La vitamine D est essentielle pour l'absorption et le métabolisme du phosphore
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Notre corps synthétise la vitamine D avec l'aide de la lumière du soleil. Certaines sources de nourriture et des suppléments peuvent également être utilisés pour maintenir le bon niveau de vitamine D dans notre corps. Il est dit que près de cinquante pour cent de la population mondiale souffre d'une carence en vitamine D. Il reste non diagnostiquée jusqu'à ce que les symptômes deviennent très graves et prennent la forme d'une maladie chronique qui commence à affecter la vie normale d'un individu. Une partie de l'communément symptômes observés de vitamine D sont discutés ici.
Les symptômes courants de faible taux de vitamine D
sautes d'humeur et la dépression
Les faibles niveaux de vitamine D peuvent causer des sautes d'humeur et dépression à la personne concernée. Un trouble de l'humeur appelée trouble affectif saisonnier est souvent observée chez les personnes pendant les hivers où la lumière du soleil est moins.
Notre corps produit plus de quantités d'une substance appelée mélatonine lorsque les niveaux de vitamine D sont faibles. Niveau excès de mélatonine causer la perte de l'énergie et de la dépression. Chez les femmes, les faibles niveaux de vitamine D provoquent des fluctuations des niveaux d'oestrogène qui se traduisent par des symptômes comme des sautes d'humeur.
La fatigue et des courbatures
Beaucoup de conditions de santé peuvent causer de la fatigue et des courbatures, d'où il peut obtenir difficile à diagnostiquer comme une carence en vitamine D.
Des études indiquent que les personnes souffrant du syndrome de fatigue chronique et l'épuisement extrême montrent de faibles niveaux de vitamine D dans leur corps. La fatigue et la douleur du corps est un symptôme fréquemment trouvé à toutes les personnes qui souffrent de carence en vitamine D.
Troubles du sommeil
Les faibles niveaux de vitamine D semblent provoquer des troubles du sommeil chez les personnes touchées. Il est dû au fait que les récepteurs de la vitamine D sont situés dans les parties du cerveau humain qui aident à contrôler la structure du sommeil chez les personnes normales. Si les niveaux de vitamine D sont faibles dans votre corps, ces parties et peut obtenir touchés provoquer une perturbation dans vos habitudes de sommeil normales.
Ostéoporose
Ostéoporose est un état de santé dans lequel calcium et autres minéraux nécessaires ne se déposent sur les os correctement et cela peut rendre les os très doux et fragile. Cette condition est dit déclenché et aggravé par de faibles niveaux de vitamine D dans le corps.
Comme les gens vieillissent, la peau est incapable de synthétiser la vitamine D et les reins bien plus âgés ne sont également pas efficace dans la conversion de cette vitamine en sa forme active nécessaire. Avec des niveaux faibles de vitamine D, même calcium est pas bien absorbé par les os.
Rachitisme
Les faibles niveaux de vitamine D chez les enfants peut conduire à un état de santé appelé rachitisme. Il est particulièrement visible chez les nourrissons allaités qui sont incapables d'obtenir la vitamine D. nécessaire
Les symptômes fréquemment observés de cette maladie comprennent ramollissement des os et le crâne, pieds galbés et le taux de croissance plus lent. D'autres symptômes incluent retard dans la dentition, des problèmes respiratoires, des spasmes musculaires, irritabilité et des infections respiratoires récurrentes.
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