Comment se débarrasser d'un double menton rapide

Comment se débarrasser d'un double menton rapide

Comment se débarrasser d'un double menton rapide

Vous voulez connaître le moyen de se débarrasser d'un double menton rapidement, alors ne cherchez pas plus loin que this.There ya plusieurs raisons pour la formation d'un double menton. Certaines des principales raisons sont mode de vie sédentaire et le gain de poids.

Une autre raison est quand nous vieillissons; notre peau commence à fléchir, conduisant ainsi à double menton. Perdre aussi une très grande quantité de poids peut conduire à la peau lâche autour de votre tête. La peau autour du cou et la mâchoire sont pas habitués à changer leur ton souvent, mais en raison de la double menton, le muscle platysma descend de la mâchoire avec le cou.

Il existe de nombreux exercices de double menton que vous pouvez faire qui non seulement renforce le muscle platysma et d'autres muscles autour du cou, mais améliore également la tonicité de la peau. Voici quelques-uns des exercices de double menton qui peuvent vous aider à vous débarrasser de double menton. Pour des résultats optimaux, vous avez besoin de les pratiquer régulièrement.

Exercice de se débarrasser de double menton rapide

  • Ouvrez votre bouche aussi large que vous le pouvez et aussi prendre votre langue aussi loin que possible. Essayez de toucher votre menton avec votre langue. Pour ce faire, jusqu'à ce que le nombre de 10 et répétez le processus ci-dessus 10 fois. Vous commencez à vous sentir que le muscle autour du menton sont lentement resserre.
  • Prenez une balle de tennis et le placer entre votre menton et le cou. Maintenant, maintenez fermement pendant 10-15 secondes, puis relâchez lentement. Répétez ce processus pour 10 fois.
  • Ceci est un exercice particulier pour le muscle platysma. Stand avec votre pénis du cou et serrer le muscle autour de la mâchoire en soulevant vos lèvres dessus de vos dents. Essayez de garder les coins de la bouche vers le bas. Être dans cette position pendant 10-15 secondes, puis détendez. Répétez ce processus environ 10 fois.
  • Gardez votre colonne vertébrale droite. Maintenant, tournez votre tête vers un côté afin que votre menton est parallèle à l'épaule. Essayez de regarder de côté. Maintenant, déplacez lentement la tête vers le bas et venir de l'autre côté. Répétez ce processus pour environ 10 fois.
  • Cet exercice particulier est pour le muscle autour du visage et du menton. Il contribue à les renforcer. Debout, le dos et le cou droit. Maintenant, regardez vers le menton et garder vos lèvres dans une position de fait graves. Restez dans cette position pendant 10-15 secondes. Répétez ce processus pour 10 fois par jour.
  • Allongez-vous sur un lit ou un canapé et d'accrocher votre tête sur le bord. Maintenant soulevez lentement votre menton vers la poitrine. Restez dans cette position pendant 10-15 secondes, puis revenir à la position normale. Répétez ce processus pour environ 10 fois pour des résultats optimaux.

Visionnez ce jeu complet d'exercices à perdre double menton Fast Video

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