Sclérose en plaques
Manque de vitamine D aussi provoque la sclérose en plaques, qui est une maladie inflammatoire où la couverture insultante des cellules nerveuses dans le cerveau et la moelle épinière être endommagé. Cela se traduit par la perturbation de certaines fonctions du système nerveux qui entraîne des problèmes physiques, mentaux et même psychiatriques.
Les problèmes les plus courants sont la perte de la perte sensation- dans le sentiment de picotement, l'affaiblissement musculaire, des problèmes de déglutition, difficultés à se déplacer, les réflexes très prononcés et beaucoup plus.
Cancer
UNE la recherche au Centre médical de l'Université de Georgetown a trouvé un lien entre l'apport suffisant de vitamine D et le risque de réduction cancer du sein chez les femmes.
L'étude a montré que l'augmentation de quantité de vitamine D entraîne une baisse de 75% de l'incidence du cancer et la réduction globale de 50% dans les cas de tumeurs parmi ceux qui ont déjà le cancer. Elle a également montré que cette supplémentation en vitamine aide à contrôler notamment cancer- de cancer du sein en particulier oestrogène sensibles du sein.
La douleur et la fatigue
Depuis La vitamine D rend vos os plus forts en augmentant la capacité d'absorption intestinale du calcium et du phosphore, carence en vitamine D conduit à l'affaiblissement de la santé des os conduisant à os mous et faibles.
Cela provoque des douleurs articulaires, courbatures et fatigue. Ce manque commun de l'endurance et des douleurs articulaires sont dues à la carence en vitamine D. Les suppléments de cette vitamine permettra d'améliorer votre santé osseuse en vous donnant un corps libre et indolore fatigue.
Système immunitaire entravée
Déficit de La vitamine D affaiblit également votre système immunitaire. Avec une quantité insuffisante de vitamine D dans votre corps, vous êtes plus sensible aux infections virales et surtout pendant l'hiver, vous êtes enclin à la grippe en raison de moins de soleil qui entraîne moins de vitamine D. Ainsi, en hivers, il vous est conseillé de prendre des suppléments de vitamine D à réduire les risques de contracter un rhume. La carence en vitamine D pourrait également être une raison pour la tuberculose et à partir de 2011 des essais cliniques, la carence de cette vitamine pourrait aussi avoir un rôle à jouer en matière de VIH.
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