Top des remèdes maison pour soulager menstruel

Le temps du mois, lorsque votre période vient peut être une grande source de la douleur et de l'inconfort. Environ 80% des femmes souffrent de crampes, l'irritabilité, les sautes d'humeur et fatigue pendant leurs périodes menstruelles

. Cela est dû à des fluctuations hormonales et la tentative de l'utérus pour se débarrasser de sa doublure.

Sur une journée particulièrement mauvaise l'hémorragie peut être significativement mauvais et est accompagnée par des caillots et des douleurs abdominales atroces. Vous ne pouvez pas sentir comme déplacer ou faire beaucoup. Bien qu'il soit tentant de se précipiter chez le médecin, vous pouvez suivre quelques simples remèdes maison pour soulager l'inconfort menstruel.

Les meilleurs remèdes maison pour menstruel Relief

les agrumes et la viande rouge

Avec des saignements abondants, vous êtes susceptible d'obtenir une carence en fer et à son tour, peut exacerber la fatigue. Assurez-vous que vous mangez beaucoup de viande et d'agrumes fruits rouges.

Les agrumes ont une haute teneur en vitamine C qui aide à l'absorption du fer dans le corps. Cela vous renforcer et vous aider à mieux faire face à votre période chaque mois.

Revel In Use Traitement thermique Douches chaudes ou

Les crampes menstruelles peuvent être méchant venant comme une précision d'horloger chaque mois. Pour réduire votre inconfort, placez une bouteille d'eau chaude ou un coussin chauffant recouvert d'une serviette sur votre abdomen. Cette volonté donner doux confort et chaleur à votre région du ventre et vous vous sentirez mieux. Vous pouvez également prendre une douche longue et chaude et le laisser tomber sur votre peau pour réduire la douleur de ventre et des douleurs articulaires qui se produit dans beaucoup de femmes menstruées.

Cannelle

Saupoudrer un peu de cannelle en poudre sur votre pomme ou une poire coupée. Cannelle a des propriétés anti-inflammatoires et anti-spasmodiques qui donnent beaucoup de soulagement de crampes menstruelles.