Vitamines essentielles pour les enfants

Vitamines pour enfants

Les vitamines sont essentiellement composés organiques étant composées de carbone qui sont requis par le corps humain dans le but de maintenir la vie. Le corps humain ne peut pas toujours produire toutes les vitamines nécessaires in situ pour le bon fonctionnement de tous les organes.

Ingestion équilibrée de vitamines est nécessaire pour notre corps fonctionne correctement et ces vitamines sont disponibles à partir d'une alimentation équilibrée. Il ya principalement deux catégories dans lesquelles les vitamines peuvent être séparés à savoir: des vitamines liposolubles et les vitamines hydrosolubles. Il ya treize types de vitamines qui nous sont connus jusqu'à ce jour. Il ya principalement des six types de vitamines, qui peuvent être prescrits comme des vitamines pour les enfants.

Vitamines pour enfants

VITAMINE A-

La vitamine A est un élément important qui devrait être inclus dans un régime alimentaire pour les enfants. Il est une vitamine liposoluble et il est connu sous le nom chimique de rétinol. Il est connu pour affecter la vision, et une quantité appropriée permet aux exigences de caroténoïdes essentiels pour une vision claire.

La vitamine A

Déficit perpétuel de ce t vitamine provoque des dommages à l'humain œil. Les différentes sources communes pour l'obtention de la vitamine sont les huiles de foie de morue, les carottes, le brocoli, le lait, le fromage, la patate douce, le beurre, la citrouille et les épinards, le chou vert,

VITAMINE B-

La vitamine B est essentiellement de huit types couramment connus, à savoir, la vitamine B1, vitamine B2, vitamine B3, vitamine B5, vitamine B6, vitamine B7, la vitamine B9 et de vitamine B12. La vitamine B assure le renforcement des sanguins constitution, les os et les nerfs de notre corps. Consommation de fruits frais et les légumes verts contribue à fournir le complément indispensable.

VITAMINE C

La vitamine C est chimiquement appelé acide ascorbique. Il est utile et l'un des principaux types de vitamines qui sont requis par les enfants en grandes quantités.Il est une vitamine soluble dans l'eau et sa carence entraîne principalement megaloblastic-anémie.

vitamine C


Notre foie lui-même produit de la vitamine C, mais la quantité de sa production ne suffit pas. Consommation de fruits et légumes sont une bonne source de vitamine C pour les nourrissons.

VITAMINE E-

La vitamine E est chimiquement connu comme tocophérols ou Tocotrienols. Sa carence provoque l'anémie chez les nouveau-nés. Consommation de fruits, les légumes et les grains entiers sont des sources importantes pour la réduction de la carence de cette vitamine chez les nourrissons. Elle assure le niveau des érythrocytes sanguine dans la moelle osseuse des enfants.

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VITAMINE D

Le nom chimique de la vitamine D est Calciferol. Il existe deux types de vitamine D à savoir, Chole-calciferol et l'ergocalciférol. Il est une vitamine liposoluble. Si la carence en vitamine D se produit chez les enfants, puis ils peuvent souffrir de rachitisme et l'ostéomalacie, qui sont deux maladies les plus sévères en matière d'os du corps.

Vitamine D

On le trouve principalement dans les poissons, les oeufs et les champignons. Un bon apport de ces peut réduire la carence de cette vitamine.La vitamine D est également générée dans le corps des nourrissons à partir de l'exposition suffisante aux rayons du soleil et les ultraviolets B-lumières des sources de lumière artificielle.

VITAMINE K-

Il est chimiquement connu comme ormenaquinones de phylloquinone. Il est une vitamine liposoluble et sa carence entraîne diathèse hémorragique. Il est une vitamine importante qui contribue à la coagulation du sang et est tout à fait essentiel pour les petits enfants. Le fruit de kiwi et de légumes à feuilles vertes sont de bonnes sources de vitamine K, qui appliquent à l'alimentation infantile.

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