12 Accueil recours pour les crampes dans les jambes

Crampes dans les jambes se réfèrent à une condition dans laquelle un muscle à la jambe est contracté, ce qui provoque l'inquiétude et la douleur sévère. Bien que cette condition peut affecter n'importe qui, il est fréquent chez les personnes âgées. Certains des domaines tels que les quadriceps et ischio-jambiers les muscles du mollet sont plus sujettes à des crampes dans les jambes.

Des exercices rigoureux, fatigue musculaire, la déshydratation, la surcharge pondérale, l'approvisionnement en sang réduit, les déséquilibres des fluides et des anomalies nerveuses peuvent être certaines des raisons pour cette condition. Ce spasme musculaire soudaine peut aussi être due à une déficience nutritionnelle ou l'effet secondaire de certains médicaments. Il ya un certain nombre de remèdes maison pour traiter les crampes dans les jambes, qui sont très efficaces.

Remèdes à la maison pour traiter l'crampes dans les jambes

Huile De Noix De Coco

Masser la partie touchée à l'aide d'huile de noix de coco. Cela permettra de soulager la douleur due à des crampes.

Thé Vert

Vous pouvez soulager la douleur en raison de crampes dans les jambes en buvant du thé vert. Les herbes comme le gingembre et les clous de girofle peuvent également être ajoutés au thé.

Légumes / Jus de fruits

Lorsque vous rencontrez régulièrement des crampes dans les jambes, il est important de stimuler l'apport de minéraux. Crampes dans les jambes chroniques sont remarqués chez les personnes qui ne reçoivent pas assez de potassium (Important pour la fonction nerveuse et musculaire) et de calcium (essentiel pour la relaxation musculaire). Par conséquent, il est conseillé d'augmenter la consommation de pommes de terre, du yogourt, des bananes et du lait faible en gras.

En outre, vous pouvez préparer le jus en utilisant le chou (1 wedge), avocat (un fruit complet) et le brocoli (3 lances). Mélanger tous les ingrédients et de consommer cette boisson savoureuse pour obtenir l'exigence quotidienne de minéraux. Le chou est un antioxydant et est riche en bêta-carotène ainsi. Il aide le corps à faire face au stress.